Estrés y celulitis: 4 deportes de bienestar anticelulitis
Descubre cómo combinar bienestar y lucha contra la celulitis con estos 4 deportes que reducen el estrés y ayudan a eliminar los nódulos de grasa.
Por Redacción de Cellublue
Publicado el Actualizado el 2 min de lectura
El deporte es una de las mejores formas de liberar el estrés y las tensiones del día a día. ¿Y si además pudieras combinar esos momentos de bienestar con tu rutina de belleza? Algunas actividades te ayudarán a sentirte más tranquila mientras tonificas tu cuerpo y disfrutas de una agradable sensación de ligereza…
Descubre primero por qué el estrés y la celulitis suelen mencionarse juntos y, después, nuestra selección de actividades para sentirte bien por dentro y por fuera: yoga, Pilates en suspensión, Body Balance y aquahiit.
¿Por qué el estrés influye en la celulitis?
El estrés es uno de los factores que se mencionan a menudo cuando se habla de celulitis. Cuando estamos estresadas, nuestro cuerpo produce una hormona, el cortisol. Por eso conviene cuidar nuestro equilibrio y reservar cada día momentos para desconectar.
Además, y seguramente ya lo has notado, cuando estamos estresadas tendemos a picar entre horas… ¡Y, por lo general, son alimentos demasiado azucarados o grasos los que elegimos! Por tu bienestar, es mejor mantener el estrés a raya. Los deportes de bienestar son una solución excelente: te permiten liberar tensiones mientras te mantienes activa y trabajas tu cuerpo.
Nuestra selección de deportes de bienestar para sentirte bien por dentro y por fuera
El yoga
Es imposible hablar de deportes de bienestar sin mencionar el yoga. Además de ayudarte a liberar tensiones y estrés, el yoga te permite trabajar todos tus músculos en profundidad y disfrutar de un verdadero momento de calma. Hatha yoga, Power Yoga, Bikram Yoga… Tienes donde elegir: ¡solo tienes que encontrar el que mejor se adapte a ti!
El Pilates en suspensión
El Pilates en suspensión es uno de los deportes más recientes que actúa tanto sobre nuestro bienestar como sobre nuestra figura. Combinando movimientos de Pilates con el TRX (fortalecimiento muscular en suspensión con correas), esta actividad permite esculpir toda la silueta, trabajar el equilibrio y la coordinación, y disfrutar de un momento de relajación.
El Body Balance, el rey de los deportes de bienestar
El Body Balance combina ejercicios de Pilates, stretching, yoga y fortalecimiento muscular. El resultado: trabajas todos tus grupos musculares, tonificas tu silueta y disfrutas de una increíble sensación de bienestar.
El aquahiit
Combinación del HIIT (High Intensity Interval Training) y del aquabike, el aquahiit es una nueva actividad que tiene todo para conquistarnos. El concepto consiste en alternar fases de esfuerzo intenso con fases de recuperación activa para darlo todo en cada sesión. La combinación de este esfuerzo con el efecto masajeador del agua convierte esta actividad en una forma agradable de cuidar tu cuerpo. ¡Al practicarla, saldrás de la piscina relajada y sintiéndote genial, tanto por dentro como por fuera!
Recuerda que, si tu objetivo es cuidar tu silueta, existe un trío complementario que conviene recordar:
