Zatímco fibrotická celulitida je obtížně léčitelná, tuková celulitida je také skutečnou pohromou! Usazuje se především na břiše, stehnech a hýždích a zanechává pokožku povislou. Priorita, jak se jí zbavit: bojovat s tuky!
Sommaire
Odkud se tuková celulitida bere?
Tuková celulitida postihuje především ženy, které mají pár kilo navíc. Pokud totiž každý den přijímáme více tuků, než kolik jich spalujeme, tukové buňky se zvětšují, aby tyto tuky zachytily. Zároveň brání správné cirkulaci toxinů, což způsobuje zánět. Výsledek? Pomerančová kůže!
Tuková celulitida je výhradně spojena s přítomností adipocytů. Tyto buňky mají specifickou roli při ukládání tuků a zvětšují se při stravě příliš bohaté na cukry a/nebo tuky.
Tuková celulitida je měkká, nebolestivá a nachází se především na břiše, stehnech a hýždích. Tento typ celulitidy může snadno zmizet při vyváženém jídelníčku a přiměřené fyzické aktivitě.
Jak rozpoznat tukovou celulitidu?
Tukovou celulitidu lze snadno identifikovat. Jednoduchý test vám umožní provést vlastní diagnózu. Dotkněte se pokožky a zjistěte, zda je spíše měkká. Při stisknutí pokožky mezi prsty by se neměla objevit žádná bolest. Po uvolnění pokožky zůstávají tukové usazeniny vizuálně patrné.
Jaké jsou příčiny tukové celulitidy?
Tuková celulitida je způsobena nevyváženou stravou, příliš bohatou na tuky (tučná jídla). Při každém příjmu kalorických jídel bohatých na lipidy jsou tuky ukládány organismem do zásobních buněk, které zvětšují počet i objem hypodermis a způsobují deformaci vzhledu pokožky. Sedavý způsob života (nízká fyzická aktivita) je také nedílnou součástí příčin tukové celulitidy.
Nejlepší řešení pro léčbu tukové celulitidy
Existují 3 konkrétní kroky, jak tukovou celulitidu definitivně odstranit: úprava jídelníčku, každodenní fyzická aktivita a masáže proti celulitidě. Níže vám je podrobně popíšeme:
Úprava jídelníčku
Začít s úpravou jídelníčku je prvním nezbytným krokem k odstranění tukové celulitidy. K tomu je třeba upřednostňovat zdravou a pestrou stravu a omezit příjem špatných tuků.
Doporučené potraviny:
Zelenina, ovoce, ryby a libové maso jsou vašimi nejlepšími spojenci! Nezapomínejte na luštěniny jako čočka, fazole, hrách atd., které zasytí, dodají bílkoviny a díky obsaženým vláknům pomáhají zachycovat tuky.
Pijte čistou vodu nebo bylinkové čaje a vsaďte na čerstvé potraviny.
A nezapomeňte na úžasnou sílu rostlin. Konzumujte rostliny, které aktivují lipolýzu a spalují tuky, jako je zelený čaj, guarana, fucus, maté, hroznové výlisky, garcinia atd. Abyste každý den mohly využívat mnohostranné výhody potravin spalujících tuky a bojujících proti celulitidě, vsaďte na doplňky stravy!
Potraviny, kterým se vyhnout:
Vaši největší nepřátelé: tučná jídla a rychlé cukry, zejména večer. Vylučte limonády, sýry, uzeniny, máslo, tučné maso, fastfood a junkfood. Místo rafinovaného cukru vsaďte na cukry s nízkým glykemickým indexem a vždy v malém množství. Med, javorový nebo agávový sirup jsou skvělými alternativami.
Vyhněte se svačení, které podporuje ukládání tuků, a raději jezte 5 menších jídel denně (3 hlavní jídla a 2 svačiny). Nebojte se připravit si recepty dopředu, abyste nepodlehly pokušení na poslední chvíli!
Každodenní fyzická aktivita
Abyste se zbavily tukové celulitidy, musíte spalovat tuky! Nic není lepší než vytrvalostní sporty pro dlouhodobé výsledky. Každodenní a cílená fyzická aktivita stimuluje krevní a lymfatický oběh, a zároveň rozbíjí tukové usazeniny. Fyzické cvičení také pomůže zpevnit pokožku a eliminovat vodu a toxiny prostřednictvím pocení.
Začněte svým tempem: hodina chůze každý druhý den je skvělý začátek! Můžete se také věnovat jízdě na kole, běhu, plavání nebo dokonce aquabiku. Posílíte tak stehna a hýžďové svaly, zatímco vytvarujete postavu a zbavíte se celulitidy.
A samozřejmě masáže proti celulitidě
Nepostradatelné bez ohledu na typ celulitidy, masáže pinch-and-roll jsou TEM řešením. Tyto masáže umožňují hluboce rozložit tukové usazeniny a odvodnit buňky pro obnovení hladké pokožky. Metoda Cellublue je vaší spojenkyní pro účinnou masáž pinch-and-roll!
Produkty Cellublue jsou navrženy tak, aby posílily hygienicko-dietní opatření a přinesly rychlejší a účinnější výsledky v dlouhodobém horizontu.
Technická řešení
Když boj proti celulitidě jde ruku v ruce s technologií… Bylo vyvinuto mnoho technických řešení pro odstranění tukové celulitidy. Dnes jsou některá z nich zvláště oblíbená a jejich účinky proti celulitidě jsou uznávány. Mezi nimi vynikají:
Laser: laserová lipolýza spočívá v vyprazdňování tukových buněk jejich zahříváním. Jedná se o velmi kontrolovaný estetický postup, který vyžaduje mnoho sezení, je poměrně nákladný, ale přesto účinný.
Elektrostimulace: tato technika si klade za cíl stimulovat hluboké svaly, aby zpevnila a zhustila svalovou hmotu na úkor tukové hmoty, přičemž podporuje krevní a lymfatický tok. Elektrostimulace se osvědčila a přináší dobré výsledky při tukové celulitidě.
Rázové vlny: založené na principu vibrací akustickými vlnami, rázové vlny si kladou za cíl stimulovat lipolýzu a obnovit mikrocirkulaci. Zaměřují se tedy na obě hlavní příčiny tukové celulitidy.
Kombinace masáže pinch-and-roll a zahřívacího účinku: masáž pinch-and-roll zůstává nejúčinnější masáží proti celulitidě, protože pohyby umožňují vyprazdňování adipocytů a tukovou drenáž. Navíc vede k regeneraci pojivových tkání pro pevnější pokožku. V kombinaci se zahřívacím účinkem, který zkapalňuje podkožní tuky, přináší vynikající výsledky. V tomto ohledu se podívejte na naši Elektrickou anticelulitidní přísavku: umožňuje provádět masáž pinch-and-roll doma, samostatně a správnou technikou! Tento chytrý přístroj je navíc vybaven dvojitou drenážní a zahřívací funkcí pro maximalizaci výsledků při tukové celulitidě.
Ruční masážní přístroje: pro ty nejodvážnější zbývá manuální možnost, kde se anticelulitidní péče provádí ručně… nebo téměř! Každodenní masáže pomocí klasické přísavky (jako je ta naše!) nebo masážního přístroje (jako je náš Masseur Peau d’Orange) mohou také vymýtit tukovou celulitidu. Jsou velmi jednoduché na provedení na předem naolejované pokožce a zaberou jen několik minut.
Kosmetická řešení
Proti tukové celulitidě může kosmetika také nabídnout dobrá řešení. Ale je třeba dodržovat správnou rutinu, která se odehrává ve 3 krocích!
- Peeling: pokožka je po exfoliaci vnímavější k anticelulitidní péči a masážím. Není třeba ji peelingovat každý den, jinak hrozí podráždění. Pravidelná exfoliace 2 až 3krát týdně ji však zbaví odumřelých buněk a umocní účinky ostatní péče. Ještě lepší je, pokud peeling obsahuje lipolytické účinné látky, jako je kofein. Přesně tak je tomu u našeho Anticelulitidního peelingového gelu, obohaceného o kávu. Kofein obsahuje paraxanthin, molekulu, která zvyšuje lipolýzu. Mechanický účinek peelingování v kombinaci s anticelulitidní silou kofeinu tak dělá zásadní rozdíl při tukové celulitidě!
- Krémy: po peelingové proceduře je nezbytné pečovat o pokožku pomocí výživného krému. Pozor, i zde je volba zásadní – je lepší vsadit na anticelulitidní krém. Ano, cíl je dvojí: vyživit pokožku a zároveň bojovat proti pomerančové kůži! Náš Anticelulitidní krém Cryo je tou pravou volbou. Obsahuje mentol pro osvěžující a drenážní chladivý efekt a duo káva-zelená káva pro cílenou a intenzivní lipolytickou aktivitu.
- Oleje: jaká je jejich výhoda? Vyživují pokožku a usnadňují pohyby anticelulitidní masáže při použití přísavky. Pro ty, které spěchají, doporučujeme Sprchový gel Surgras Anti-Cellulite: umožňuje expresní masáž ve sprše pro čistý okamžik potěšení. Navíc je obohacen o ananas, jehož bromelain podporuje odbourávání tuků. A pro milovnice tělové péče má Anticelulitidní olej vše: ultra tekutý, velmi příjemný, umožňuje provést tu nejúčinnější masáž pinch-and-roll! Je navíc obohacen o lipolytický grapefruit a drenážní břečťan pro dvojitý účinek na pomerančovou kůži. Sbohem, prokletá celulitido!
Nezapomeňte však, dívky: tyto anticelulitidní masáže musí být doplněny tipy, které jsme vám právě dali, aby byly co nejúčinnější. Pokud každý den používáte svou přísavku Cellublue a přitom sníte 4 pizzy týdně, šance na zmizení pomerančové kůže jsou malé…
Jste připraveny rozloučit se s tukovou celulitidou, dívky?