D’estate e d’inverno, tutti noi sogniamo gambe perfette, sottili, sode e senza cellulite. Per aiutarvi a raggiungere questo obiettivo, ecco alcuni consigli ultra-efficaci!
1- Rivedere la propria dieta
Per evitare di accumulare grasso e di vedere la cellulite su cosce, polpacci e persino caviglie, il primo passo è quello di rivedere la vostra dieta quotidiana!
- Limitare l’assunzione di sale e zucchero bianco, che favoriscono la ritenzione idrica e la cellulite.
Concentrarsi su frutta, verdura, proteine e cereali integrali. Questi alimenti forniranno le sostanze nutritive di cui il vostro corpo ha bisogno, limitando al contempo la conservazione dei grassi.
Ricordatevi anche di bere molta acqua. Per esempio, optate per l’acqua di limone, succhi di frutta fatti in casa, tisane, ecc. Oltre ad eliminare la ritenzione idrica e il relativo gonfiore delle gambe, l’acqua aiuta a drenare le tossine e i grassi accumulati. Ideale per gambe perfette, più sottili e lisce!
2- Per avere gambe perfette, bisogna muoversi!
Per avere gambe perfette, bisogna sudare! Scegliere uno sport cardio che stimoli la catena posteriore (polpacci-cosce- natiche) come :
- Camminata veloce
- In esecuzione
- Nuoto
- Bicicletta ellittica
- L’aquabike
Oltre a scegliere un’attività cardio che vi aiuterà a sciogliere il grasso accumulato nelle gambe, è necessario costruire i muscoli per scacciare la cellulite e scolpire la parte inferiore del corpo. Quindi non trascurate le sessioni di potenziamento muscolare, i vostri alleati per gambe perfette!
Pensate anche ai piccoli sforzi della vita quotidiana:
- Prendere le scale
- Contrarre le natiche in piedi
andare al lavoro in bicicletta…
3- Massaggiare per modellare la cellulite delle gambe
Il massaggio anticellulite è LA soluzione per gambe perfette! Se lo sport e una dieta equilibrata vi permetteranno di snellire e di costruire i muscoli, solo i massaggi palper rouler possono davvero eliminare la cellulite sulle gambe, in profondità!
Questo tipo di massaggio è molto facile da eseguire grazie ad una coppetta anticellulite che permette di :
- Distruggere i depositi di grasso responsabili della cellulite
- Eliminare le fossette
- Rimettere in moto la circolazione sanguigna
E niente scuse ragazze, bastano solo 3 minuti al giorno perché il palper rouler sia efficace, una buona abitudine da prendere per ottenere gambe perfette!
4- Aumentare la circolazione delle gambe
Per migliorare la struttura della pelle, evitare la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite, è essenziale avere una buona circolazione sanguigna e linfatica nelle gambe. Puoi farlo con :
- Optare per rimedi naturali come tisane o bevande drenanti
- Concludere la doccia ogni giorno con un getto d’acqua fredda.
- Evitare di indossare vestiti o scarpe troppo strette,
- Incrociate le gambe e fate qualche passo ogni ora se lavorate seduti.
- Dormire con i piedi leggermente sollevati.
In questo modo, troverete gambe più sottili e più leggere!
5- Coccolare le gambe con un cura adattata
Prendetevi anche il tempo di coccolare il vostro corpo con le dovute cure. Vi aiuteranno ad affinare la grana della vostra pelle, a levigarla e ad eliminare la cellulite. Alcuni trattamenti, utilizzati in aggiunta ad una regolare attività fisica, ad una dieta equilibrata e a sedute palper rouler , sono ottimi stimoli per ottenere gambe perfette! Ad esempio, si può optare per il : Scrub anticellulite
Con i loro principi attivi scelti appositamente per le loro incredibili virtù snellenti e anticellulite, questi trattamenti troveranno rapidamente il loro posto nella vostra routine di bellezza!
💪🏼 IL CONSIGLIO DEL COACH 💪🏼
Per ottenere gambe perfette, ora sapete che è indispensabile massaggiarle con la famosa tecnica del palper rouler. È il rimedio più efficace per combattere la cellulite, levigando e affinando le gambe. Per risultati visibili e duraturi, utilizzate il nostro pacchetto con la coppetta anticellulite che riproduce e massimizza l’effetto della tecnica del palper rouler . Super facile da usare, è adatto a tutti i tipi di cellulite. Vedrete i primi risultati dopo 3 settimane di utilizzo!