Cansada de correr, andar de bicicleta ou nadar? É o momento certo para experimentar os novos desportos da moda que estão a fazer furor! Inovadores, por vezes surpreendentes ou até um pouco invulgares, estes desportos são perfeitos para renovar a sua motivação e pôr o corpo a mexer enquanto se diverte.
Hula hoop, boot camp, trampolim, fit ballet, piloxing, flying yoga ou postural ball: descubra em que consiste cada uma destas atividades e a quem se destina, para escolher a que melhor vai acompanhar a sua rotina anti-celulite.
O hula hoop
O hula hoop é aquele famoso jogo que nos ocupava durante horas quando éramos crianças, lembra-se? Na altura, não tínhamos consciência disso, mas esta atividade é ideal para trabalhar a zona abdominal e as ancas! Se não conhece este conceito que se tornou tendência, basta pegar num arco e fazê-lo girar à volta da cintura. Depois de (re)aprender o básico, existem inúmeros exercícios para fazer com o arco. Todos eles põem os abdominais a trabalhar e encaixam na perfeição numa rotina para combater o aspeto da celulite.
O boot camp
O boot camp é um desporto da moda que se inspira… nos treinos militares. Sim, a sério! Flexões, saltos de estrela, corrida e elevações na barra sucedem-se a um ritmo intenso, muitas vezes ao ar livre. É um desporto muito exigente, que combina cardio e reforço muscular.
O trampolim
Bem, admitimos que o trampolim já fez o seu grande regresso no ano passado, mas continua tão na moda como sempre! Reinventadas e adaptadas para adultos, as aulas de trampolim consistem simplesmente numa sessão de aeróbica a saltar num mini-trampolim. E, acredite, vai começar a transpirar num instante! Muitos músculos do corpo são solicitados neste desporto, que funciona ao mesmo tempo como cardio e como reforço muscular. Lúdico, divertido e ideal para acompanhar a sua rotina anti-celulite, dizemos mil vezes sim a este desporto da moda!
O fit ballet
Sempre sonhou em ser bailarina da ópera? Então vai adorar este desporto da moda que combina movimentos de dança clássica e fitness. Esta atividade trabalha suavemente todos os músculos do corpo e ajuda a trabalhar a sua postura: uma opção a incluir na sua rotina para combater o aspeto da celulite.
O piloxing, o desporto na moda incontornável
Combinar dança, boxe e Pilates: é esse o conceito do piloxing. Vai gastar energia, pôr os músculos a trabalhar e complementar a sua rotina anti-celulite com este desporto da moda tão completo. É a atividade ideal para quem não consegue escolher entre estas três modalidades!
O flying yoga
Só o nome deste desporto na moda já faz sonhar, não é verdade? O flying yoga é uma nova variante do yoga que consiste em encadear posturas suspensa numa espécie de grande tecido preso ao teto. Pode parecer muito estranho à primeira vista, mas esta atividade é perfeita para quem procura relaxar enquanto tonifica o corpo por inteiro.
O postural ball
Se quer retomar o exercício de forma suave, o postural ball é uma boa opção. Esta atividade é uma espécie de ginástica suave feita sobre uma bola grande. Graças às posturas mantidas durante vários segundos e ao desequilíbrio criado pela bola, vai trabalhar os músculos em profundidade. No programa: reforço muscular e um verdadeiro momento de descontração! Outro ponto positivo: esta modalidade é muitas vezes apresentada como acessível a grávidas. Ainda assim, peça a opinião do seu médico ou da sua parteira antes de começar.
E vocês, meninas, por qual desporto na moda e anti-celulite vão optar?
Perante a celulite, lembre-se de que é essencial mexer-se, ter uma alimentação equilibrada e fazer regularmente massagens de palpação e rolamento. E para completar a sua rotina do dia a dia, descubra o Shorty da Cellublue, meninas! O tecido contém cafeína e manteiga de karité encapsuladas. Pode até usá-lo durante o treino.
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