D’estate e d’inverno, tutti noi sogniamo gambe perfette, sottili, sode e senza cellulite. Per aiutarvi a raggiungere questo obiettivo, ecco alcuni consigli ultra-efficaci!
1- Rivedere la propria dieta
Per evitare di accumulare grasso e di vedere la cellulite su cosce, polpacci e persino caviglie, il primo passo è quello di rivedere la vostra dieta quotidiana!
- Limitare l’assunzione di sale e zucchero bianco, che favoriscono la ritenzione idrica e la cellulite.
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Concentrarsi su frutta, verdura, proteine e cereali integrali. Questi alimenti forniranno le sostanze nutritive di cui il vostro corpo ha bisogno, limitando al contempo la conservazione dei grassi.
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Ricordatevi anche di bere molta acqua. Per esempio, optate per l’acqua di limone, succhi di frutta fatti in casa, tisane, ecc. Oltre ad eliminare la ritenzione idrica e il relativo gonfiore delle gambe, l’acqua aiuta a drenare le tossine e i grassi accumulati. Ideale per gambe perfette, più sottili e lisce!
2- Per avere gambe perfette, bisogna muoversi!
Per avere gambe perfette, bisogna sudare! Scegliere uno sport cardio che stimoli la catena posteriore (polpacci-cosce- natiche) come:
- Camminata veloce
- In esecuzione
- Nuoto
- Bicicletta ellittica
- L’aquabike
Oltre a scegliere un’attività cardio che vi aiuterà a sciogliere il grasso accumulato nelle gambe, è necessario costruire i muscoli per scacciare la cellulite e scolpire la parte inferiore del corpo. Quindi non trascurate le sessioni di potenziamento muscolare, i vostri alleati per gambe perfette!
Pensate anche ai piccoli sforzi della vita quotidiana:
- Prendere le scale
- Contrarre le natiche in piedi
andare al lavoro in bicicletta…
3- Massaggiare per modellare la cellulite delle gambe
Il massaggio anticellulite è LA soluzione per gambe perfette! Se lo sport e una dieta equilibrata vi permetteranno di snellire e di costruire i muscoli, solo i massaggi palper rouler possono davvero eliminare la cellulite sulle gambe, in profondità!
Questo tipo di massaggio è molto facile da eseguire grazie ad una coppetta anticellulite che permette di:
- Distruggere i depositi di grasso responsabili della cellulite
- Eliminare le fossette
- Rimettere in moto la circolazione sanguigna
E niente scuse ragazze, bastano solo 3 minuti al giorno perché il palper rouler sia efficace, una buona abitudine da prendere per ottenere gambe perfette!
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
4- Aumentare la circolazione delle gambe
Per migliorare la struttura della pelle, evitare la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite, è essenziale avere una buona circolazione sanguigna e linfatica nelle gambe. Puoi farlo con:
- Optare per rimedi naturali come tisane o bevande drenanti
- Concludere la doccia ogni giorno con un getto d’acqua fredda.
- Evitare di indossare vestiti o scarpe troppo strette,
- Incrociate le gambe e fate qualche passo ogni ora se lavorate seduti.
- Dormire con i piedi leggermente sollevati.
In questo modo, troverete gambe più sottili e più leggere!
5- Coccolare le gambe con un cura adattata
Prendetevi anche il tempo di coccolare il vostro corpo con le dovute cure. Vi aiuteranno ad affinare la grana della vostra pelle, a levigarla e ad eliminare la cellulite. Alcuni trattamenti, utilizzati in aggiunta ad una regolare attività fisica, ad una dieta equilibrata e a sedute palper rouler , sono ottimi stimoli per ottenere gambe perfette! Ad esempio, si può optare per il: Scrub anticellulite
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
Con i loro principi attivi scelti appositamente per le loro incredibili virtù snellenti e anticellulite, questi trattamenti troveranno rapidamente il loro posto nella vostra routine di bellezza!
IL CONSIGLIO DEL COACH
Per ottenere gambe perfette, ora sapete che è indispensabile massaggiarle con la famosa tecnica del palper rouler. È il rimedio più efficace per combattere la cellulite, levigando e affinando le gambe. Per risultati visibili e duraturi, utilizzate il nostro pacchetto con la coppetta anticellulite che riproduce e massimizza l’effetto della tecnica del palper rouler . Super facile da usare, è adatto a tutti i tipi di cellulite. Vedrete i primi risultati dopo 3 settimane di utilizzo!
6 trattamenti riuniti per una routine anticellulite
- Una routine completa e mirata, con prodotti che agiscono in sinergia per una pelle visibilmente più liscia
- La Ventosa Anticellulite, che riproduce il palper-rouler, e il Massaggiatore Buccia d'Arancia, pensato per massaggiare le zone con pelle a buccia d'arancia
- Abbinati a una gamma di trattamenti anti-buccia d'arancia: Olio Massaggio, Gel Doccia, Scrub e Crema Notte per prolungare i benefici dei massaggi
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