Szukasz naturalnych sposobów, by zadbać o siebie, gdy dokucza Ci cellulit? Jesteś we właściwym miejscu! Zielona herbata, dieta, ruch, masaż, pocenie się i poziom cukru we krwi: oto proste nawyki, które warto wprowadzić na co dzień. Zapraszamy do lektury!
Dobre nawodnienie? Pomyśl o zielonej herbacie!
Bez dodatku cukru to dobry sposób, by w ciągu dnia urozmaicić picie wody.
Uważaj jednak, by nie pić jej późnym popołudniem – może zaburzyć Twój sen!
Mniej podjadania między posiłkami
Tak, dziewczyny, niestety trzeba będzie przestać ulegać każdej zachciance! Zapominamy o słodyczach, cukierkach, ciastkach i innych smakołykach, które zostawiamy na chwile przyjemności. Zdrowe odżywianie to jeden z dobrych codziennych nawyków, także gdy myślisz o cellulicie!
Jemy więc regularnie, zbilansowanie, zdrowo i o stałych porach!
Ruszaj się!
Tak, trzeba wstać z kanapy! Dlatego przy każdej okazji wybieraj schody, jedź rowerem i zapomnij o samochodzie! Najlepiej, jeśli uda Ci się ćwiczyć siłowo 3 razy w tygodniu i cardio 2 razy w tygodniu!
Oczywiście nie zapominaj o ćwiczeniach ukierunkowanych na newralgiczne strefy ciała: pośladki, uda, brzuch i nie tylko!
Masuj skórę!
Wprowadź ten rytuał każdego wieczoru po prysznicu! Ugniataj fałdy skóry, rolując je między palcami przez 10 minut. Pamiętaj, by zawsze masować od góry do dołu!
Aby mieć pewność, że robisz to prawidłowo, gorąco polecamy naszą bańkę antycellulitową, stworzoną z myślą o masażu rolującym! Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej!
Czas się porządnie spocić!
Pocenie się to naturalna reakcja organizmu na wysiłek lub ciepło, ale samo w sobie nie świadczy o spalaniu tłuszczu.
-26%Popołudniowa herbata zamiast kawy
- Zielona herbata wnosi roślinną nutę, a mate nutę ziołową
- Guarana pomaga zmniejszyć zmęczenie
- Skórki pomarańczy i cytryny nadają zapach, bez żadnych dodanych aromatów
Sport, sauna czy hammam? Wybierz to, co lubisz najbardziej, i włącz to do swoich nawyków!
Czy pocenie się pomaga pozbyć się cellulitu?
Nie bezpośrednio. Pot to przede wszystkim woda: to, co tracisz, pocąc się, odzyskujesz, gdy tylko się napijesz. I bardzo dobrze, bo po treningu, saunie czy hammamie zawsze trzeba się porządnie nawodnić.
Liczy się całość nawyków z tego artykułu: regularny ruch, zbilansowana dieta, dbanie o poziom cukru we krwi i masaż. Jeśli masz wątpliwości, czy sauna lub hammam są dla Ciebie, zasięgnij porady lekarza.
I na koniec – zadbaj o poziom glikemii!
Po spożyciu cukrów prostych głód wraca bardzo szybko, jemy więcej i magazynujemy więcej tłuszczu. Krótko mówiąc – to naprawdę nie jest dobre rozwiązanie!
Postaw więc na cukry złożone, produkty bogate w błonnik i solidną porcję białka! Dzięki temu poczujesz się najedzona i pełna energii!
No to co, dziewczyny, gotowe, by wprowadzić te dobre nawyki na co dzień? Podzielcie się swoimi doświadczeniami z naszą społecznością CelluBlue!
Rada trenera
Aby uzupełnić te triki, nie zapomnij sięgnąć po nasze bańki antycellulitowe CelluBlue, stworzone z myślą o masażu rolującym partii, na których pojawia się cellulit: sprawdzą się przy cellulicie na pośladkach, ale też na udach, brzuchu, ramionach i nie tylko.
Znajdziesz je w naszym zestawie 100% Anti-Cellulite, który zawiera kompletną metodę w 3 krokach do Twojej rutyny masażu! W zestawie znajdziesz:
=> 2 bańki antycellulitowe z medycznego silikonu do masażu rolującego: 1 bańka rozmiar L + 1 bańka rozmiar S.
=> 1 Masażer Skórki Pomarańczowej do ugniatania skóry dzięki dwóm rolkom z kolcami z medycznego silikonu, które uzupełniają działanie bańki.
=> 2 Olejki do Masażu o zapachu monoi, specjalnie opracowane do masażu rolującego.
=> 1 poradnik coachingowy Bye-Bye Cellulite w formacie PDF, który towarzyszy Ci na co dzień i podpowiada pomysły na menu, ćwiczenia do wykonania w domu oraz wskazówki, jak prawidłowo przeprowadzać sesje masażu bańką antycellulitową CelluBlue.
=> 1 taśma miernicza BodyMeter do mierzenia obwodów ciała.
=> 1 aplikacja mobilna do przeprowadzania i śledzenia sesji masażu.
Aby dowiedzieć się więcej i zamówić swój zestaw 100% Anti-Cellulite, kliknij tutaj!
Powiązane artykuły
- Cellulit: naturalne sposoby i porady
- Lato czy zima – cellulit nie zna wakacji!
- Cellulit: małe sekrety i wskazówki, które warto znać
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
-14%Żelki z octem jabłkowym & chromem: chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi
- Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi i w prawidłowym metabolizmie makroskładników odżywczych
- Witamina C pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia
- Ocet jabłkowy bez charakterystycznego zapachu, w żelku do żucia o jabłkowym smaku
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
