Ätherische Öle zum Abnehmen – welche wirklich helfen

Sie lieben natürliche Pflege und möchten 100 % natürliche Zutaten in Ihre Schlankheitsroutine integrieren? Hier sind einige Lösungen und Tipps für alle, die mit ätherischen Ölen abnehmen möchten!

Was ist ein ätherisches Öl?

Ein ätherisches Öl ist, wie der Name schon sagt, einflüssiges, konzentriertes pflanzliches Extrakt, das durch Destillation (mit Wasserdampf oder Trockendestillation) der flüchtigen aromatischen Verbindungen einerPflanzegewonnen wird. Einzige Ausnahme: Zitrusessenzen wie Zitrone, Grapefruit oder Orange, die durch einfaches Kaltpressen der Schale gewonnen werden. Die aromatischen Verbindungen können sich in den Blättern oder Blüten einer Pflanze befinden, aber auch in einer Knospe, einer Wurzel oder einer Rinde. Sie sind einkomplexes Zusammenspiel chemischer Verbindungen, das manchmal aus Hunderten verschiedener Moleküle besteht. Dieses Zusammenspiel verleiht dem ätherischen Öl seineEigenschaften: stimulierend oder beruhigend, entzündungshemmend oder reinigend, wundheilend oder antiseptisch … So werden ätherische Öle täglich für ihre vorbeugenden oder unterstützenden Wirkungen eingesetzt.

Wie verwendet man ätherische Öle?

Ätherische Öle sind nicht fettig. Sie sind in der Regel flüssig und von unterschiedlicher Konsistenz (manchmal dünnflüssig, manchmal etwas dickflüssiger).Sie sollten niemals pur auf die Haut aufgetragen werden, sondern stets mit einem Träger verwendet werden. So gilt:

• Bei der Diffusionkann man einen festen Träger wie Wachs (z. B. Bienenwachs), ein poröses Material (Ton, Holz, Terrakotta) oder eine neutrale alkoholbasierte Lösung verwenden, um ihre Wirkung zu entfalten.
• Bei der dermatologischen Anwendung:Es empfiehlt sich, ein Fettmedium zu verwenden, wie einnatürliches Pflanzenöl oder eine Pflanzenbutter, um eine Pflege auf Basis ätherischer Öle herzustellen.
• Im Bad:Auch hier ist ein Träger notwendig. Ätherische Öle lösen sich nicht in Wasser, lassen sich aber mit etwas grobem Salz und Pflanzenöl mischen, um ein Badesalz herzustellen.

Beachten Sie, dass ätherische Ölesehr wirkungsstark sind und bereits wenige Tropfen genügen, um von ihren Vorteilen zu profitieren. Es ist keineswegs nötig, bei jeder Anwendung eine ganze Flasche zu verbrauchen!

Welche ätherischen Öle eignen sich am besten zum Abnehmen?

Wie bereits erwähnt, besitzen ätherische Öle je nach ihrer Zusammensetzung zahlreiche Eigenschaften. Diese pflanzlichen Elixiere können sowohl kleine Alltagsbeschwerden wie Erkältungen oder Verbrennungen lindern als auch die Stimmung beeinflussen. So fördern bestimmte ätherische Öle die Konzentration, den Schlaf oder die Energie.

Man kann sich daher fragen, ob sie auch beimAbnehmenhelfen könnten.

1- Ätherische Öle gegen Wassereinlagerungen

Wenn Ihre Gewichtsschwankungen auf überschüssiges Wasser zurückzuführen sind, sollten Sie wissen, dass bestimmte ätherische Öle sehr wirksam sind, um das Phänomen derWassereinlagerungeneinzudämmen. Sie regen dank ihrer entstauenden Wirkung die veno-lymphatische Zirkulation an. Zu diesen ätherischen Ölen zählen:

Das ätherische Öl der Virginischen Zeder: Es ist hervorragend gegen das Gefühl vonschweren Beinen, aber auch zur Linderung von Ödemen infolge einer Lymphinsuffizienz. Es lässt sich daher in Synergie mit dem ätherischen Öl des Wacholders,das gegen Cellulite wirkt, und einem trockenen Pflanzenöl wie demMacadamia-Pflanzenölverwenden. Mischen Sie je 35 Tropfen der beiden ätherischen Öle in 20 ml Pflanzenöl – so erhalten Sie eine ausgezeichnete Pflege gegen Wassereinlagerungen.

Das ätherische Öl des Patchoulis: Patchouli kennen Sie sicher für seinen ganz besonderen Duft, der in der Parfümerie weit verbreitet ist – seine entstauenden Eigenschaften sind jedoch weit weniger bekannt! Dabei ist das ätherische Öl des Patchoulis ein ausgezeichnetes Venentonikum, das die Mikrozirkulation anregt und die typischen Schwellungen bei Wassereinlagerungen mildert. So können Sie sich eine Pflegeöl-Mischung zum Entstauen und Abnehmen zubereiten! Mischen Sie einfach 15 Tropfen ätherisches Öl des Patchoulis, 25 Tropfen ätherisches Öl der immergrünen Zypresse und 20 mlJojoba-Pflanzenöl.

2- Ätherische Öle mit lipolytischen Eigenschaften

Einige ätherische Öle wirken direkt auf den Fettabbau. Dazu zählen:

Das ätherische Öl der Grapefruit: Es gilt als das ätherische Öl der Wahl zum Abnehmen. Belebend, entgiftend, drainierend und lipolytisch, ist es ein idealer Verbündeter, wenn man an seiner Silhouette arbeiten möchte. Sie können sich ein wirksames Schlankheitsöl zubereiten: Mischen Sie 35 Tropfen ätherisches Öl derGrapefruit mit 35 Tropfen ätherischem Öl des mentholierten Eukalyptus (hervorragend zur Beseitigung hydrolipidischer Einlagerungen) in 20 mlSüßmandelöl. Tragen Sie diese straffende Lotion täglich auf die Problemzonen auf. Schlankheitserfolg garantiert!

Das ätherische Öl des süßen Fenchels: Dieses ätherische Öl wird häufig als Booster für dieVerdauungeingesetzt. Darüber hinaus besitzt es auch drainierende Eigenschaften und eignet sich hervorragend als Zutat für eine Schlankheitspflege. Verwenden Sie es in Synergie mit den ätherischen Ölen des Meerfenchels (hervorragend zumStraffen) und der Atlaszeder (ein Muss in hausgemachten Anti-Cellulite-Pflegeprodukten!), jeweils 20 Tropfen, gemischt in 30 ml natürlichem Sesam-Pflanzenöl.

Das ätherische Öl der Zitrone: Ein weiteres Muss, wenn man mit ätherischen Ölen abnehmen möchte! Das ätherische Öl der Zitrone ist straffend und hilft, die Haut zu festigen. Für ein energetisierendes, belebendes und schlankheitsförderndes Bad können Sie zum Beispiel einige Tropfenätherisches Öl der Zitrone, einige Tropfen ätherisches Öl des Rosmarins mit Verbenon, eine Handvoll Epsom-Salz und 2 EsslöffelOlivenölin einer Schüssel mischen. Sobald die Mischung homogen ist, geben Sie sie in Ihr heißes Badewasser und tauchen Sie ein!

Ätherische Öle zum Abnehmen: Grenzen und Alternativen

Natürlich sollte man realistisch bleiben: Nur weil Sie täglich selbst hergestellte Kosmetika auf Basis ätherischer Öle verwenden, werden Sie nicht über Nacht abnehmen!Ätherische Öle helfen Ihnen, die Ergebnisse eines gesunden Lebensstils zu optimieren. Dieser sollte auf Folgendem basieren:

• Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung: selbst gekochte Mahlzeiten, zubereitet aus natürlichen Grundzutaten.
• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vor allem durch Wasser, aber auch durchTee, durchKräuterteesoder sogar durch eine Kur mit einemSchlankheits-Drainer(wie unserDraineur Minceur Brûle-Graisses!).
• Tägliche körperliche Aktivität wie Spazierengehen, ergänzt durch regelmäßige Sporteinheiten – Fitness,Laufen, Radfahren,Schwimmen… Was Ihnen Freude macht!
• Erholsamer Schlaf, denn Müdigkeit begünstigt die Gewichtszunahme. Wer sich nicht ausreichend erholt, wird nicht abnehmen können.
• Das Vermeiden von Stresssituationen, dennStress ist weder ein Freund des Gewichts noch ein Verbündeter guter Gesundheit.

Darüber hinaus können Sie Ihre Routine mit ätherischen Ölen zum Abnehmen problemlos durch weitere Pflegeprodukte ergänzen. Zum Beispiel:

• Wenn Sie amBauchabnehmen möchten, können Sie sich für unserProgramme Ventre Extra Platentscheiden, das Ihnen in nur 21 Tagen eine schlankere Taille und einen strafferen Bauch verspricht!
• Wenn es eher IhreOberschenkelsind, die Sie stören, bieten wir auch einProgramme Cuisses Affinéesan, für eine neu definierte Silhouette in drei Wochen!
• Und für die Entschlossensten, die eine allgemeine Schlankheitspflege wünschen, ist unser Pack Maxi Amincissant genau das Richtige! Eine äußerst umfassende Schlankheitsroutine, die Ihre hausgemachten Pflegeprodukte auf Basis ätherischer Öle perfekt ergänzt.