Jak zmírnit vzhled celulitidy: všechna existující řešení

Ačkoli celulitida není nemoc v pravém slova smyslu, bylo vyvinuto mnoho metod, které pomáhají zlepšit její vzhled.

Celulitida totiž mění vzhled i strukturu pokožky, a proto se jí někdy říká také „pomerančová kůže“. Podle vědeckých studií se tento problém týká 85 až 98 % žen ⁽¹⁾. Pro mnohé z nich jde o estetickou záležitost, kterou často těžce nesou.

Jaká konkrétní řešení mohou zmírnit vzhled celulitidy? S oporou ve vědeckých studiích projdeme hlavní známé přístupy i jejich omezení.

V tomto průvodci se zaměřujeme pouze na řešení, která se zaměřují na zmírnění vzhledu celulitidy.
Pokud chcete vědět, jaké jsou příčiny celulitidy, navštivte náš specializovaný článek.
Pokud naopak hledáte jasnou definici celulitidy, pak navštivte tento článek. Zde vysvětlujeme pouze řešení, definice a příčiny najdete v samostatném článku.

Souhrnná tabulka hlavních řešení proti celulitidě

^(*) Pokud jde o účinnost jednotlivých metod, tyto informace jsou subjektivní a slouží pouze orientačně na základě údajů uvedených na této stránce.

Mechanické metody

Jedna z nejstarších a nejznámějších metod v souvislosti s omezit celulitidu (a zároveň jedna z nejjednodušších i nejméně nákladných) spočívá v mechanické stimulaci kožních tkání. Pokud jste četla náš článek o definici celulitidy nebo ten o příčinách, víte, že celulitida vzniká v důsledku narušení uspořádání tkání pod kůží (v oblasti tukových zásob). Principem je vyvíjet na pokožku tlak.

To lze provádět buď ručně (rukama), nebo pomocí pomůcky (známé baňky proti celulitidě).

Cílem této mechanické stimulace tkání je působit na uspořádání tukové tkáně pod kůží. Technika „palper-rouler“ totiž umožňuje vyvinout na pokožku poměrně výrazný tlak: podle hypotézy uváděné v některých pracích by toto opakované působení na tkáně mohlo přispět k rovnoměrnějšímu rozložení pod kůží, a tím k hladšímu vzhledu povrchu v místech, kde byla celulitida viditelná⁽²⁾.

Tato stimulace má i další výhody: předpokládá se, že podporuje mikrocirkulaci (krve) i lymfatickou drenáž, což by mohlo vzhled celulitidy dále zlepšovat ^(3,4).

Ve vědecké studii publikované v roce 2005 ⁽⁵⁾ se uvádí, že dalších šest studií hodnotilo vliv masáže palper-rouler na projevy celulitidy. U těchto 6 studií byly výsledky následující:

Účinnost ošetření byla hodnocena především klinickým posouzením a měřením obvodu. Tyto studie naznačují, že palper-rouler s pomocí baněk může přinést zlepšení vzhledu pokožky postižené celulitidou; ruční palper-rouler se naopak zdá být celkově méně účinný.

Provádět ruční palper-rouler (rukama)

Palper-rouler je masážní metoda. Jde o techniku, která může být během prvních sezení mírně bolestivá. Pokud ji chcete provádět například na stehnech, stačí oběma rukama současně vytvořit kožní řasy a poté tuto řasu posouvat zdola nahoru.

Pokud se chcete dozvědět více, neváhejte si přečíst náš článek o ručním palper-rouler.

Provádět palper-rouler s baňkou

Jednodušší než ruční palper-rouler, použití baňky při této technice má několik výhod:

• Jak ukazuje vědecká studie publikovaná v roce 2005 ⁽⁵⁾, v renomovaném časopise „American Journal of Clinical Dermatology “, lidé, kteří zvolili masáž palper-rouler s baňkou, zaznamenali zlepšení vzhledu pokožky (na rozdíl od ručního palper-rouler, který se celkově jeví jako méně účinný).
• Technika s baňkou je navíc méně náročná: tato pomůcka vám vše usnadní.

Pokud se chcete dozvědět více o používání baňky proti celulitidě, podívejte se na náš článek věnovaný tomuto tématu.

Baňky Cellublue tedy můžete používat v oblasti takzvaných jezdeckých kalhot, ale také na hýždích, stehnech, břiše, pažích, kolenou… Najdete je v našem 100% Anti-Cellulite balíčku , který sdružuje metodu o 3 krocích.

Použití elektrického přístroje proti celulitidě

Existují elektrické přístroje všech velikostí a pro každý rozpočet. Od lehkých zařízení začínajících kolem 20 € až po prémiové modely, které mohou výrazně přesáhnout 1000 €. Jak ostatně uvidíte v části níže věnované profesionálním ošetřením, většina odborníků (chirurgů, lékařů atd.) používá při péči proti celulitidě jeden nebo více přístrojů. Zde se ale nejprve zaměřujeme na osobní elektrická zařízení: ta, která můžete mít doma a která fungují jako elektrické baňky, často označované jako vysavače na celulitidu. Jejich hlavní funkcí je masáž a sání. Vědecké studie se těmto přístrojům věnují jen málo, protože se jednotlivé modely velmi liší. Tato elektrická zařízení jsou do jisté míry srovnatelná s elektrickými zubními kartáčky: jsou dražší, ale nabízejí větší komfort při používání. Některé elektrické baňky jsou vybaveny elektrostimulací a vysílají malé elektrické impulzy.

Výživa

Úprava jídelníčku

Stravování je součástí celkového životního stylu. Žádná potravina sama o sobě celulitidu neodstraní, ale každá dodává jiné živiny; základem zůstává pestrá a vyvážená strava.

Problémem změny jídelníčku je, že tato možnost je ve vědecké literatuře poměrně málo zdokumentovaná. Obecně jde jednoduše o to jíst zdravěji, pestřeji a méně tučně. Výrazně upřednostňujte potraviny bohaté na kvalitní živiny (vlákninu, esenciální mastné kyseliny, vitaminy, minerály, probiotika…). K tomu jezte ovoce a zeleninu a obecně vše, co je co nejméně průmyslově zpracované (žádná hotová jídla apod.). Zdravé stravování znamená také naslouchat svému tělu a udržovat energetickou rovnováhu. Váš bazální metabolismus je to, co tělo spaluje v klidu: není tedy potřeba přijímat více kalorií, než kolik tělo skutečně potřebuje. Právě přebytečné kalorie se totiž často ukládají v oblasti stehen, hýždí apod.

Naopak, pokud jsou některé potraviny (ovoce, zelenina, málo průmyslově zpracované potraviny) vhodné, jiné je vhodné omezit (nasycené tuky, cukr…). Ostatně jsme napsali i článek na toto téma : na prvním místě sladkosti, stejně jako smažená jídla, omáčky, limonády, alkohol a fast food obecně. Je vhodné snížit množství nasycených mastných kyselin, triglyceridů a sacharózy (cukrů) ve stravě.

Mezi potraviny, které mají své místo v pestrém jídelníčku, patří zelený čaj, červené ovoce, rajče, banán, okurka, citron, červená řepa, čekanka, citrusy atd. Ovoce a zelenina dodávají mimo jiné vitaminy, jako jsou vitaminy E a C, a také beta-karoten.

Používání doplňků stravy

Řešení v podobě doplňků stravy spočívá v užívání produktů, které se přidávají ke stravě: kapsle, nápoje k rozpuštění apod.

Existují stovky doplňků stravy, které se prodávají na mnoha místech, v různých formách a pod různými názvy. Zveřejněné studie docházejí k protichůdným závěrům: studie z roku 2006 ⁽¹³⁾ uvádí příznivý vývoj, zatímco jiná ⁽¹⁴⁾ naopak někdy pozorovala horší stav než na začátku.

Ve skutečnosti zde působí mnoho faktorů:

• Za prvé, doplňky stravy samy o sobě nezmění původní životní styl. Jsou určeny k doplnění stravy, ale nenahrazují vhodný životní styl. Nemohou kompenzovat některé fyziologické jevy (viz náš článek o příčinách celulitidy).
• Za druhé, doplňky stravy jsou velmi rozmanité: účinnost může záviset na zvoleném produktu.

Zdá se, že některé doplňky stravy nepřinášejí významný efekt, zatímco jiné byly předmětem jednotlivých studií: ve studii z roku 2014 ⁽¹⁵⁾ byla vyzdvižena šťáva z aronie (plod velmi podobný borůvkám): studie se účastnilo 29 žen ve věku 25 až 48 let. Takto malý vzorek neumožňuje vyvodit obecný závěr.

Nevýhodou je, že vědecké studie nejsou dostupné pro všechny doplňky stravy. A tyto studie se obvykle opírají o malé vzorky; jedna z nejrozsáhlejších studií z roku 2006 zahrnovala 190 žen a zkoumala doplněk stravy na bázi rostlinných extraktů. Žádná z těchto studií neumožňuje přisoudit doplňku stravy prokázaný účinek na celulitidu.

Používání doplňků stravy tedy vyžaduje informovat se předem. Pozorně si přečtěte složení, dodržujte dávkování uvedené na obalu a poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, pokud užíváte léky, jste těhotná nebo kojíte. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.

Používání kosmetických produktů

Připravená péče k použití

Kosmetické produkty zahrnují vše, co se aplikuje na pokožku. Nejčastěji jde o krémy, gely nebo masážní oleje. Kosmetika a kosmetické přípravky patří mezi nejčastěji používané metody ke zmírnění nežádoucího vzhledu celulitidy ⁽⁵⁾.

Většina produktů proti celulitidě obsahuje kofein (k tomu se vrátíme v části „přírodní prostředky“), a/nebo retinol, a/nebo rostlinné deriváty jako aktivní látky. Citované práce u těchto složek uvádějí předpokládané působení na tukovou tkáň, periferní mikrocirkulaci a lymfatickou drenáž; tyto mechanismy však zbývá potvrdit ⁽¹²⁾.

Péče proti celulitidě může mít různé formy, například peeling. Tělový peeling Cellublue je tvořen směsí kofeinu a mikrozrníček, která se při použití promění v krém a slouží k exfoliaci pokožky, zejména v oblastech s pomerančovou kůží a dolíčky.

Přírodní prostředky

Káva. Alkaloidy, jako je kofein, se v kosmetice používají pro své předpokládané působení na tukové buňky. Podle citovaných prací by kofein mohl aktivovat enzym triglyceridovou lipázu, který přeměňuje triglyceridy na volné mastné kyseliny a glycerol ⁽¹²⁾. Někteří si proto doporučují připravit vlastní masážní olej z kávové sedliny. Jde o ekologické a cenově dostupné řešení: pokud použijete zbytky z filtru kávovaru (nebo z kapslí) a smícháte tuto „kávovou sedlinu“ s trochou rostlinného oleje (například olivového nebo avokádového), získáte olej, který pak můžete použít při různých masážích (s baňkou i bez ní).

Jablečný ocet. Smíchejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa s olejem nebo tělovým krémem a naneste směs na oblasti, které chcete ošetřit.

Olivový olej a citronová šťáva. Také tento domácí olej je určen k aplikaci na problematické partie před následným palper-rouler.

Účinnost několika těchto „babských rad“ však zřejmě nebyla zkoumána v žádné seriózní vědecké studii. Je proto obtížné posoudit, jak účinné tyto postupy skutečně jsou.

Účinnost kosmetických produktů

Pokud jde o hotové kosmetické produkty, jejich účinky hodnotilo mnoho vědeckých studií. Ze 14 vědeckých studií, které vedly k hodnocení, jich 10 vykazovalo pozitivní výsledky (z toho 8 se statisticky významným rozdílem); pouze 4 studie uváděly, že nebyl zaznamenán žádný pozitivní efekt.

Celkem se těchto studií zúčastnilo více než 500 osob. Je třeba poznamenat, že ze 4 studií, které neprokázaly pozitivní výsledek, se jedna týkala pouze 9 pacientů a další jen 11 pacientů.

Podle těchto studií patří retinol mezi účinné látky, u nichž jsou závěry nejpříznivější. Účinnost ošetření byla stanovena především klinickým hodnocením, porovnáním obvodových měření nebo dalších biofyzikálních parametrů a/nebo sebehodnocením samotných účastníků.

Souhrnně tyto studie naznačují, že kosmetické produkty mohou mít své místo v péči zaměřené na vzhled celulitidy. Složitost však spočívá v obrovské nabídce kosmetického průmyslu: existují stovky produktů proti celulitidě, který si vybrat? V rámci vědeckých studií, o kterých mluvíme, se navíc někdy kombinovalo více produktů; a tyto studie často probíhaly ve Spojených státech, kde se složení některých kosmetických přípravků může lišit oproti Francii.

Životní styl

Přestat kouřit

V našem článku o příčinách celulitidy jsme viděli, že krevní oběh je jedním ze základních faktorů celulitidy. Cigaretový kouř je škodlivý mimo jiné proto, že významně ovlivňuje mikrocirkulaci krve: bylo mnohokrát prokázáno, že snižuje průtok krve a oslabuje i narušuje tvorbu kolagenu (což nakonec poškozuje kožní tkáně).

Přestat kouřit může mít obecně příznivý dopad na vaše zdraví; tabák navíc patří mezi faktory, které oslabují pokožku.

Profesionální ošetření

Hlavním problémem profesionálních metod na zmírnění celulitidy bývá jejich cena. Obvykle nejsou hrazeny zdravotním pojištěním (a jen obtížně připojištěním), jde tedy o odborná ošetření prováděná ve specializovaných zařízeních.

Metoda „acoustic wave“ (neboli rázové vlny, akustické vlny nebo ultrazvuk)

Deklarovaným principem je zmenšení objemu tukových buněk v určitých částech těla (v oblastech postižených celulitidou) pomocí vysílání rázových vln.

Akustické vlny se v medicíně používají už dlouho, zejména při léčbě ledvinových kamenů nebo některých tendinitid. Můžeme zmínit také ultrazvuková vyšetření, která jsou založena právě na ultrazvuku.

U celulitidy protokoly počítají s několik sezení: obvykle až 10 sezení po přibližně 30 minutách, každé zhruba za 70 €.

Metoda akustických vln byla od roku 2007 zkoumána nejméně v 7 studiích. Z těchto 7 studií se 2 nepokusily výsledky měřit a dalších 5 hodnotilo vývoj vzhledu celulitidy.

Mezoterapie

Jde o aplikaci látek do pokožky, které mají údajně působit na celulitidu. Jako často i zde je deklarovaným cílem stimulovat mikrocirkulaci krve a působit na uložený tuk.

Stejně jako u léčby rázovými vlnami je potřeba několik sezení: obvykle minimálně 6 a někdy i více než 10. Stejně jako u rázových vln vás jedno sezení vyjde přibližně na 30 až 80 € podle specialisty.

Mezoterapie se nepoužívá jen proti celulitidě; jde vlastně o lékařskou techniku, která není nová (1952) a spočívá v cílené aplikaci léčiv přímo do hlubší vrstvy kůže (dermis). Je to alternativa k chirurgii a injekce se provádějí jemnou jehlou buď ručně lékařem, nebo pomocí elektronické injekční pistole.

Zjistit více o mezoterapii proti celulitidě

Laserové metody (nebo světelná terapie)

Náročnější laser vyžaduje lokální anestezii. Existují dvě metody:

• Laserová endolipolýza : velmi jemné optické vlákno proniká pod kůži a spaluje tukové buňky tvořící celulitidu.
• Laserová exolipolýza : laser neproniká do kůže, zůstává na jejím povrchu; princip je stejný (laser se snaží zahřát tukovou tkáň).

Obvykle je potřeba několik sezení v závislosti na množství celulitidy, fyziologii jednotlivce atd. Může jít o 3 až 10 sezení, s cenou podle specialisty přibližně od 50 € do 150 € za jedno sezení. Následující tabulka uvádí dopady laserové metody (a metod využívajících světlo) podle různých vědeckých studií, které analyzovaly různá ošetření ^{(5, section 3.4 „Laser and Light-Based devices“)}

Jak ukazuje výše uvedená tabulka, při laserovém ošetření lze uvažovat o různých vlnových délkách. Nízkoúrovňová laserová terapie (v angličtině LLLT, „low-level laser therapy“) se například liší od infračervené terapie.

Celkově vzato se zdá, že tyto terapie přinášejí pozitivní výsledky, pokud vycházíme z 16 studií z let 2006 až 2013. Přesto je důležité zdůraznit, že navzdory technické vyspělosti tohoto profesionálního řešení nejsou výsledky zázračné: jen 3 studie ze 16 uvádějí významné výsledky.

Radiofrekvence

Stejně jako u laserových metod existuje i lékařská technika, která zahřívá pokožku — tentokrát pomocí energie radiofrekvencí.

Tato technika je neinvazivní a má za cíl zpevnit kožní tkáně, a tím zmírnit vzhled pomerančové kůže. Je potřeba několik sezení (někdy až 10), přičemž ceny se obvykle pohybují od 80 € do 140 € podle ošetřované oblasti (asi 30 minut za sezení).

Existuje více typů radiofrekvencí, aniž by studie skutečně prokázaly vyšší účinnost jednoho typu oproti jinému. Následující tabulka uvádí dopady radiofrekvenční metody podle studie publikované v renomovaném časopise „American Journal of Clinical Dermatology“ ^{(5, section 3.5 „Radiofrequency“)}.

Kryolipolýza

Kryolipolýza je založena na citlivosti tukových buněk na chlad. Kryolipolýza spočívá v ochlazování tukových polštářků na teplotu mezi -5 °C a -7 °C po dobu přibližně 1 hodiny: lékař při tom uchopí větší část kůže a vloží ji do kryoaplikátoru. Kryoaplikátory mají několik hlavic, aby se přizpůsobily různým částem těla a jejich velikosti (břicho, madla lásky, vnější stehna, vnitřní stehna atd.). Jakmile je část kůže v přístroji, zařízení zároveň saje i chladí.

Před ochlazením je pokožka chráněna speciálním gelem, aby nedošlo k jejímu poškození.

Metoda „Subcision“

Tato metoda může působit děsivě, protože spočívá v přerušení vazivových přepážek pomocí čepele, s cílem uvolnit tukové buňky a tím zlepšit vzhled pokožky. Tento zákrok musí samozřejmě provádět lékař.

Také zde nám studie ⁽²⁴⁾, která sledovala 232 pacientek, pomáhá lépe pochopit účinnost této metody. U 232 pacientek ve věku 18 až 52 let bylo zajímavé zaznamenat, že:

• Všechny měly po zákroku bolesti, modřiny a krevní poruchy (hemosiderózu)
• Pacientky byly s ošetřením spíše velmi spokojené

Studie uzavírá, že tento postup má v léčbě celulitidy své opodstatnění. Přesto jde zjevně o poměrně náročnou metodu, jejíž cena může dosáhnout až 5000 €.

Cellfina® je ošetření založené právě na tomto principu: lékaři pomáhá přístroj Cellfina®. Cena jednoho ošetření s Cellfina® je v některých zařízeních 1140 € (cena uvedená na webu Centre Saint-Honoré Ponthieu v Paříži v dubnu 2019).

Injekce hyaluronidázy

Hyaluronidáza je enzym, který se používá mimo jiné při léčbě fibrózy (spojené s celulitidou). V estetické medicíně se nabízí ke zmírnění vzhledu celulitidy.

Injekce hyaluronidázy provádějí lékaři a často doplňují jinou techniku (například ultrazvuk).

Ačkoli je tato metoda poměrně málo zdokumentovaná, vědecká studie publikovaná v roce 2013 v časopise „Journal of Cosmetic and Laser Therapy “ ⁽²⁵⁾ se nicméně pokusila zdůraznit účinky těchto injekcí proti celulitidě. Studie se týkala 42 žen rozdělených do 2 skupin:

• Jedna skupina byla léčena ultrazvukem (viz naše část výše) bez hyaluronidázy
• A druhá skupina byla léčena ultrazvukem s hyaluronidázou

Po 10 dnech léčby autoři pozorovali změnu v obou skupinách (o ultrazvuku jsme již mluvili), ale ultrazvuk v kombinaci s hyaluronidázou vedl k ještě výraznějšímu snížení tloušťky kůže. V této studii tedy injekce hyaluronidázy přinesly výraznější výsledky.

Karboxyterapie (metoda „Carbon Dioxide Therapy“)

Terapie oxidem uhličitým, známější jako karboxyterapie, spočívá v aplikaci oxidu uhličitého pod kůži (pomocí velmi jemné jehly) za terapeutickým účelem. Cílem je lokálně působit na tukové zásoby.

Je potřeba několik sezení: 8 až 12, s cenou podle specialisty a podle ošetřované oblasti či oblastí přibližně od 50 € do 120 €.

V roce 2016 se jedna studie ⁽²³⁾ zaměřila konkrétně na účinnost tohoto ošetření u 10 žen ve věku 23 až 35 let. K hodnocení závažnosti celulitidy před a po léčbě byly použity digitální fotografie. Na konci léčby studie zaznamenala posun celulitidy z 3. stupně na 2. stupeň, a to na tomto malém vzorku.

Fyzická aktivita

Pohyb obecně

Sedavý životní styl bývá často uváděn jako nepříznivý faktor z hlediska celulitidy. Pravidelný pohyb totiž zapojuje svaly nohou a podporuje žilní návrat: a krevní oběh (jak se můžete dozvědět v našem článku o tom, co je celulitida) je klíčový.

Neexistuje v tom žádné tajemství: zapojování svalů a pohyb obecně mají ve vaší rutině své místo. I když nejste zrovna sportovní typ, může jít o jednoduché návyky, například pravidelně vstávat, pokud máte sedavé zaměstnání (třeba celý den za obrazovkou): dělejte si pravidelné přestávky a během nich se procházejte.

S ještě větším odhodláním je samozřejmě velmi přínosné věnovat se pravidelnému sportu.

Dřepy

Jakákoli fyzická aktivita má obecně své místo v péči zaměřené na celulitidu, ale dřepy, které posilují hýždě, bývají pro mnoho žen zvlášť doporučované, protože právě tam se často hromadí nejvíce celulitidy.

Základní pohyb dřepu je poměrně jednoduchý a můžete ho provádět doma: postavte se, chodidla rozkročte na šířku boků, špičky mírně vytočte ven. Poté natáhněte ruce před sebe nebo je pokrčte před hrudníkem a klesejte dolů, jako byste si chtěla sednout: stehna jsou pak rovnoběžně se zemí, váha těla je na patách, kolena nejdou přes špičky a záda zůstávají rovná. Při pohybu dolů zpomalte a při návratu nahoru dobře zapojte hýždě. Cvik opakujte postupně.

O dřepech jsme připravili samostatnou stránku.

Další cviky

Mnoho dalších cviků má své místo v péči zaměřené na vzhled celulitidy.

Hydroterapie

Hydroterapie spočívá v péči pomocí vody: zde se střídáním teplé a studené vody cílí na oblasti postižené celulitidou. Tato terapie, známá také jako skotská sprcha, může probíhat formálněji v lázeňských nebo specializovaných hydroterapeutických centrech.

SPA, lázně a thalassoterapie

Mnoho center nabízí ve svých lázeňských zařízeních „kúry proti celulitidě“. Tyto kúry jsou samozřejmě založené na vodě, ale nejen na ní: často vás doprovází nutriční specialista a jídelníček je upraven na míru. K tomu se mohou přidat specifická cvičení (ve vodě i mimo ni, například aquabike). Obecně tyto pobyty, které se někdy označují jako „silhouette stay“ apod., mohou mít velmi různé ceny. Pro hrubou představu počítejte přibližně s 1000 €.

Nyní už znáte hlavní přístupy ke zmírnění vzhledu celulitidy i jejich omezení. Další informace najdete v našich ostatních článcích na blogu Cellublue.

Zdroje a reference

⁽¹⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25518090 [Cellulite – causes, prevention, treatment]
⁽²⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502849
⁽³⁾ https://www.semanticscholar.org/paper/Treatment-of-cellulite-based-on-the-hypothesis-of-a-Godoy-Godoy/0e4ec2f81e9ae619490155be91d5f1ccb744e543
⁽⁴⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9623840
⁽⁵⁾ https://www.researchgate.net/publication/275895699_Cellulite_An_Evidence-Based_Review
⁽⁶⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19261014 – Gülec¸ AT. Treatment of cellulite with LPG endermologie. Int J Dermatol. 2009;48(3):265–70.
⁽⁷⁾ Bayrakci Tunay V, Akbayrak T, Bakar Y, Kayihan H, Ergun N. Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010;24(2):138–42.
⁽⁸⁾ De Godoy JMP, de Godoy M de FG. Treatment of cellulite based on the hypothesis of a novel physiopathology. Clin Cosmet Investig Dermatol 2011;4:55–9.
⁽⁹⁾ De Godoy JMP, Groggia MY, Ferro Laks L, Guerreiro de Godoy M de F. Intensive treatment of cellulite based on physiopathological principles. Dermatol Res Pract. 2012. doi:10. 1155/2012/834280.
⁽¹⁰⁾ Kutlubay Z, Songur A, Engin B, Khatib R, Calay O¨ , Serdarog˘lu S. An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie. J Cosmet Laser Ther. 2013;15(5):266–70.
⁽¹¹⁾ Schonvvetter B, Soares JLM, Bagatin E. Longitudinal evaluation of manual lymphatic drainage for the treatment of gynoid lipodystrophy. An Bras Dermatol. 2014;89(5):712–8.
⁽¹²⁾ Hexsel D, Orlandi C, Zechmeister do Prado D. Botanical ex-tracts used in the treatment of cellulite. Dermatol Surg.2005;31(7 Pt 2):866–72. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16029680
⁽¹³⁾ Distante F, Bacci PA, Carrera M. Efficacy of a multifunctional plant complex in the treatment of the so-called ‘‘cellulite’’: clinical and instrumental evaluation. Int J Cosmet Sci. 2006;28(3):191–206.
⁽¹⁴⁾ Lis-Balchin M. Parallel placebo-controlled clinical study of a mixture of herbs sold as a remedy for cellulite. Phytother Res. 1999;13(7):627–9.
⁽¹⁵⁾ Savikin K, Menkovic´ N, Zdunic´ G, Pljevljakusˇic´ D, Spasic´ S, Kardum N, Konic´-Ristic´ A. Dietary supplementation with polyphenol-rich chokeberry juice improves skin morphology in cellulite. J Med Food. 2014;17(5):582–7.
⁽¹⁶⁾ Angehrn F, Kuhn C, Voss A. Can cellulite be treated with lowenergy extracorporeal shock wave therapy? Clin Interv Aging. 2007;2(4):623–30.
⁽¹⁷⁾ Christ C, Brenke R, Sattler G, Siems W, Novak P, Daser A. Improvement in skin elasticity in the treatment of cellulite and connective tissue weakness by means of extracorporeal pulse activation therapy. Aesthetic Surg J. 2008;28(5):538–44.
⁽¹⁸⁾ Kuhn C, Angehrn F, Sonnabend O, Voss A. Impact of extracorporeal shock waves on the human skin with cellulite: a case study of an unique instance. Clin Interv Aging. 2008;3(1):201–10.
⁽¹⁹⁾ Adatto M, Adatto-Neilson R, Servant J-J, Vester J, Novak P, Krotz A. Controlled, randomized study evaluating the effects of treating cellulite with AWT/EPAT. J Cosmet Laser Ther. 2010;12(4):176–82.
⁽²⁰⁾ Russe-Wilflingseder K, Russe-Wilfingsleder K, Russe E, Vester JC, Haller G, Novak P, Krotz A. Placebo controlled, prospectively randomized, double-blinded study for the investigation of the effectiveness and safety of the acoustic wave therapy (AWT(r)) for cellulite treatment. J Cosmet Laser Ther. 2013;15(3):155–62.
^{(21) Knobloch K, Joest B, Kra¨mer R, Vogt PM. Cellulite and focused extracorporeal shockwave therapy for non-invasive body contouring: a randomized trial. Dermatol Ther. 2013;3(2):143–55.
(22)} Schlaudraff K-U, Kiessling MC, Csa´sza´r NB, Schmitz C. Predictability of the individual clinical outcome of extracorporeal shock wave therapy for cellulite. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014;7:171–83.
⁽²³⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001663/
⁽²⁴⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940122
⁽²⁵⁾ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23383969

Související články

• Spirulina: co je dobré vědět o této mikrořase
• Břečťan a celulitida: co o něm vědět?
• Slevový kód Cellublue: výhodné nabídky po celý rok
• Jsem štíhlá, ale mám celulitidu… Proč?
• CelluBlue Body Challenge – Den 31

Užitečné kategorie : Anticelulitidová řešení.