Wenn Sie sich eine schöne, glatte Haut wünschen und das Erscheinungsbild von Orangenhaut mildern möchten, müssen Sie dafür nicht gleich zur Chirurgie greifen, Mädels! Es gibt viele sanfte Möglichkeiten. Zwischen Omas Hausmitteln, Ernährungstipps und den richtigen Gewohnheiten haben wir für Sie 10 natürliche Tipps ausgewählt, die Sie sofort ausprobieren können: Kaffeesatz, Apfelessig, Brennnessel, Kräutertees, ein Bad mit Epsom-Salz und die Palper-Rouler-Massage. Zu jedem Tipp finden Sie das passende Rezept oder erfahren, wie Sie ihn in Ihre Routine einbauen.
10 natürliche Tipps und Omas Hausmittel gegen Cellulite
1. Kaffeesatz
Kaffeesatz ist ein echter Klassiker unter den Tipps gegen Cellulite, vor allem wegen des enthaltenen Koffeins. Lassen Sie ihn zunächst trocknen, geben Sie ein paar Tropfen Öl Ihrer Wahl dazu und vermischen Sie alles gut. Massieren Sie Ihre Haut anschließend kräftig und spülen Sie mit kaltem Wasser ab. Sie haben keinen Kaffeesatz zur Hand oder keine Zeit, die Mischung selbst anzurühren? Dann entscheiden Sie sich für das Cellulite-Peeling. Diese Pflege mit Koffein peelt Ihre Haut, damit sie sich glatter anfühlt, und eignet sich gezielt für die Stellen, an denen sich Cellulite zeigt.
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2. Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den natürlichen Tipps, die häufig gegen Cellulite genannt werden. Denn sie ermöglichen es uns, „Superfoods“ ganz einfach in unsere Ernährung zu integrieren. Grüner Tee, Koffein, Guarana, Kirschstiele … Diese Lebensmittel sind in Anti-Cellulite-Routinen beliebt und werden bei regelmäßiger Einnahme im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verwendet. Die Kapseln und das Getränk der Cellublue Anti-Cellulite-Kur vereinen 12 Wirkstoffe. Sie können Ihre Pflegeroutine ergänzen.
3. Ätherische Öle
Ätherische Öle werden nur in sehr geringer Dosierung verwendet und gehören daher zu unserer Auswahl natürlicher Tipps. Allerdings sollten Sie wissen, welche Sie wählen und wie Sie sie anwenden, um bestmöglich von ihnen zu profitieren … Für Ihre Massagen eignen sich insbesondere ätherische Öle aus Zitrone, Rosmarin, Wacholder, Zypresse oder Haselnuss. Ganz einfach bereiten Sie ein Massageöl zu, indem Sie 1 Teelöffel ätherisches Zypressenöl, 1 Teelöffel ätherisches Rosmarinöl und 200 ml Arganöl mischen. Massieren Sie sich anschließend täglich mit dieser Mischung. Sie können auch das Massageöl Cellublue ausprobieren. Dieses natürliche Öl wurde speziell für das Erscheinungsbild von Orangenhaut entwickelt und ist ideal für die Palpate-Roll-Massage. Es macht Ihre Massagen angenehm und lässt die Haut weich.
4. Apfelessig
Der Apfelessig ist vielseitig einsetzbar. In unserem Fall interessiert er uns vor allem im Rahmen der hier vorgestellten Routine. Wir zeigen Ihnen zwei wenig aufwendige und einfach zuzubereitende Rezepte: eines zum Trinken und eines zur äußerlichen Anwendung, also direkt auf der Haut.
So bereiten Sie die Trinkvariante zu: Geben Sie 2 Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser. Anschließend können Sie etwas Honig oder Stevia hinzufügen, um den Geschmack abzurunden. Trinken Sie das Getränk morgens auf nüchternen Magen und starten Sie danach mit einem gesunden, ausgewogenen Frühstück in den Tag! Wenn Sie es nicht gut vertragen, holen Sie ärztlichen Rat ein.
Für die äußerliche Anwendung stellen Sie eine Mischung her, mit der Sie die Stellen mit Orangenhaut massieren können. Mischen Sie dafür 3 Teile Apfelessig mit 2 Teilen Arganöl. Massieren Sie anschließend alle von Cellulite betroffenen Bereiche.
5. Grapefruit
Die Grapefruit kann ihren Platz in unserer Anti-Cellulite-Routine finden. Sie enthält Vitamin C und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Sie können Ihren Tag also mit 3 Esslöffeln frischem Grapefruitsaft beginnen, verdünnt in einem Glas lauwarmem oder warmem Wasser, mit etwas Stevia oder Honig, wenn Sie möchten.
Um von allen Vorteilen der Grapefruit zu profitieren, können Sie sie auch in Ihre tägliche Ernährung integrieren: Obstsalate, natürliche Säfte, gebratene Grapefruit usw. Sie können sie mehrmals pro Woche essen, bevorzugen Sie jedoch rosa und rote Grapefruits, da sie mehr Antioxidantien und Vitamine enthalten!
6. Brennnessel
Unter den natürlichen Tipps bietet uns die Natur eine leider wenig bekannte Pflanze: die Brennnessel! Sie gehört tatsächlich zu den Pflanzen, die traditionell vielseitig verwendet werden. Diese Pflanze ist vor allem wegen ihrer vielseitigen Verwendung interessant – ein starkes Plus in Ihrer Anti-Cellulite-Routine. Am erstaunlichsten ist aber, dass die Brennnessel nicht nur als Aufguss, sondern auch in der Küche verwendet werden kann. Aber Achtung: Die Brennnessel ist nicht für jeden geeignet!
Das ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie unter einer Erkrankung, einem gesundheitlichen Problem oder hormonellen Problemen leiden: Holen Sie dann ärztlichen Rat ein. Ist das nicht der Fall, lässt sich die Brennnessel leicht in Ihre Routine einbauen, als Aufguss oder in der Küche, wie Sie weiter unten sehen.
Sie können ganz einfach von den Vorteilen der Brennnessel profitieren, indem Sie sich einen Anti-Cellulite-Aufguss zubereiten. Kochen Sie einfach 1 Liter Wasser auf und geben Sie 100 g frische Brennnesselblätter hinzu. Sie können die Blätter auch trocknen, um ihre brennende Wirkung zu neutralisieren. Einige Minuten ziehen lassen, und schon ist es fertig! Es wird empfohlen, 2 bis 3 Tassen dieses Aufgusses pro Tag zu trinken.
Die Mutigsten unter uns können sich an eine „Brennnesselkur“ wagen. Das Prinzip ist einfach: Lassen Sie etwa zehn Brennnesselblätter in einer Schüssel mit Apfelessig ziehen (ja, schon wieder!). Anschließend geben Sie einen Esslöffel dieser Zubereitung in ein Glas Wasser und trinken sie einmal täglich, vorzugsweise auf nüchternen Magen.
Vergessen Sie aber nicht, dass Brennnesseln auch direkt verzehrt werden können. Man muss sie nur waschen, kochen und dann im Salat, als Püree, in Suppe, in einer Tarte oder ganz einfach wie Gemüse verwenden. Um Cellulite zu bekämpfen, ist es besser, sie sowohl von innen als auch von außen anzugehen!
7. Tees und Kräutertees
Regelmäßig Tee oder Kräutertee zu trinken gehört zu den einfachsten natürlichen Tipps gegen Cellulite. Wenn Sie zu diesen Getränken greifen, trinken Sie über den Tag verteilt oft ganz automatisch mehr. Wer ausreichend trinkt, versorgt den Körper gut mit Flüssigkeit, und das ist eine gute Gewohnheit für Ihre Haut. Zudem werden die in Tees oder Kräutertees enthaltenen Pflanzen wegen ihrer Aromen geschätzt. Zu den beliebtesten zählen insbesondere Süßorange, Löwenzahn, Zeder, Rosmarin, Mate und auch Brennnessel. Wenn Sie diese Pflanzen mit grünem Tee kombinieren, liegen Sie genau richtig! Grüner Tee ist nämlich ein Klassiker in jeder Anti-Cellulite-Routine. Hier finden Sie Ideen für Kräutertees gegen Cellulite!
Kräutertee gegen Cellulite nach Omas Rezept
Unter den einfachsten Hausmitteln hat der oben vorgestellte Brennnesseltee seinen festen Platz. Kochen Sie 1 Liter Wasser auf und geben Sie 100 g Brennnesselblätter hinzu. Sie können frische Blätter verwenden oder getrocknete, damit sie nicht mehr brennen. Lassen Sie den Tee einige Minuten ziehen und trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Für Abwechslung sorgen Kräutertees mit den oben genannten Pflanzen wie Löwenzahn, Rosmarin oder Süßorange, gern kombiniert mit etwas grünem Tee. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder unsicher sind, holen Sie ärztlichen Rat ein.
8. Efeu-Mazerat
Kletterefeu, kennen Sie den? Aber ja, diese Pflanze gilt als invasiv, weil sie die lästige Angewohnheit hat, an Wänden und Bäumen hochzuklettern! Efeu wird in der Kosmetik häufig verwendet, vor allem in Pflegeprodukten gegen Cellulite. Sie können die Pflanze durchaus nutzen, indem Sie Ihre eigene Pflege auf Efeu-Basis herstellen. Zunächst müssen Sie Efeu sammeln, aber da es sich um eine weit verbreitete Pflanze handelt, dürfte er leicht zu finden sein. Achtung: Dieses Mazerat ist ausschließlich zur Anwendung auf der Haut gedacht und darf nicht geschluckt werden.
- Sammeln Sie 200 bis 300 g Efeu.
- Kochen Sie ihn anschließend 2 Stunden lang in einem Liter Wasser, um das Mazerat herzustellen.
- Filtern Sie den Sud und geben Sie Süßmandelöl dazu (oder ein anderes Öl, je nachdem, welche natürlichen Pflanzenöle Ihnen zur Verfügung stehen).
- Tragen Sie dieses Mazerat mit Massagen oder Kompressen auf die von Cellulite betroffenen Stellen auf.
- Wiederholen Sie diese natürliche Routine regelmäßig.
- Sie können Ihrer Mischung ein paar Tropfen ätherisches Öl aus Zypresse oder Strandfenchel hinzufügen, die gern für Massagen verwendet werden.
9. Epsom-Salz
Ein übermäßiger Verzehr von Salz wird nicht empfohlen, besonders bei wässriger Cellulite. Das heißt jedoch nicht, dass Sie kein Salz in Ihr Bad geben dürfen. Aber Achtung: nicht irgendeins! Epsom-Salz stammt, wie der Name schon sagt, aus der Stadt Epsom in England. Dort wurde es wegen seines hohen Gehalts an Magnesium und Sulfat für viele Anwendungen genutzt.
Auch heute noch wird Epsom-Salz für entspannende Bäder verwendet, nach denen sich die Haut weich anfühlt. Perfekt, um sich im Rahmen Ihrer Anti-Cellulite-Routine eine kleine Auszeit zu gönnen! Achtung jedoch: Ein Bad mit Epsom-Salz wird nicht empfohlen, wenn Sie unter Niereninsuffizienz, Herzproblemen oder Hautverletzungen leiden. Holen Sie im Zweifel ärztlichen Rat ein. Wenn keine dieser Situationen auf Sie zutrifft, gönnen Sie sich ein schönes Bad!
- Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem Wasser.
- Lösen Sie ¼ Tasse rosa Himalayasalz, ¼ Tasse Epsom-Salz und ¼ Tasse Natron in Wasser auf.
- Geben Sie dieses Salzwasser in das Badewasser.
- Wenn Sie gute Düfte lieben, warum nicht 10 bis 20 Tropfen ätherisches Öl in Ihr Bad geben? Wählen Sie es je nach seinen Eigenschaften und achten Sie darauf, dass Ihre Haut es gut verträgt.
- Ihr Anti-Cellulite-Bad ist fertig!
10. Zum Schluss der beliebteste natürliche Tipp: die Palpate-Roll-Massage
Die Palpate-Roll-Massagen sind bei Pflegefans sehr beliebt und gelten als besonders angenehme Methode, um Haut mit Cellulite zu pflegen. Bei einer Palpate-Roll-Sitzung wird die Haut Zone für Zone geknetet und gerollt, die Dellen werden dabei gezielt bearbeitet. Allerdings kann es schnell sehr kompliziert werden, diese Art von Massage an sich selbst durchzuführen.
Um sich das Leben leichter zu machen, nehmen Sie Ihre Cellublue Saugglocke zur Hand. Mit einem einfachen Druck erzeugt sie einen Saugeffekt, der die Palpate-Roll-Massage ganz leicht nachahmt. Wenn Sie sich auf diese Weise 5 Minuten pro Tag massieren, bauen Sie eine natürliche, schnelle und einfache Geste in Ihre Routine ein … wir lieben sie!
Die Cellublue-Methode für ein glatteres Hautbild
- Exklusives Cellublue-Design
- Anti-Cellulite-Schröpfglas: ahmt Palper-Rouler nach, saugt die Haut an und massiert sie
- Orangenhaut-Massagegerät: glättet das Hautbild an der Oberfläche sichtbar
Welches Hausmittel eignet sich bei Cellulite an den Oberschenkeln?
An den Oberschenkeln ist Cellulite besonders häufig sichtbar. Mehrere Hausmittel aus diesem Artikel lassen sich direkt auf diese Stelle auftragen: das Peeling aus Kaffeesatz mit ein paar Tropfen Öl, die Mischung aus Apfelessig und Arganöl als Massage oder das Efeu-Mazerat als Kompresse.
Ergänzen Sie diese selbst gemachten Pflegen mit einfachen Gewohnheiten im Alltag: einem Brennnesseltee, einem Bad mit Epsom-Salz zur Entspannung und täglich ein paar Minuten Palpate-Roll-Massage. Kombinieren Sie das Ganze mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Jetzt sind Sie dran, Mädels – Sie kennen nun die besten natürlichen Tipps gegen Cellulite!
Häufige Fragen
Wie kann man Cellulite auf natürliche Weise loswerden?
Eine Patentlösung gibt es nicht. Am besten kombinieren Sie mehrere Gewohnheiten. Palpate-Roll-Massagen, ein Peeling mit Kaffeesatz, Kräutertees, Obst wie Grapefruit, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ergänzen sich gut. Die Details zu allen 10 Tipps finden Sie weiter oben im Artikel.
Was kann man natürlich gegen Cellulite am Bauch tun?
Die Pflegetipps in diesem Artikel sind nicht auf die Oberschenkel beschränkt. Das Peeling mit Kaffeesatz, das Massageöl mit ätherischen Ölen oder die Mischung aus Apfelessig und Arganöl lassen sich auch am Bauch anwenden. Massieren Sie sanft und kombinieren Sie diese Pflege mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Wie wendet man Apfelessig gegen Cellulite an?
Tipp Nr. 4 stellt zwei Anwendungen vor. Als Getränk geben Sie 2 Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser und trinken es morgens auf nüchternen Magen. Zur Massage mischen Sie 3 Teile Apfelessig mit 2 Teilen Arganöl und tragen die Mischung auf die betroffenen Stellen auf. Bei Magenbeschwerden oder im Zweifel holen Sie ärztlichen Rat ein.
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