O verão é claro que traz os incontornáveis barbecues, as sestas numa espreguiçadeira e os cocktails saboreados à beira da piscina… Mas isso não é razão para abandonar o desporto! Se quer manter-se ativa durante todo o verão, é preciso continuar a mexer-se. Então, que tal aproveitar as férias para experimentar desportos de verão surpreendentes? Com a nossa seleção, só tem de escolher o que mais lhe convém.
O stand up paddle, entre os desportos de verão incontornáveis
Este desporto vindo diretamente dos Estados Unidos faz furor nas nossas praias há alguns anos. Como o nome indica, o stand up paddle consiste em remar de pé sobre uma espécie de grande prancha de surf. A estabilidade da prancha torna esta prática acessível a todas. É um desporto que solicita o corpo inteiro, da cabeça aos pés.
O wakeboard
O wakeboard é uma atividade que exige bastante prática antes de ser dominada, mas vale mesmo a pena experimentar! Este incontornável dos desportos de verão consiste em “surfar” numa prancha rebocada por um barco. O wakeboard trabalha todos os músculos em profundidade: braços, costas, abdominais, ombros, glúteos, pernas — todos os nossos músculos são solicitados para resistir ao esforço. Isso faz dele uma atividade muito completa.
O aquajogging
A caminhada, conhecemos. Mas a caminhada aquática, muitas vezes um pouco menos! No entanto, este desporto de verão é perfeito para dizer adeus à celulite em toda a parte inferior do corpo, rumo a pernas de deusa e glúteos de sonho! Concretamente, a caminhada aquática consiste em caminhar na água, com a água até às nádegas. Esta atividade combina fortalecimento muscular e massagens provocadas pelos movimentos debaixo de água, uma combinação ideal para uma pele mais tónica.
O plumfoot
O plumfoot faz parte dos desportos de verão que misturam várias atividades: o futebol, o voleibol e o badminton. Este desporto vindo da Ásia consiste em enviar por cima de uma rede um volante de badminton, antes que este toque no chão. E tudo isso… sem usar as mãos! O plumfoot é uma forma divertida de se mexer.
O frescobol
Se há um país especialista em desportos de verão, é o Brasil! O frescobol chega-nos do Rio. É um jogo de raquetes, onde basta reenviar uma bola de borracha para o jogador do lado oposto. Assim parece simples, mas na realidade esta atividade é bastante exigente.
Então, meninas, por qual destes desportos de verão vão optar? Com todas estas possibilidades, nem pensar em ficar colada à toalha!
A par de uma atividade física regular e de uma alimentação equilibrada, pode também incluir um gesto de cuidado na sua rotina. Porque não uma sessão diária de massagem palper-rouler? Para uma massagem rápida e fácil, munha-se da sua Ventouse Cellublue. Perfeito como complemento destes desportos de verão!
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