Věděli jste, že některé potraviny pomáhají odvádět odpadní látky, drénovat organismus a předcházet ukládání tuků zodpovědných za celulitidu. Pokud je spojíte se zdravým životním stylem, pohybem a pravidelnými masážemi s vaší Ventouse Cellublue, získáte pevnou postavu a hladší pokožku bez důlků!
Sommaire
Citrusové plody
Citron, grapefruit, pomeranč… Tyto citrusové plody se rychle stanou vašimi nejlepšími spojenci v boji proti ukládání tuků a celulitidě! Jsou totiž vynikajícími spalovači tuků. Kromě přímé konzumace si můžete zvyknout pít každé ráno nalačno sklenici vody s citronovou šťávou pro detoxikaci organismu.
Pokud byste si měli vybrat jen jeden citrusový plod, citron je bezpochyby tou nejlepší volbou! Kromě detoxikačních a proticeluliditních účinků pomáhá díky obsažené kyselině citronové rozkládat tuky v žaludku. Ideální pro plochý břicho a pokožku bez celulitidy!
Chilli paprička
Ideální pro spalování tuků – chilli paprička urychluje metabolismus a aktivuje odbourávání tukových zásob. Můžete ji použít v mnoha receptech: zelenina, zapékaná jídla, koláče, maso… Sáhněte po mleté papričce, cayenské nebo třeba espelettské.
Lilek
Lilek je bohatý na pektin, který nám pomáhá eliminovat tuky a zbavovat se toxinů dříve, než se uloží. Můžete ho připravit v páře nebo v alobalu s provensálskými bylinkami jako přílohu k masu nebo těstovinám!
Brokolice
Nízkokalorickábrokolice zabraňuje hromadění tuků a aktivuje metabolismus. Abyste využili její detoxikační a proticeluliditní vlastnosti, konzumujte ji syrovou nebo dušenou v páře. Nepřidávejte olej ani máslo – raději ji dochutěte bylinkami a kořením.
Ovesné otruby
Díky svým vláknům ovesné otruby pomáhají zachycovat tuky! Rychle zasytí již při snídani a zabrání tak mlsání po celý den. Můžete je přidat do jogurtů, salátů, ovocných přesnídávek nebo smoothies… Oves je nepostradatelná potravina v boji proti celulitidě!
Tvaroh
Sportovkyně ho milují pro vysoký obsah bílkovin – tvaroh obsahuje velmi málo tuku a vyživuje svaly. Můžete ho konzumovat ke snídani nebo večer s čerstvým ovocem, müsli nebo ovocnou přesnídávkou!
Avokádo
Avokádo vám pomůže doplnit zásoby zdravých tuků. Pomáhá také kontrolovat hlad a předcházet nekontrolovanému mlsání. Jeho vláknina zabraňuje nadýmání pro plochý břicho. Avokádo můžete konzumovat 2 až 3krát týdně – v salátu, pečené v troubě nebo rozmačkané jako pomazánka!
Třešně
Třešně jsou známé svým silným diuretickým účinkem, který přirozeně pomáhá bojovat proti zadržování vody a vodnaté celulitidě. Pomáhají také regulovat metabolismus a snižovat chuť k jídlu. Pozor ale na cukr! Konzumujte je nejlépe ráno nebo brzy odpoledne, nikdy večer, a omezte se na 2 hrsti.
Mořské plody
Stejně jako avokádo nám mořské plody dodávají zdravé tuky, které bychom měli pravidelně konzumovat pro udržení rovnováhy organismu. Tyto potraviny zabraňují ukládání tuků a jsou velmi bohaté na omega-3. Můžete je konzumovat jednou až dvakrát týdně – jen je nezatopte majonézou!
Celer
Ideální potravina pro omezení ukládání tuků! Obsahuje vitamín C a vápník a hodí se do mnoha pokrmů: pyré, polévka, aperitivní tyčinky… Klidně ho mlsejte při malé chuti k jídlu a pomozte tak eliminovat celulitidu!
Tyto potraviny, které zabraňují ukládání tuků, vás budou každý den provázet na cestě za eliminací celulitidy a udržením linie. Pokud upravíte jídelníček, budete se každý den hýbat a nevynecháte své masážní sezení metodou palper-rouler, vaše celulitida zmizí rychle, dívky!
Související články
- 12 nejlepších přírodních spalovačů tuků
- 5 tipů, jak jídlem podpořit spalování tuků
- Které potraviny vyřadit, když chcete zhubnout v oblasti břicha?
Užitečné kategorie : Strava na hubnutí.