CelluBlue Body Challenge – Den 31

Výzva

Je to 31. den „CelluBlue Body Challenge“.

Jako každý den nezapomeňte na velkou sklenici vody (ideálně s citronem) a studenou sprchu (vysvětlenou ve 4. dni).

Na náš poslední společný den CelluBlue Body Challenge jsme se rozhodli dát vám recept na slavný bowl cake, který teď zaplavuje všechny sociální sítě. O tomto novém expresním dortíku jste už určitě slyšeli: ráno se připravuje velmi snadno, peče se 3–4 minuty a navíc… je vyvážený!!! Ano ano, opravdu existuje 🙂

Tady jsou ingredience potřebné na přípravu pro 1 osobu:
• 40 g ovesných vloček
• 3 polévkové lžíce ochuceného mléka podle vaší chuti (sójové, mandlové, kokosové, lískové…)
• 1 vejce
• 1 čajová lžička prášku do pečiva
• 1 čajová lžička cukru, medu nebo vanilkového extraktu (podle chuti, volitelné)

Příprava:
V misce smíchejte všechny ingredience, aby vzniklo hladké těsto. Do směsi můžete přidat i pár ingrediencí navíc, například kousky čokolády.
Pečte v mikrovlnné troubě několik minut (přibližně 2 až 5 minut).
Před vyklopením nechte několik minut zchladnout.
Doplňte svou přípravu oblíbeným toppingem a vychutnejte si ji.

Tady je několik nápadů na toppingy pro vaše budoucí bowl cakes:
– Ovoce bez omezení: lesní plody (jahody, maliny, borůvky), kiwi, banán, pomeranč, mango
– mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, strouhaný kokos, kakaový prášek, goji
– fíky, datle, rozinky
– kousky čokolády: můžete je zamíchat do těsta před pečením nebo je přidat na bowl cake až potom

The END!

To je oficiálně konec našeho CelluBlue Body Challenge!

Přípravě této výzvy jsme věnovali spoustu času, ale hlavně jsme měli radost z toho, že jsme vás mohli touto výzvou každý den provázet!
Vaše povzbuzení bylo pro tým po celou dobu výzvy velmi důležité!

A co vy? Co jste si o našem coachingu v posledních týdnech mysleli? Líbilo se vám to?
CelluBlue Body Challenge byl především impulzem k tomu, abychom se před létem dostali zpět do formy! Doufáme, že jste do toho šli naplno!

Chtěli byste, abychom s podobnými radami pokračovali pravidelně? Přejete si, abychom něco upravili?
Celý tým CelluBlue vás poslouchá a zapisuje si vaše zpětné vazby!

Je také čas na bilanci! Porovnejte partie s celulitidou s fotografiemi pořízenými loni 1. května.
Jakého výsledku jste dosáhli? Je to dobrý začátek? Výrazný posun?

Prosíme, upřesněte:
-> zda jste během této výzvy byli pravidelní či nikoli (a které části výzvy jste dodržovali)
-> zda jste pravidelně prováděli palper-rouler masáž
-> zda jste používali CelluBlue, a pokud ano, jak často

Díky tomu vás budeme moci co nejlépe nasměrovat a poradit vám!

Teď vás posloucháme! Děkujeme za komentář k příspěvku na Facebooku kliknutím sem nebo na našem Instagram účtu @cellublue s hashtagy #cellublue #bodychallenge

Také po mnoha žádostech na naši podporu o prodloužení akce o jeden nebo dva dny (chápeme, že konec měsíce bývá někdy náročný) prodlužujeme akci na CelluBlue ještě o 48 h.
Můžete tak využít poslední možnost pořídit si ho za 14.90 EUR místo 18,90 EUR s kódem DEFI2015 ještě po dobu 2 dnů.
Objednat můžete zde: http://shop.cellublue.com/

Předchozí dny CelluBlue Body Challenge

Celou historii výzvy najdete kliknutím sem.

Související články

Další informace k tomuto tématu:

• Pretox před dovolením: je to dobrý nápad?
• Rutina Cellublue pro péči o břicho: od rána do večera
• CelluBlue Body Challenge – Den 29

Užitečné kategorie: Program na hubnutí.