Die Vorteile des Rauchstopps für die Haut

Wenn die Zigarette Ihre kleine Schwäche ist, könnte das Folgende Ihnen einen weiteren Grund geben, mit dem Rauchen aufzuhören. Denn abgesehen von seinen schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit hat Tabak direkte Folgen für die Hautqualität. Fahler Teint, Flecken, vorzeitige Falten, schlaffe Haut und eine ausgeprägter wirkende Cellulite gehören zu den unschönen Begleiterscheinungen des Rauchens. Teint, Hautbild, Falten und Cellulite: Entdecken Sie die zahlreichen Vorteile eines Rauchstopps für die Haut!

Vorteil Nr. 1: ein Porzellanteint

Der graue Teint von Rauchern ist absolut kein Mythos. Er lässt sich recht einfach erklären: Zigarettenrauch hat eine vasokonstriktive Wirkung, das heißt, er bewirkt eine Verengung der kleinen Gefäße. Vasokonstriktion bedeutet eine weniger gut mit Sauerstoff versorgte Haut. Und genau durch diese Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen können die Zellen (einschließlich der Hautzellen) funktionieren und sich erneuern. Beim Rauchen wird die Haut schlechter versorgt und wirkt dadurch grau und matt. Mit dem Rauchstopp endet diese Wirkung des Rauchs auf die Haut. Der natürlich rosige Teint der Haut sowie ihr Strahlen können dann zurückkehren. Kurz gesagt: Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie einen strahlenderen Teint möchten!

Vorteil Nr. 2: weniger Hautprobleme

Lange Zeit fiel es schwer, den Zusammenhang zwischen Tabak und Akne herzustellen – einige Studien zeigten sogar, dass Tabak durch seine hemmende Wirkung auf bestimmte entzündungsfördernde Moleküle (Prostaglandine) das Auftreten von entzündlicher Akne bremsen könnte. Doch so einfach ist es nicht! Denn Tabakkonsum hat eine dreifache Wirkung:

• Nikotin stimuliert die Aktivität der Keratinozyten, also der Zellen, die Keratin produzieren – jenes Protein in der Epidermis, das der Haut ihre Undurchlässigkeit verleiht. Eine Überproduktion von Keratin kann jedoch dazu führen, dass die Poren verstopfen. Es entstehen Mitesser und Mikrozysten;
• Akne hängt unter anderem mit der Vermehrung eines Bakteriums auf der Hautoberfläche zusammen: Cutibacterium acnes. Eine schlechter mit Sauerstoff versorgte Haut, wie sie bei Rauchern vorkommt, kann sich schlechter gegen unerwünschte Bakterien wehren. Daher wird Akne durch Rauchen tendenziell verschlimmert;
• schließlich führt Rauchen zu einer langsameren und schwierigeren Wundheilung, ebenfalls aufgrund seiner gefäßverengenden Wirkung. Eine doppelte Belastung also: mehr Pickel und mehr Aknenarben.

Wer mit dem Rauchen aufhört, hat bessere Chancen auf eine schöne Haut, die weniger von Akne betroffen ist – ob sie nun punktuell (hormonell), entzündlich oder chronisch ist.

Vorteil Nr. 3: Ein Faktor für vorzeitige Hautalterung weniger

Es ist bekannt: Tabak ist für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich. Doch wie lässt sich dieses Phänomen erklären?

• Die in der Zigarette enthaltenen Substanzen bauen Vitamin C ab, ein Vitamin, das zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Fehlt dieser Schutz, kann ein Überschuss an freien Radikalen die Zellmembranen angreifen – auch in der Haut. Dadurch werden die Fibroblasten, also Hautzellen, die für die Produktion der Stützfasern der Haut verantwortlich sind und ihr Festigkeit und Elastizität verleihen, geschädigt. Das Ergebnis: Die Haut wird weniger straff, faltiger und neigt dazu, schlaff zu werden.
• Darüber hinaus verstärkt Rauchen die Mimikfalten – sowohl im Augenbereich (wiederholtes Zusammenkneifen der Augen wegen des Rauchs, was Krähenfüße begünstigt) als auch im Mundbereich (wiederholte Saugbewegungen, die zu Lippenfalten führen).

Ein Rauchstopp kann bereits entstandene Schäden nicht rückgängig machen. Falten, die sich in der Haut eingegraben haben, bleiben leider dauerhaft. Dennoch fällt mit dem Rauchstopp ein Faktor weg, der die vorzeitige Hautalterung begünstigt: Vitamin C wird nicht mehr durch den Rauch abgebaut, die Haut wird in ihrer natürlichen Erneuerung nicht mehr gebremst, und die Gesichtsbewegungen, die Mimikfalten verursachen, fallen weg.

Vorteil Nr. 4: ein Faktor weniger, der Cellulite begünstigt

Ein Blick auf den Körper! Denn ja, die Zigarette wirkt sich nicht nur auf die Gesichtshaut aus … Wir haben weiter oben gesehen, dass Tabak die Spannkraft und die Elastizität der Haut beeinträchtigen kann. Diese beiden Eigenschaften wirken sich auch auf das Erscheinungsbild von Cellulite aus: Eine weniger straffe und weniger elastische Haut lässt die Orangenhaut tendenziell sichtbarer erscheinen. Rauchen verstärkt tendenziell:

• einen Mangel an Spannkraft der Haut, der ihr ein aufgedunsenes Aussehen verleihen und das Erscheinungsbild von wässriger Cellulite verstärken kann, insbesondere an den Beinen;
• die Fibrose, die sich in einer weniger geschmeidigen und weniger elastischen Haut äußert und der Cellulite ein tiefer sitzendes Erscheinungsbild verleiht.

Ein Rauchstopp lässt die Cellulite nicht verschwinden, kann aber einen Faktor ausschließen, der ihr Erscheinungsbild verstärken kann, da Rauchen ein begünstigender Faktor für die Entstehung von Orangenhaut ist. Nach einem Rauchstopp kommt dieser erschwerende Faktor nicht mehr hinzu, wenn man sich um die von Dellen betroffenen Bereiche kümmert oder eine Routine für eine glattere Haut pflegt.

Rauchstopp und Haut: Wie lange dauert es, bis sich Veränderungen zeigen?

Es gibt keinen Zeitraum, der für alle gleichermaßen gilt. Die Vorteile eines Rauchstopps für die Haut stellen sich nach und nach ein und sind von Person zu Person unterschiedlich – je nach Alter, Hauttyp oder Dauer des Tabakkonsums. Teint, Unreinheiten und Hautgefühl verändern sich allmählich. Wie in Vorteil Nr. 3 erklärt, verschwinden bereits vorhandene Falten jedoch nicht.

Haben Sie Geduld und pflegen Sie Ihre Haut im Alltag. Wenn Sie Unterstützung bei Ihrem Rauchstopp wünschen, lassen Sie sich von Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal beraten.

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