Nieestetyczny, a niekiedy bolesny, cellulit to zmora wielu kobiet. W walce ze skórką pomarańczową część kobiet sięga po naturalne produkty antycellulitowe, takie jak ocet jabłkowy. Ale czy to domowe remedium naprawdę działa? Oto co warto wiedzieć: jak stosować ocet jabłkowy do picia lub masażu i jakie środki ostrożności zachować.
Ocet jabłkowy na cellulit – czy jest skuteczny?
Kiedy organizm gromadzi zbyt dużo tłuszczu, komórki tłuszczowe zwiększają objętość pod skórą i tworzą skupiska, które zmieniają wygląd skóry. Pojawiają się wtedy wgłębienia i grudki – to właśnie to, co potocznie nazywamy skórką pomarańczową. Żaden produkt spożywczy nie sprawi, że zniknie. Czego można oczekiwać po occie jabłkowym?
Ocet jabłkowy zawiera między innymi pektyny. Często przypisuje mu się zdolność do ograniczania odkładania tłuszczu, „oczyszczania” organizmu czy stymulowania układu limfatycznego, dlatego wiele osób sięga po ocet jabłkowy w walce z cellulitem. Nie ma jednak dowodów na to, że ocet jabłkowy wpływa na cellulit lub skupiska tłuszczowe. Jeśli mimo to chcesz włączyć go do swojej rutyny, oto jak robić to rozsądnie.
Jak go stosować?
Ocet jabłkowy nie jest sposobem na cellulit i nie zastępuje zdrowej, zbilansowanej diety. Spożywany w nadmiarze może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Chodzi zatem o używanie go w małych dawkach i przez krótki czas. Istnieją dwa sposoby wykorzystania octu jabłkowego: doustnie lub zewnętrznie.
Stosowanie wewnętrzne
Pierwsza metoda polega na piciu octu rozcieńczonego w wodzie. Można pić go rano, jeśli odpowiada Ci jego smak. Picie octu rano, tuż po wstaniu, nie „oczyszcza” organizmu i nie ma potwierdzonego wpływu na cellulit.
Jakie proporcje zachować? Można dodać 1–2 łyżeczki octu do dużej szklanki wody. Nie należy przekraczać tej ilości.
Jeśli smak octu jest dla Ciebie nieprzyjemny, możesz dodać do mieszanki odrobinę miodu lub ewentualnie trochę soku pomarańczowego. Innym sposobem na złagodzenie smaku octu jest rozcieńczenie go w zielonej herbacie.
Również w formie doustnej dostępny jest Celludrink antycellulitowy. Należy przyjmować go rozcieńczonego w wodzie, zgodnie ze wskazówkami na karcie produktu. Jak każdy suplement diety, nie zastępuje on różnorodnej i zbilansowanej diety.
Cztery rośliny w formie ekstraktów, jedna porcja dziennie
Stosowanie zewnętrzne
Ocet jabłkowy można również stosować w masażu, po zmieszaniu z kremem lub olejem. Najważniejsza jest regularność masażu wybranych obszarów. Stosowany bez rozcieńczenia ocet może podrażniać skórę, dlatego najpierw wypróbuj go na niewielkim fragmencie skóry.
Wymieszaj łyżkę octu z kremem nawilżającym lub olejem. Możesz na przykład wybrać olej roślinny, taki jak olej jojoba, z awokado, z orzechów laskowych lub z pestek winogron. Nakładaj tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie na obszary wymagające pielęgnacji. Poświęć czas na dokładny masaż. Możesz w tym celu użyć rękawicy sizalowej lub myjki.
Środki ostrożności
Jak wspomniano wcześniej, ocet jabłkowy należy spożywać z umiarem. Jest to bowiem bardzo kwaśny napój. Pity w czystej postaci może podrażniać tkanki, a nawet uszkadzać szkliwo zębów. Dlatego najlepiej rozcieńczać ocet i pić go przez słomkę. Niektóre raporty wskazały również, że nadmierne spożycie octu jabłkowego może prowadzić do niedoboru potasu. Warto więc zachować rozsądek. W razie wątpliwości, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem.
Ocet jabłkowy to popularne domowe remedium, ale nie ma dowodów na jego wpływ na cellulit. Jeśli lubisz jego smak, spożywaj go po rozcieńczeniu i z umiarem, a także dbaj o zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną. W ramach pielęgnacji możesz również poznać naszą gamę produktów antycellulitowych.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ocet jabłkowy usuwa cellulit?
Nie, nie ma dowodów na to, że ocet jabłkowy wpływa na cellulit.
Jak pić ocet jabłkowy?
Zawsze po rozcieńczeniu: 1–2 łyżeczki octu w dużej szklance wody, najlepiej przez słomkę, aby chronić szkliwo zębów, i z umiarem.
Czy należy zachować środki ostrożności?
Tak: zawsze spożywaj ocet po rozcieńczeniu i z umiarem. W razie wątpliwości, na przykład podczas przyjmowania leków lub w ciąży, skonsultuj się z lekarzem.
Powiązane artykuły
- Leczenie cellulitu ultradźwiękami: czy działa?
- Bolesny cellulit – przyczyny, objawy i pielęgnacja
- Czy utrata wagi eliminuje cellulitis?
Przydatne kategorie: Cellulit.
