Guarana: die Wunderpflanze gegen Cellulite?

Wenn es um Cellulite geht, haben Sie sicher schon vieles ausprobiert. Und doch kehren diese hartnäckigen Dellen immer wieder zurück. Was, wenn Pflanzen Ihnen helfen könnten, die Orangenhaut zu bekämpfen? Besonders vielversprechend ist Guarana, eine südamerikanische Pflanze, die für ihre schlankheitsfördernden und anti-cellulite-Eigenschaften bekannt ist. Neugierig? Dann auf in den Amazonas!

Was ist Guarana?

Herkunft der Pflanze

Guarana ist eine Kletterpflanze aus dem brasilianischen Amazonasgebiet, die rote Beeren trägt, aus deren Samen ein Pulver gewonnen wird. Dieses Pulver dient als Grundlage für Getränke und Nahrungsergänzungsmittel. Die Pflanze ist als Lebensmittelzusatzstoff zugelassen und wird häufig in Energydrinks sowie Produkten zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Traditionell konsumierten die Völker des Amazonas das herb schmeckende Guarana-Samenpulver als Stimulans oder psychoaktive Substanz.

Eigenschaften des Guaranins

Guarana zeichnet sich vor allem durch seinen sehr hohen Koffeingehalt aus (manchmal als Guaranin bezeichnet, obwohl die molekulare Zusammensetzung identisch ist): Es ist die Pflanze mit dem höchsten Koffeingehalt im Pflanzenreich – zwischen 2 und 8 %. Das Guarana-Pulver besitzt daher Eigenschaften, die direkt auf diesen hohen Gehalt zurückzuführen sind:

• Stimulierende Wirkung: körperliche Stimulation – bessere Belastbarkeit bei Anstrengung, Stress und Müdigkeit, aber auch geistige Stimulation – verbessertes Gedächtnis und Merkfähigkeit, höhere Konzentration, schnellere Entwicklung kognitiver Fähigkeiten.
• Lipolytische Wirkung: Paraxanthin, eines der drei Isomere des Alkaloids Koffein, ist dafür bekannt, die Lipolyse (Beschleunigung des Fettstoffwechsels) zu fördern und damit die Gewichtsabnahme zu unterstützen.
• Schmerzlindernde Wirkung: Es wurde nachgewiesen, dass Koffein Schmerzzustände spürbar lindern kann. Es wird daher in der Pharmaindustrie häufig zur Behandlung von Kopfschmerzen, Zahn-, Menstruations- oder postoperativen Schmerzen eingesetzt.
• Leicht harntreibende und gefäßerweiternde Wirkung: Theobromin, ein weiteres Isomer des Koffeins, ist bekannt dafür, die Nierentätigkeit (Diurese) zu fördern und eine leichte Erweiterung der Blutgefäße zu bewirken.
• Bronchienerweiternde Wirkung: Theophyllin, das letzte im Koffeinmolekül enthaltene Isomer, wird häufig zur Behandlung von Asthma eingesetzt, da es die glatte Muskulatur der Lunge entspannt.

Weitere Eigenschaften der Pflanze

Guarana enthält darüber hinaus weitere wertvolle Wirkstoffe:

• Das Guarana-Samenpulver ist reich an Ballaststoffen wie Mucilage und Pektin. Diese Ballaststoffe haben die besondere Eigenschaft, Wasser zu binden (lösliche Ballaststoffe). In Kontakt mit Flüssigkeit bilden sie ein viskoses Gel, das die Ausscheidung von Nahrungstoxinen und Fetten erleichtert. Lösliche Ballaststoffe unterstützen die Darmregulierung (leichte abführende Wirkung), dämpfen Blutzuckerspitzen und verringern die Aufnahme von Nahrungsfetten, die zur Gewichtszunahme beitragen.
• Guarana ist außerdem ein starkes Antioxidans, da es reich an Polyphenolen ist. Sein Verzehr hilft, die Auswirkungen von oxidativem Stress zu reduzieren.
• Schließlich sind Guarana-Samen eine zuverlässige Quelle für Vitamine (A, E, B1, B3) und Spurenelemente.

Wie kann Guarana bei der Bekämpfung von Cellulite helfen?

Cellulite, auch als oberflächliche Lipodystrophie bezeichnet, entsteht durch eine abnorme Ansammlung von Fett, Wasser und Toxinen in den unteren Hautschichten. Sie beruht auf:

• Einer Überlastung und/oder abnormen Vermehrung der Adipozyten, der Zellen, die für die Speicherung und Freisetzung von Fett zur Energiegewinnung zuständig sind.
• Einer abnormen Wasseransammlung im Gewebe, die durch die Kompression der Epithelien durch hypertrophierte Adipozyten verursacht wird.
• Manchmal einer venös-lymphatischen Trägheit, die nicht nur zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Gefäße führt (Wasseraustritt ins Gewebe), sondern auch zu einer Ansammlung von Abfallstoffen und Toxinen im Gewebe (da die Lymphe ihre Entgiftungsfunktion nicht mehr ausreichend erfüllt).

Guarana wirkt dank seines außergewöhnlich hohen Koffeingehalts auf die verschiedenen Faktoren, die Cellulite begünstigen:

• Es beugt einer übermäßigen Fettansammlung in den Adipozyten vor, indem es die Oxidation und Ausscheidung von Nahrungsfetten ankurbelt.
• Seine stimulierende Wirkung erhöht Herzfrequenz und Blutdruck leicht, was die Mikrozirkulation anregt.
• Die leicht harntreibende Wirkung des im Guaranin enthaltenen Theobromins fördert die natürliche Wasserausscheidung und wirkt so der Wassereinlagerung entgegen.

Der regelmäßige Konsum von Guarana kann so dazu beitragen, Cellulite zu reduzieren: weniger sichtbare Orangenhaut, verbessertes Hautbild, Fettabbau und ein Gefühl der Leichtigkeit.

Wie konsumiert man Guarana, um Cellulite wirksam zu bekämpfen?

Der Konsum von Guarana sollte maßvoll bleiben. Koffein hat zwar viele positive Eigenschaften (auch gegen Dellen!), ist aber nicht frei von Nebenwirkungen: Herzrasen und andere Herzrhythmusstörungen, negative Auswirkungen auf die Schlafqualität, Verhaltensveränderungen (Reizbarkeit, Angstzustände, Stress), Zittern sowie Magenbeschwerden (Sodbrennen, Reflux). Guarana wird außerdem Schwangeren und stillenden Frauen (Übertragung auf das Kind) sowie Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen (Arrhythmie, Bradykardie …) nicht empfohlen.

Wenn Sie Guarana zur Vorbeugung oder Reduzierung von Cellulite einsetzen möchten, können Sie es in folgenden Formen konsumieren:

• Nahrungsergänzungsmittel: Guarana wird häufig in Tabletten oder Kapseln gegen Cellulite verwendet. So zum Beispiel in unseren Anti-Cellulite-Kapseln, die die lipolytische Wirkung von Guarana und grünem Tee mit der drainierenden Wirkung von Kirschstielen und roter Weinrebe kombinieren. Darüber hinaus sind einige Schlank-Drainer oder Anti-Cellulite-Produkte mit Guarana-Pulver angereichert. So auch unser 3-in-1 Cellulite-Drainer, der zu 98,3 % aus natürlichen Zutaten besteht, darunter Guarana, grüner Tee, Papaya und Ulvalin (ein wahres Anti-Cellulite-Konzentrat!).
• Getränke: Guarana ist ein Zusatzstoff in vielen Getränken, darunter Energydrinks. Diese sind jedoch zuckerreich und damit der Gesundheit abträglich – und fördern Cellulite. Guarana-Pulver lässt sich aber auch für selbst gemachte Getränke verwenden, etwa für Detox-Gemüsesäfte (einfach einen Löffel Guarana-Samenpulver in den Mixer geben) oder aufgelöst in Wasser, grünem Tee oder Mate.
• Ernährung: Guarana-Pulver lässt sich auch in Rezepte einarbeiten, zum Beispiel in Suppen, Brotteige oder Kuchenteige.