Cellulit na udach jest nieproszonym gościem na skórze niejednej z nas. Szczególnie w okresie letnim czy wiosennym utrudnia noszenie zwiewnej i krótkiej odzieży. Zobacz nasze sprawdzone sposoby, jak skutecznie się go pozbyć.
Okres jesienno – zimowy nie musi oznaczać zamykania się w domu czy chodzenia w ubraniach po kostki, aby ukryć cellulit na udach. Wyjście na siłownię, na basen lub aerobik będzie sprawiało Ci więcej przyjemności jeśli Twoja skóra będzie zadbana. Cellulit nie musi czynić Cię więźniem, czy ograniczać w codziennym życiu i wykluczać z niego przyjemności.
Przyczyny cellulitu na udach
Zapewne zastanawiasz się co powoduje cellulit na udach – skąd on się bierze i co można zrobić żeby się go pozbyć? Do głównych przyczyn cellulitu na udach zalicza się zaburzenia w mikrokrążeniu. Mówiąc najprościej w tkankach magazynują się toksyny. Dzieje się tak, ponieważ przepływ krwi jest utrudniony. Mogą tworzyć się obrzęki, zastoje – komórki tłuszczowe powiększają się. Niczym błędne, koło proces ten samoistnie się napędza i jak nie trudno zgadnąć, powiększa cellulit.
Jak walczyć z cellulitem na udach?
Jest dużo sposobów na walkę z cellulitem, niestety nie wszystkie będą tak samo skuteczne. Nie wszystkie dostępne metody przynoszą pożądany i szybki efekt. Na prawdę dobrym sposobem, który możemy zastosować w domu jest zaopatrzenie się w jedno z niezawodnych urządzeń do walki z wrogiem. W zależności od Twoich potrzeb, możesz rozważyć klika opcji:
- W walce z cellulitem może okazać się niezwykle pomocna bańka antycellulitowa EMS. Co to takiego? To urządzenie do samodzielnego stosowania w domu, które zasysa i redukuje cellulit. Działa na zasadzie bodźców elektrycznych oraz wykorzystując podciśnienie (tak jak tradycyjne bańki). Wygodne w użyciu, bezprzewodowe urządzenie pobudza również mikrokrążenie. Wykonany w ten sposób kompleksowy masaż stosowany przez 21 dni przyniesie upragnione efekty. Dla ich utrzymania zabiegi dobrze jest stosować 2-3 razy w tygodniu.
- Pozbycie się cellulitu wymaga czasu, zatem dobrze jest wprowadzić do swojego życia rytuał codziennej pielęgnacji skóry. Kolejnym orężem w walce z nim, mogą okazać sięspecjalnie skomponowane zestawy do walki z niechcianą, pomarańczową skórką. W komplecie powinny znaleźć się: specjalna silikonowa bańka, masażer, olejki, peeling oraz informacje z wiedzą z zakresu tematu jak np. “Wszystko o walce z cellulitem,” czy informacje o odchudzaniu z zestawem proponowanych ćwiczeń i masażów.
- Ponadto można sprawić sobie każdy z produktów oddzielnie, aby przekonać się, który najlepiej sprawdzi się pod kontem Twoich indywidualnych potrzeb.
Jak pozbyć się cellulitu na udach – czyli zbawienne działanie masażu
Stosownie silikonowej bańki do masażu to zaledwie 3 minuty dziennie poświęcone dla zdrowia i urody Twojej skóry. Tu istotne jest żeby wykonana ona była z atestowanych wysokiej klasy materiałów dopuszczonych do kontaktu ze skórą, bez chemikaliów używanych do formowania tworzyw sztucznych. Musi to być czysty silikon bez ftalanu. Taka jest właśnie bańka antycellulitowa Cellublue. Krótki masaż antycellulitowy wystarczy, aby poradził sobie z nierównościami skóry. Ponadto to bardzo wygodna opcja – podobnie jak bańkę – możesz go zabrać ze sobą wszędzie. Optymalne rozmieszczenie elementów masujących zapewnia osiągnięcie pożądanego efektu.
Kosmetyki w walce z cellulitem na udach
Najlepiej jest stosować kosmetyki ze sprawdzonych źródeł – firm, które specjalizują się w produkcji kosmetyków dedykowanych temu konkretnemu problemowi. Takich, które w temacie cellulitu oraz zabiegów wyszczuplających mają duże doświadczenie i dobre zaplecze zarówno kosmetyczne, jak i duży wybór urządzeń wspomagających zabiegi poprawiające kondycję i wygląd Twojej skóry. Nietestowane na zwierzętach i przyjazne środowisku naturalnemu kosmetyki Cellublue, z całą pewnością będą zbawiennym rozwiązaniem również dla Twojej skóry.
Kosmetyki stanowią niezbędną bazę pomocniczą w walce z cellulitem na udach. Cała gama dostępnych produktów do walki z cellulitem Cellublue z pewnością pozwoli zaopatrzyć się w ten najodpowiedniejszy właśnie dla Ciebie: krem chłodzący, peeling antycellulitowy, różnego rodzaju olejki tj. olejek pod prysznic, do masażu, o działaniu regenerującym, chłodząco -tonizującym a także peeling antycellulitowy, kapsułki antycellulitowe, które redukują cellulit, a także preparaty wspomagające drenaż usuwające toksyny i redukujące cellulit. To cała gama produktów działających wspomagająco w walce z uporczywym przeciwnikiem. Dobór odpowiedniego produktu nie powinien przynieść Ci trudności, ponieważ troszcząc się o swoje klientki podajemy pełną wiedzę i zakres działania oferowanych przez siebie produktów.
Podobnie jak w przypadku stosowania masaży z użyciem np. bańki, konieczna jest systematyka. Nawet najlepszej klasy produkty stosowane od czasu do czasu nie przyniosą pożądanych rezultatów. Tak, jak w każdej dziedzinie życia, aby uzyskać pożądany efekt nawet stosowanie kremu wymaga cierpliwości i regularnej aplikacji.
Ćwiczenia na cellulit na udach
Aby utrwalić i utrzymać jak najdłużej zbawienny efekt masażu i aplikacji odpowiednich kosmetyków, powinno się pamiętać także o odpowiedniej diecie, dużej ilości ruchu i ćwiczeniach. Nie koniecznie muszą to być ćwiczenia przeprowadzone pod okiem trenera, czy na siłowni. Możesz sama zadbać o swoje uda wracając trochę na lekcje w-f z przed lat. Dlaczego? Ponieważ ten zestaw ćwiczeń zapewne przerobiłaś już w szkole.
Ćwiczymy wewnątrz
- Numer jeden to przysiady. Nie tylko Twoje uda będą gładkie, ale przy okazji wzmocnisz też swoje pośladki. Robiąc przysiady pamiętaj o dokładności. Stopy rozstaw na szerokość bioder, wyprostuj plecy, a ramiona wyciągnij przed siebie – w takiej pozycji przenieś ciężar ciała na pięty i wysuwając pośladki do tyłu wykonaj przysiad. Czynność tę powtórz od kilku do kilkunastu razy.
- Kolejnym ćwiczeniem, które powinno się znaleźć na Twojej liście jest ćwiczenie z hula hop. Nie tylko rzeźbi sylwetkę, ale również pomoże rozprawić się z niechcianą pomarańczową skórką. Kręcenie kołem przez około pięć minut dziennie powinno wystarczyć.
- Znana ze szkoły świeca jest kolejnym sposobem na walkę z cellulitem. Tu ważne jest przygotowanie dobrego podłoża, dlatego przyda się profesjonalna karimata do ćwiczeń. Gdy podparte rękoma biodra są już stabilne i utrzymujesz równowagę, a nogi są w pozycji pionowej zginaj je tworząc kąt prosty – czynność powtarzaj po dziesięć razy na każdą nogę.
- W walce z cellulitem okolicy ud, ale także pośladków pomogą także tzw. wykroki. Trzeba stanąć w niewielkim rozkroku, wysunąć jedną z nóg do przodu i przyklęknąć na drugą. Następnie powraca się do pozycji wyjściowej i powtarza całą czynność kilka razy
Ćwiczymy na zewnątrz
- Jogging to stary dobry sposób na elastyczną skórę i ogólną poprawę kondycji. Biegaj, kiedy możesz najlepiej w odpowiednim obuwiu unikając przy tym asfaltowego podłoża – szkodzi na stawy. Wskazana dawka to biegi trzy razy w tygodniu.
- Jeśli nie przepadasz za bieganiem możesz zastąpić je nordic walking. Chodzenie z kijkami ma zbawienny wpływ na cały organizm, jak i na kondycję i jędrność skóry. Podczas marszu z kijkami pracuje prawie 90% mięśni naszego ciała. Ważna jest też technika i szybkość chodzenia. Żółwie tempo i ciągnięcie za sobą kijków nie przyniesie rezultatów. Tu liczy się sprężysty, dynamiczny chód i odpowiednie ruchy ciała.
- Kolejny sposób na cellulit na udach adresowany jest dla miłośniczek jazdy na rowerze lub pieszych wędrówek górskich. Oba rodzaje aktywności są zalecane jako aktywność współtowarzysząca innym zabiegom pielęgnacyjnym w walce z cellulitem.