Sotva se ukážou první sluneční paprsky a vy už myslíte na lehké letní šaty, které si brzy obléknete, nebo na krásné plavky, do kterých jste se zamilovala. Jenže pak vám radost kazí tato nevzhledná pokožka, která se nenápadně usadila po svátečním období… Žádná panika: tady je několik konkrétních možností, jak pečovat o pokožku s celulitidou – od jídelníčku přes pohyb až po masáž a vhodné pomůcky.
Celulitida se týká 90 % žen
Celulitida souvisí s nerovnoměrným rozložením tukových buněk pod pokožkou a s vazivovými přepážkami, které vytvářejí vzhled „pomerančové kůže“. Týká se velké většiny žen, včetně těch, které nemají co shazovat, protože do velké míry závisí na hormonech a na struktuře pokožky. Příliš bohatá strava a nedostatek pohybu mohou celulitidu zviditelnit, nejčastěji na břiše, bocích, stehnech a dokonce i na pažích. Hormonální výkyvy a životní styl ovlivňují i její umístění, například v oblasti známých „rajtek“. A konečně s věkem a menopauzou ztrácí pokožka pevnost a celulitida je viditelnější.
Jak zmírnit celulitidu: jezte dobře, hýbejte se a pravidelně masírujte!
Co se týče jídelníčku, vsaďte na pestrost. Retinol je forma vitaminu A, která se nachází v potravinách živočišného původu, například v játrech, vejcích nebo másle; potraviny bohaté na vitamin A rostlinného původu, jako je mrkev nebo batát, obsahují beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamin A. Vitamin C najdeme v jahodách, kiwi nebo citrusových plodech a přispívá k normální tvorbě kolagenu, který se podílí na dobrém stavu pokožky. Celer a meloun, které jsou bohaté na vodu, se snadno zařadí do letního jídelníčku. Žádná potravina sama o sobě vzhled celulitidy nezmění – důležitá je celková vyváženost jídelníčku. Pravidelná fyzická aktivita navíc pomáhá bojovat proti vzhledu celulitidy. Nakonec dopřejte péči celému tělu a pravidelně provádějte masáže pro vyhlazení vzhledu pokožky.
Tření: řešení, jak zmírnit celulitidu
Pokud vám rozpočet neumožňuje chodit do salonu nebo k fyzioterapeutovi, jediným řešením je trocha vlastního úsilí! Zvykněte si proto každodenně masírovat pokožku třením po celém těle, energickými krouživými pohyby dlaní a konečky prstů jemně promačkávat kožní řasy. Zaměřte se především na stehna a hýždě. Tato masáž vychází ze známé metody masáže uchopením a rolováním. Ze začátku tento pocit nemusí být příjemný, ale při pravidelné péči se pro vás může stát běžnou součástí vaší rutiny.
Vakuová baňka proti celulitidě: jedna z možností péče o pokožku s celulitidou
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
Masážní techniku uchopení a rolování je někdy těžké správně provést rukou a návštěvy salonu mohou být nákladné. Vakuová baňka proti celulitidě CelluBlue vám umožní tento známý pohyb provádět jednoduše doma. Při používání 5 minut denně na každou zónu ji snadno zařadíte do své každodenní rutiny.
Podívejte se na fotografie uživatelek před/po použití anticelulitidní baňky Cellublue. Výsledky se mohou u jednotlivých osob lišit a závisí také na pravidelnosti masáží:
Zmírnění vzhledu pomerančové kůže po 3 týdnech masáže s Cellublue!
Po 4 týdnech používání baňky Cellublue.
Před a po: jeden měsíc používání Cellublue v rytmu 2–3 sezení týdně.
6 týdnů masáže s baňkou Cellublue!
10 dní masáže s anticelulitidní baňkou!
Na co je dobré myslet
- Celulitida je velmi běžná a není nemocí: týká se také žen bez nadváhy.
- Žádná metoda nezaručí, že celulitida zmizí natrvalo; masáž, pohyb a vyvážený jídelníček mohou při pravidelné péči ovlivnit její vzhled.
- Výsledky se u jednotlivých osob liší: krátká rutina, kterou budete dlouhodobě dodržovat, je vhodnější než intenzivní program, který po několika dnech opustíte.
Časté otázky
Jak pravidelně pečovat o pokožku s celulitidou?
Řešení na počkání neexistuje. Pravidelná rutina kombinující pohyb, vyvážený jídelníček a každodenní masáž představuje praktický přístup. Několik minut denně se do běžného dne zařazuje snadněji než dlouhá jednorázová péče.
Je lepší masírovat ručně, nebo použít anticelulitidní baňku?
Obě možnosti se mohou doplňovat. Ruční masáž třením, která vychází z techniky uchopení a rolování, nevyžaduje žádné vybavení, ale může být obtížné ji správně provést bez pomoci. Baňka tento pohyb usnadňuje doma. Zvolte metodu, kterou budete nejsnáze pravidelně zařazovat do své rutiny.
Jak používat baňku CelluBlue?
Vyhraďte si 5 minut denně na každou zónu. Pohyb vychází z techniky uchopení a rolování a zaměřuje se na ošetřované partie, například stehna a hýždě. Důležitější než délka jednotlivého sezení je pravidelnost.
Číst dále
- Léčba celulitidy pomocí radiofrekvenční terapie
- 6 typů autom asáže nohou
- Guarana a celulitida: co víme o této rostlině
- Potní oblečení proti celulitidě: funguje to?
Užitečné kategorie: Anticelulitidová řešení.
