Piante e gambe: ippocastano, biancospino, pungitopo e altre

Gambe pesanti, gonfiori a fine giornata, una sensazione di fastidio: la cellulite cosiddetta «acquosa» è spesso accompagnata da questi segnali, soprattutto se si resta a lungo in piedi o sedute, oppure quando fa caldo. Per questo molte di voi si rivolgono alle piante. Ecco cosa sapere su quelle di cui si parla di più, senza false promesse: nessuna pianta, nessuna tisana e nessun integratore fa sparire la cellulite, e una gamba dolorante o gonfia merita sempre il parere del medico.

L’olivo

Le foglie d’olivo sono tra i rimedi della nonna più antichi del Mediterraneo, dove si preparano in infuso. Il loro uso, però, non è così innocuo: possono interferire con alcune terapie, in particolare quelle per la pressione o per il diabete. Se seguite una terapia, parlatene con il medico o con il farmacista prima di berle, e non mescolatele a caso con altre piante.

Il biancospino

Il biancospino è molto conosciuto in erboristeria, soprattutto per il suo uso tradizionale legato al cuore. Proprio per questo richiede prudenza: non va mai assunto insieme a una terapia per il cuore senza il consenso del medico. Se vi piace il suo sapore, l’infuso si prepara facilmente: portate a ebollizione una tazza d’acqua, aggiungete un cucchiaino di pianta essiccata e lasciate riposare per 5 minuti. Filtrate e bevete, come una bevanda calda e non come un trattamento!

Il pungitopo

Il pungitopo è un piccolo arbusto spinoso che si trova nella composizione di alcuni prodotti venduti in farmacia per il benessere delle gambe, sotto forma di compresse o di creme da massaggio. Questi prodotti hanno il loro foglietto illustrativo: leggetelo, rispettate le dosi e chiedete consiglio al farmacista, soprattutto in gravidanza, durante l’allattamento o se state seguendo una terapia. Per il bagno, preferite un’acqua non troppo calda: il calore tende ad accentuare la sensazione di pesantezza e il gonfiore. Per saperne di più, scoprite i nostri consigli per limitare la ritenzione idrica nella vita di tutti i giorni.

Il rosmarino, in cucina e nel massaggio

Il rosmarino è ideale per accompagnare molti piatti, e questa pianta si utilizza anche sotto forma di lozione o di olio da applicare in massaggio, apprezzati per il loro profumo. Per le gambe pesanti conta soprattutto il gesto: un massaggio delicato, sempre dalle caviglie verso le cosce, evitando le vene varicose e le zone doloranti. È perfetto in abbinamento ai vostri massaggi con la Ventosa Cellublue!

Se vi piace il suo sapore, potete anche preparare un’infusione da bere: fate bollire due rametti di rosmarino in un litro d’acqua, poi lasciate riposare una decina di minuti. Bevetela al naturale o con un filo di miele invece dello zucchero bianco. Evitate invece i preparati concentrati, come l’olio essenziale di rosmarino, in gravidanza e durante l’allattamento, in caso di epilessia e nei bambini.

Focus sull’ippocastano

L’ippocastano è probabilmente la pianta più citata quando si parla di gambe pesanti e affaticate, e anche lui si ritrova in prodotti venduti in farmacia. Non per questo va preso alla leggera, e non sostituisce una visita medica quando le gambe si gonfiano o fanno male.

Cosa contengono i suoi semi

La parte della pianta che interessa l’erboristeria è il seme, la cosiddetta castagna matta, che contiene escina. Attenzione: questi semi non si mangiano. Sono tossici e non vanno mai confusi con le castagne commestibili; in commercio si trovano solo estratti preparati e dosati dai produttori. Se le vostre gambe si gonfiano spesso, partite piuttosto dai nostri consigli su la ritenzione idrica, e se è la cellulite sulle cosce a darvi fastidio, scoprite come prendervi cura della cellulite sulle cosce.

Ippocastano: le precauzioni

Capsule, tintura madre, gel o creme: i prodotti a base di ippocastano si trovano in farmacia, in erboristeria o nei negozi di prodotti biologici. Per qualsiasi prodotto da ingerire, la dose da rispettare è quella del foglietto illustrativo o quella indicata dal farmacista, non quella di un articolo di blog. Gel e creme si applicano con un massaggio delicato, su pelle integra.

Anche se si tratta di un prodotto naturale, l’ippocastano va usato con prudenza: evitatelo in gravidanza o durante l’allattamento, e chiedete il parere del medico se siete diabetiche, se avete problemi al fegato o ai reni, oppure se assumete farmaci che fluidificano il sangue. Al minimo dubbio, consultate sempre il vostro medico prima dell’uso.

Non dimenticate, ragazze: insieme a un’alimentazione sana e all’attività fisica, i massaggi palper-rouler sono preziosi alleati per prendervi cura della vostra pelle, che la vostra cellulite sia acquosa, fibrosa o adiposa.

Per massaggiare le cosce in tutta comodità, affidatevi alla vostra Ventosa Cellublue, che riproduce il gesto del palper-rouler. Semplicissima da usare, vi permette di massaggiare ogni giorno le zone con i cuscinetti, in pochi minuti. Scoprite anche i nostri consigli per prendervi cura delle gambe!

Il tè verde, una bevanda da gustare con moderazione

Il tè verde viene spesso presentato come la bevanda ideale per le gambe. La realtà è più semplice: è una bevanda ricca di polifenoli, tra cui l’EGCG, che contiene anche caffeina, chiamata teina quando si parla di tè. Nessuna di queste molecole fa sparire la cellulite né basta da sola a dare sollievo alle gambe pesanti. Bevuto al naturale, il tè verde è un modo piacevole per idratarsi durante la giornata, tenendo presente il suo contenuto di caffeina: evitatelo la sera se dormite male e limitatelo in gravidanza. Gli estratti concentrati di tè verde venduti in capsule, invece, sono stati oggetto di avvertenze da parte delle autorità sanitarie europee per il fegato: non superate mai la dose indicata.

Le buone abitudini quando le gambe sono pesanti

Più di qualsiasi tisana, contano le abitudini di tutti i giorni:

• muovetevi con regolarità: camminata, bicicletta, nuoto, e qualche passo ogni ora se lavorate sedute;
• la sera tenete le gambe sollevate, sdraiate, con i piedi un po’ più in alto del cuore;
• concludete la doccia con un getto d’acqua fresca, dalle caviglie verso le cosce;
• evitate il calore diretto sulle gambe, come i bagni molto caldi o la sauna;
• bevete durante tutta la giornata, soprattutto acqua;
• chiedete al medico se le calze a compressione graduata sono adatte al vostro caso.

Rivolgetevi subito a un medico se una sola gamba si gonfia, diventa rossa, calda o dolorante, oppure se compaiono vene varicose: questi segnali non riguardano una routine di bellezza.

E gli integratori alimentari?

Se vi piacciono gli integratori alimentari, scoprite i nostri prodotti anti-cellulite.

L’associazione della nostra bevanda da diluire e delle nostre Capsule Cellulite riunisce infatti diverse piante, tra cui il tè verde (già citato in precedenza), ma anche la vite rossa e i gambi di ciliegia. I nostri prodotti sono integratori alimentari e, come tali, non promettono effetti sulla cellulite e non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Per le vostre gambe contano soprattutto il movimento, i massaggi e la costanza, come spieghiamo nei nostri consigli per prendervi cura delle gambe ogni giorno. Inoltre, per usarli in tutta sicurezza, vi invitiamo a:

• rispettare la dose giornaliera indicata sulla confezione;
• tenerli fuori dalla portata dei bambini;
• chiedere il parere di un professionista della salute in gravidanza, durante l’allattamento o se seguite una terapia.

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Categorie utili: Cellulite sulle cosce, Piante anticellulite.