Stress e celulite: 4 desportos de bem-estar e anti-celulite
Por Redação Cellublue
Publicado em Atualizado em 2 min de leitura
O desporto é reconhecido como uma excelente forma de libertar o stress e as contrariedades do dia a dia. E se pudesse aliar esses momentos de bem-estar à sua rotina de beleza? Certas atividades ajudam-na a sentir-se mais zen enquanto tonificam o seu corpo, proporcionando uma agradável sensação de leveza…
Descubra primeiro porque se fala frequentemente de stress e celulite e, de seguida, a nossa seleção de atividades para se sentir bem no corpo e na mente: yoga, Pilates em suspensão, Body Balance e aquahiit.
Por que razão o stress tem impacto na celulite?
O stress faz parte dos fatores frequentemente referidos quando se fala de celulite. Quando estamos stressadas, o nosso corpo produz uma hormona, o cortisol. Por isso, vale a pena cuidar do seu equilíbrio e reservar momentos para descontrair no dia a dia.
Além disso, e provavelmente já se apercebeu disso, quando estamos stressadas, temos tendência a petiscar mais… E, regra geral, são alimentos demasiado açucarados ou gordurosos que escolhemos! Para o seu bem-estar, é preferível manter o stress à distância. Os desportos de bem-estar são uma excelente opção: permitem libertar tensões enquanto se mantém ativa e cuida do corpo.
A nossa seleção de desportos de bem-estar para se sentir bem no corpo
O yoga
É impossível falar de desportos de bem-estar sem mencionar o yoga! Para além de ajudar a libertar tensões e stress, o yoga permite trabalhar os músculos e reservar um verdadeiro momento de calma. Hatha yoga, Power Yoga, Bikram Yoga… A escolha é vasta, cabe-lhe selecionar o que mais se adapta a si!
O Pilates em suspensão
O Pilates em suspensão faz parte das modalidades recentes que atuam tanto no nosso bem-estar como na nossa silhueta! Combinando movimentos de Pilates com o TRX (reforço muscular em suspensão com fitas), esta atividade permite trabalhar toda a silhueta, o equilíbrio e a coordenação, e desfrutar de um momento de relaxamento.
O Body Balance, o melhor dos desportos de bem-estar
O Body Balance combina exercícios de Pilates, alongamentos, yoga e reforço muscular. O resultado: trabalha absolutamente todos os grupos musculares, tonifica a silhueta e proporciona uma incrível sensação de bem-estar!
O aquahiit
Combinação do HIIT (High Intensity Interval Training) e do aquabike, o aquahiit é uma nova atividade que tem tudo para nos conquistar. O conceito consiste em alternar fases de esforço intenso com fases de recuperação ativa, para se exercitar de forma dinâmica. A combinação desse esforço com o efeito massajante da água pode tornar a atividade agradável para cuidar do corpo. Ao praticar desta forma, pode sair da piscina descontraída e sentir-se bem, tanto no corpo como na mente!
Não se esqueça: se deseja cuidar da sua silhueta, existe um trio complementar a reter:
