Sie haben unsere Challenge My Body Challenge bis zum Ende mitgemacht? Herzlichen Glückwunsch! Aber das Schwierigste steht noch bevor: gute Gewohnheiten beibehalten, um diesen Sommer eine Traumfigur zu zeigen. Damit Ihnen das gelingt, haben wir ein paar Tipps für Sie!
Unsere 5 Tipps, um im Kampf gegen Cellulite nicht aufzugeben
Bleiben Sie in Bewegung
Während unserer Challenge haben wir Ihnen zahlreiche Übungen für zu Hause vorgestellt, um Fett zu verbrennen und die Dellen anzugehen. Machen Sie einfach weiter! Eine harmonische Silhouette entsteht mit der Zeit: Ihr Po wird straffer und runder, Ihre Oberschenkel fester und Ihre Haut glatter! Trainieren Sie täglich eine halbe Stunde gezielt, ergänzt durch 2 bis 4 Stunden Cardio pro Woche, um Fett tief im Gewebe zu bekämpfen.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Neben den täglichen Aktivitäten haben Sie während unserer Challenge auch viele Rezepte entdeckt. Sie können diese weiterhin zubereiten und auf gesunde, cellulite-hemmende Lebensmittel setzen, die Ihre körperlichen Bemühungen täglich unterstützen. Greifen Sie zu frischen Produkten, Proteinen, Vollwertkost … Und essen Sie 5 kleine Mahlzeiten pro Tag!
Vertrauen Sie auf Ihren CelluBlue
Dank der My Body Challenge haben Sie auch den CelluBlue kennengelernt! Dieser kleine Saugnapf ist Ihr bester Verbündeter im nachhaltigen Kampf gegen Cellulite – und das ganz gleich, welche Zone betroffen ist. Massieren Sie sich daher weiterhin täglich mit diesem Accessoire, das die Technik des Knetens und Rollens nachahmt – auch bekannt als Palper-Rouler!
Denken Sie über Cellulite hinaus
All diese Bemühungen werden Ihnen natürlich einen strafferen und harmonischeren Körper sowie glattere Haut bescheren. Doch wissen Sie: All diese guten Gewohnheiten sind auch Teil eines gesunden Lebensstils insgesamt. Sie werden sich in Ihrem Körper und in Ihrem Kopf wohler fühlen – und sich selbst in die Hand zu nehmen ist ein wichtiger Schritt, um fit zu bleiben und seine Form zu erhalten!
Um nicht aufzugeben … Machen Sie mal langsam!
Beim Sport geht es nicht darum, sich zu erschöpfen: Wenn Sie überall Schmerzen haben oder sich müde fühlen, gehen Sie einfach einen Spaziergang, um neue Kraft zu tanken. Morgen wird es besser! Und was die Ernährung betrifft, geht es nur darum, die Ernährung neu auszurichten und Ihrem Körper das zu geben, was er braucht – ohne das Überflüssige. Aber nichts hindert Sie daran, sich einmal pro Woche etwas zu gönnen, um motiviert zu bleiben!