Uczucie ciężkości nóg, obrzęki pod koniec dnia, uczucie dyskomfortu: tego typu objawy często towarzyszą cellulitowi zwanemu „wodnym”, zwłaszcza gdy długo stoisz lub siedzisz albo gdy jest upał. Wiele z Was sięga wtedy po rośliny. Dlatego proponujemy odkryć, co warto wiedzieć o tych, o których właściwościach mówi się najczęściej, bez fałszywych obietnic. Żadna roślina, żaden napar ani suplement nie sprawi, że cellulit zniknie, a bolesna lub spuchnięta noga zawsze wymaga konsultacji z lekarzem.
Oliwka
Oliwka to tradycyjny środek, od dawna znany w krajach śródziemnomorskich. Wykorzystuje się w tym celu liście oliwki, z których przygotowuje się napar. Liście oliwki nie są jednak obojętne: mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza na nadciśnienie lub cukrzycę. Jeśli przyjmujesz leki, przed wypiciem naparu porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą. Nie łącz też oliwki z głogiem ani z innymi ziołami na własną rękę.
Głóg
Głóg jest od dawna znany w ziołolecznictwie, przede wszystkim z tradycyjnego stosowania związanego z sercem. To roślina, którą bez trudu znajdziesz. Właśnie ze względu na serce wymaga jednak ostrożności: nigdy nie łącz jej z lekami na serce bez zgody lekarza. Jeśli lubisz jego smak, możesz pić głóg w formie naparu. W tym celu zagotuj ilość wody odpowiadającą jednej filiżance, dodaj łyżeczkę suszu i odstaw na 5 minut. Przecedź i wypij jak ciepły napój, a nie jak kurację.
Ruszczyk kolczasty
Ruszczyk kolczasty to niewielki, kłujący krzew, który znajdziemy w składzie niektórych produktów aptecznych na komfort nóg. Można go stosować na kilka sposobów: w tabletkach, w kremie do masażu… Takie produkty mają własną ulotkę. Przeczytaj ją, trzymaj się zalecanych dawek i poproś farmaceutę o radę, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki. Jeśli chodzi o kąpiel, woda nie powinna być zbyt gorąca, bo ciepło często nasila uczucie ciężkich nóg i obrzęki. Więcej wskazówek znajdziesz w naszym artykule o zatrzymywaniu wody na co dzień.
Rozmaryn w kuchni i do masażu
Rozmaryn świetnie sprawdza się jako dodatek do wielu potraw, a znajdziesz go też w lotionach i olejkach do masażu, cenionych za zapach. Tę roślinę stosuje się przede wszystkim w formie lotionu do masażu. Przy uczuciu ciężkich nóg liczy się jednak przede wszystkim sam gest: delikatny masaż na co dzień, zawsze od kostek w stronę ud, z pominięciem żylaków i bolesnych miejsc. Taki masaż to przyjemny element pielęgnacji skóry z cellulitem wodnym. To idealne uzupełnienie masażu z Bańką Cellublue!
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Jeśli lubisz jego smak, możesz też przygotować napar do picia: wystarczy zagotować dwie gałązki rozmarynu w litrze wody, a następnie odstawić na około 10 minut. Pij go bez dodatków albo na koniec dodaj odrobinę miodu (bez białego cukru!). Unikaj natomiast skoncentrowanych preparatów, takich jak olejek eteryczny z rozmarynu, w ciąży i podczas karmienia piersią, przy padaczce oraz u dzieci.
Zbliżenie na kasztanowiec zwyczajny
Kasztanowiec zwyczajny to chyba roślina najczęściej wymieniana, gdy mowa o ciężkich nogach i zmęczeniu. Jego wyciąg znajdziesz także w produktach sprzedawanych w aptekach. Nie oznacza to jednak, że można go stosować lekkomyślnie. Nie zastąpi też wizyty u lekarza, gdy nogi puchną lub bolą.
Co zawierają jego nasiona
W ziołolecznictwie wykorzystuje się nasiona, czyli dobrze znane kasztany, które zawierają escynę. Uwaga: tych kasztanów nie wolno jeść. Są trujące i nie wolno ich mylić z jadalnymi owocami kasztana jadalnego. W sprzedaży dostępne są wyłącznie wyciągi przygotowane i dozowane przez producentów. Jeśli nogi często Ci puchną, zacznij raczej od naszych porad na temat zatrzymywania wody. Jeśli przeszkadza Ci cellulit na udach, sprawdź, jak pielęgnować skórę z cellulitem na udach.
Kasztanowiec zwyczajny: środki ostrożności
Kapsułki, nalewki, żele i kremy z kasztanowcem znajdziesz w aptekach, sklepach zielarskich i sklepach ze zdrową żywnością. Przy każdym produkcie przyjmowanym doustnie obowiązuje dawka podana w ulotce lub zalecona przez farmaceutę, a nie ta z artykułu na blogu. Żele i kremy nakłada się delikatnym masażem na zdrową, nieuszkodzoną skórę.
Choć to produkt naturalny, kasztanowiec zwyczajny należy stosować ostrożnie. Unikaj go w ciąży i podczas karmienia piersią. Jeśli masz cukrzycę, problemy z wątrobą lub nerkami albo przyjmujesz leki rozrzedzające krew, najpierw porozmawiaj z lekarzem. W razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Pamiętajcie, dziewczyny: jako uzupełnienie zdrowej diety i aktywności fizycznej masaż ugniatająco-rolujący to cenny sprzymierzeniec w pielęgnacji skóry, niezależnie od tego, czy Wasz cellulit jest wodny, włóknisty czy tłuszczowy.
Aby wygodnie masować uda, sięgnij po Bańkę Cellublue, która odtwarza ruch masażu ugniatająco-rolującego. Jest bardzo prosta w użyciu i pozwala codziennie, w kilka minut, masować miejsca z widocznymi nierównościami. Zajrzyj też do naszych sposobów na pielęgnację nóg!
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Zielona herbata na co dzień, w rozsądnych ilościach
Zieloną herbatę często przedstawia się jako idealny napój dla nóg. Rzeczywistość jest prostsza: zielona herbata jest bogata w polifenole, w tym EGCG. Ponadto zielona herbata zawiera teinę (cząsteczkę kofeiny). Żadna z tych substancji nie sprawi, że cellulit zniknie, ani sama nie pomoże na ciężkie nogi. Pita bez dodatków, zielona herbata to przyjemny sposób, by dobrze się nawadniać w ciągu dnia. Pamiętaj jednak o zawartości kofeiny: unikaj jej wieczorem, jeśli masz problemy ze snem, i ograniczaj ją w ciąży. Skoncentrowane ekstrakty z zielonej herbaty w kapsułkach były przedmiotem ostrzeżeń europejskich instytucji odpowiedzialnych za bezpieczeństwo żywności ze względu na wątrobę. Nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki.
Dobre nawyki, gdy nogi są ciężkie
Bardziej niż jakakolwiek herbatka ziołowa liczą się codzienne nawyki:
- ruszaj się regularnie: spaceruj, jeźdź na rowerze, pływaj, a jeśli pracujesz na siedząco, co godzinę przejdź kilka kroków;
- wieczorem połóż się i unieś nogi tak, aby stopy były nieco wyżej niż serce;
- kończ prysznic strumieniem chłodnej wody, prowadzonym od kostek w stronę ud;
- unikaj bezpośredniego ciepła na nogach, takiego jak bardzo gorące kąpiele czy sauna;
- pij regularnie przez cały dzień, przede wszystkim wodę;
- zapytaj lekarza, czy w Twoim przypadku sprawdzą się pończochy uciskowe.
Jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem, jeśli puchnie tylko jedna noga, robi się czerwona, ciepła lub bolesna albo gdy pojawiają się żylaki. Takie objawy nie są sprawą codziennej pielęgnacji.
A co z suplementami diety?
Jeśli lubisz naturalne suplementy diety, wiedz, że nasza Kuracja antycellulitowa łączy Celludrink antycellulitowy i Kapsułki antycellulitowe w rutynę pielęgnacyjną zaplanowaną na miesiąc.
Kuracja Antycellulitowa: trzy suplementy do przyjmowania, podczas gdy Pani wykonuje masaż
- Kapsułki na Cellulit rano i w południe: szypułki wiśni i zielona herbata wchodzą w skład formuły
- Draineur Cellulite do posiłku: jesion uzupełnia formułę, smak ananasowy
- Pastylki na Cellulit w ciągu dnia: witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry, a pokrzywa uzupełnia formułę
Połączenie naszego napoju do rozcieńczania i naszych kapsułek to bowiem zestaw suplementów diety. Wzbogacone o zieloną herbatę (wspomnianą wcześniej), a także o czerwoną winorośl i ogonki wiśni, nasze produkty, jak każdy suplement diety, nie zastępują zróżnicowanej, zbilansowanej diety ani zdrowego stylu życia. Dodatkowo, aby kuracja była dla Ciebie bezpieczna:
- przestrzegaj dziennej porcji podanej na opakowaniu;
- przechowuj produkty w miejscu niedostępnym dla małych dzieci;
- w ciąży, podczas karmienia piersią lub w trakcie leczenia poradź się lekarza lub farmaceuty;
- jeśli chodzi o nogi, postaw przede wszystkim na ruch, masaż i regularność, a przy okazji zajrzyj do naszych porad, jak dbać o nogi na co dzień!
Powiązane artykuły
Przydatne kategorie: Cellulit na udach, Rośliny antycellulitowe.
