Se quer recuperar uma pele mais lisa e atenuar o aspeto casca de laranja, não é preciso recorrer à cirurgia! Boa notícia: existem muitas soluções suaves. Entre receitas caseiras, conselhos alimentares e os gestos certos a adotar, selecionámos para si 10 truques naturais a experimentar já: borra de café, vinagre de maçã, urtiga, infusões, banho com sal de Epsom ou palper-rouler. Para cada um, encontra a receita a preparar ou a forma de o integrar na sua rotina.
10 truques naturais e remédios caseiros contra a celulite
1. A borra de café
A borra de café é um clássico dos truques anti-celulite, sobretudo pela cafeína que contém. Para a utilizar, deixe-a secar, junte algumas gotas de óleo à sua escolha e misture bem. Depois, massaje a pele com firmeza e enxague com água fresca. Se não tiver borra de café à mão ou não tiver tempo para preparar esta mistura, opte pelo Esfoliante anti-celulite. Este cuidado com cafeína permite esfoliar a pele para a deixar mais lisa, visando as zonas marcadas pela celulite.
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*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 4 semanas, opinião das participantes.
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2. Os suplementos alimentares
Os suplementos alimentares estão entre os truques naturais mais referidos contra a celulite. Permitem integrar facilmente no dia a dia «superalimentos»: chá verde, cafeína, guaraná, rabo de cereja… Estes ingredientes são habituais nas rotinas anti-celulite e podem ser consumidos regularmente no âmbito de uma alimentação equilibrada. As cápsulas e a bebida da cura anti-celulite Cellublue reúnem 12 ativos. Podem complementar a sua rotina de cuidados.
3. Os óleos essenciais
Os óleos essenciais usam-se em doses muito pequenas e fazem, por isso, parte da nossa seleção de truques naturais. Mas é preciso saber quais escolher e como utilizá-los para tirar o máximo partido deles… Para as suas massagens, pode optar pelos óleos essenciais de limão, alecrim, zimbro, cipreste ou avelã. Pode preparar facilmente um óleo de massagem misturando 1 colher de chá de óleo essencial de cipreste, 1 colher de chá de óleo essencial de alecrim e 200 ml de óleo de argão. Depois, massaje-se diariamente com esta mistura. Pode também experimentar o Óleo de Massagem Cellublue. Este óleo natural, formulado especialmente para as zonas com casca de laranja, é ideal para o palper-rouler. Vai ajudá-la a cuidar de uma pele lisa e suave.
4. O vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um ingrediente muito versátil. No nosso caso, interessa-nos sobretudo pelo lugar que ocupa nas rotinas anti-celulite. Propomos-lhe duas receitas pouco exigentes e fáceis de preparar: uma solução oral e outra tópica, ou seja, a aplicar diretamente na pele.
Veja como preparar o remédio oral: deite 2 colheres de sopa de vinagre de maçã num copo de água. Pode acrescentar um pouco de mel ou estévia para suavizar o sabor. Beba este remédio de manhã, em jejum, e depois tome um pequeno-almoço saudável e completo! Se sentir que não lhe cai bem, peça a opinião de um médico.
Para a versão tópica, o objetivo é obter uma preparação que possa usar em massagem nas zonas marcadas pela casca de laranja. Para isso, misture 3 partes de vinagre de maçã e 2 partes de óleo de argão. Depois, massaje todas as zonas com celulite.
5. A toranja
A toranja pode ter o seu lugar na rotina anti-celulite. Contém vitamina C e integra-se facilmente numa alimentação equilibrada, a par de atividade física regular.
Pode começar o dia com 3 colheres de sopa de sumo de toranja fresco diluído num copo de água morna ou quente, com um pouco de estévia ou mel se preferir.
Para aproveitar todos os benefícios da toranja, pode também incluí-la na alimentação diária: saladas de fruta, sumos naturais, toranja assada, etc. Pode consumi-la várias vezes por semana, mas prefira as toranjas cor-de-rosa e vermelhas, mais ricas em antioxidantes e vitaminas!
6. A urtiga
Entre os truques naturais, a natureza oferece-nos uma planta infelizmente pouco conhecida: a urtiga! Faz parte das plantas com múltiplos usos tradicionais. Esta planta oferece múltiplos usos. Mas, neste caso, interessa-nos sobretudo pela rotina apresentada aqui. O mais surpreendente é que, além de ser preparada em infusão, a urtiga também pode ser consumida diretamente! Mas atenção: a urtiga não é indicada para toda a gente!
É o caso, nomeadamente, se sofre de uma doença, de um problema de saúde ou de problemas hormonais: peça a opinião de um médico. Assim, a urtiga integra-se facilmente na rotina, em infusão ou na cozinha, como verá mais abaixo.
Pode facilmente beneficiar das propriedades da urtiga preparando uma infusão anti-celulite. Basta ferver 1 litro de água e adicionar 100 g de folhas frescas de urtiga. Pode também secar as folhas para neutralizar o seu poder urticante. Deixe repousar alguns minutos e está pronto! Recomenda-se beber 2 a 3 chávenas desta infusão por dia.
As mais corajosas podem lançar-se numa «cura de urtiga». O princípio é simples: basta deixar marinar uma dezena de folhas de urtiga numa tigela cheia de vinagre de maçã (sim, ele outra vez!). Depois, deite uma colher de sopa desta preparação num copo de água e beba uma vez por dia, de preferência em jejum.
Não se esqueça de que a urtiga também pode ser consumida diretamente. Basta lavá-la, fervê-la e utilizá-la em salada, puré, sopa, tarte ou simplesmente como legume. Para vencer a celulite, é melhor atacá-la tanto por dentro como por fora!
7. Os chás e as infusões
Beber chá ou infusões com regularidade é um dos truques naturais anti-celulite mais simples. Ao optar por estas bebidas, vai muitas vezes aumentar o seu consumo diário de água. E beber o suficiente ajuda o organismo a manter-se bem hidratado, um bom hábito para a pele. Além disso, as plantas presentes nos chás ou infusões são muitas vezes escolhidas nas rotinas anti-celulite. Entre as mais apreciadas, destacam-se a laranja doce, o dente-de-leão, o cedro, o alecrim, o maté e a urtiga. Se associar estas plantas ao chá verde, acertou em cheio! O chá verde é um clássico das rotinas anti-celulite. Damos-lhe ideias de infusões anti-celulite aqui!
Uma infusão anti-celulite ao estilo dos remédios da avó
Entre os remédios caseiros mais simples, a infusão de urtiga apresentada acima tem todo o lugar. Ferva 1 litro de água e junte 100 g de folhas de urtiga, frescas ou secas para neutralizar o seu poder urticante. Deixe repousar alguns minutos e beba 2 a 3 chávenas por dia.
Para variar, prepare também as suas infusões com as plantas referidas acima, como o dente-de-leão, o alecrim ou a laranja doce, e junte-lhes um pouco de chá verde. Se estiver a fazer algum tratamento, estiver grávida ou tiver dúvidas, peça a opinião de um médico.
8. O macerado de hera
Conhece a hera trepadora? Claro que sim, esta planta considerada invasiva, porque tem o hábito de escalar paredes e árvores! A hera é frequentemente utilizada em cosmetologia, pois está presente em muitos cuidados contra a celulite. Pode perfeitamente beneficiar desta planta preparando o seu próprio cuidado caseiro à base de hera. Primeiro, terá de ir colhê-la, mas a hera é uma planta comum que não deverá ser difícil de encontrar. Atenção: este macerado destina-se apenas a uso na pele e não deve ser ingerido.
- Recolha 200 a 300 g de hera.
- Ferva-a depois num litro de água durante 2 horas para preparar o macerado.
- Filtre a decocção e acrescente óleo de amêndoa doce (ou outro, consoante os óleos vegetais naturais de que dispõe).
- Aplique este macerado em massagens ou compressas nas zonas com celulite.
- Repita regularmente esta rotina natural.
- Pode adicionar à mistura algumas gotas de óleo essencial de cipreste ou de funcho-marinho, muitas vezes escolhidos para as massagens.
9. O sal de Epsom
O consumo excessivo de sal não é recomendado, especialmente quando se sofre de celulite aquosa — o sal favorece a retenção de água. No entanto, nada impede de colocar sal no banho. Mas atenção: não pode ser qualquer um! O sal de Epsom é, como o nome indica, originário da cidade de Epsom, em Inglaterra. Era utilizado em numerosos cuidados, graças ao seu elevado teor em magnésio e sulfato, bem absorvidos pela pele.
Ainda hoje, o sal de Epsom é utilizado em banhos relaxantes que deixam a pele suave. Perfeito para um momento de descontração na sua rotina anti-celulite! Atenção, porém: o banho com sal de Epsom não é recomendado se sofre de insuficiência renal, problemas cardíacos ou lesões cutâneas; em caso de dúvida, peça a opinião de um médico. Se nenhuma destas situações se aplica a si, mergulhe num bom banho!
- Encha a banheira com água quente.
- Dissolva no banho ¼ de chávena de sal rosa do Himalaia, ¼ de chávena de sal de Epsom e ¼ de chávena de bicarbonato de sódio em água.
- Adicione esta água salgada à água do banho.
- Se aprecia bons aromas, porque não adicionar 10 a 20 gotas de óleo essencial ao banho? Escolha-o em função das suas propriedades e certifique-se de que é bem tolerado pela sua pele.
- O seu banho anti-celulite está pronto!
10. Para terminar, o mais popular dos truques naturais: o palper-rouler
As massagens palper-rouler são um tipo de massagem apreciado pelas adeptas de cuidados de beleza como uma forma verdadeiramente agradável de cuidar da pele com celulite. Durante uma sessão de palper-rouler, os nódulos de celulite são trabalhados e a pele é massajada zona a zona. No entanto, realizar este tipo de massagens sozinha pode revelar-se bastante complicado.
Para facilitar a sua vida, recorra à sua Ventosa Cellublue. Com uma simples pressão, o efeito de sucção reproduz facilmente as massagens palper-rouler. Ao massajar-se assim 5 minutos por dia, integra na rotina um gesto natural, rápido e fácil… Adotamo-lo!
Que remédio caseiro usar para a celulite nas coxas?
As coxas estão entre as zonas onde a celulite mais se nota. Entre os remédios caseiros deste artigo, vários aplicam-se diretamente nesta zona: o esfoliante de borra de café misturado com algumas gotas de óleo, a mistura de vinagre de maçã e óleo de argão em massagem, ou ainda o macerado de hera em compressas.
Para completar estes cuidados caseiros, aposte nos gestos do dia a dia: uma infusão de urtiga, um banho com sal de Epsom para relaxar e alguns minutos de palper-rouler todos os dias. Associe-os a uma alimentação equilibrada e a atividade física regular.
Agora é a sua vez — já conhece os melhores truques naturais anti-celulite!
Perguntas frequentes
Como eliminar a celulite de forma natural?
Não existe uma solução única: o melhor é combinar vários gestos. Massagens palper-rouler, esfoliante de borra de café, infusões, frutas como a toranja, alimentação equilibrada e atividade física regular complementam-se bem. Encontra o detalhe de cada um dos 10 truques mais acima no artigo.
Como tirar a celulite da barriga naturalmente?
Os cuidados deste artigo não se limitam às coxas. O esfoliante de borra de café, o óleo de massagem com óleos essenciais ou a mistura de vinagre de maçã e óleo de argão também podem ser aplicados na barriga. Massaje com suavidade e associe estes cuidados a uma alimentação equilibrada e a atividade física regular.
Como usar o vinagre de maçã contra a celulite?
O truque n.º 4 apresenta duas utilizações. Como bebida: 2 colheres de sopa de vinagre de maçã num copo de água, de manhã em jejum. Em massagem: 3 partes de vinagre de maçã para 2 partes de óleo de argão, nas zonas com celulite. Em caso de desconforto digestivo ou de dúvida, peça a opinião de um médico.
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