Sport je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a každodenních starostí. A co kdybyste tyto chvíle pohody mohly spojit se svou péčí o krásu? Některé aktivity vám totiž pomohou cítit se klidněji a zároveň příjemně zapojit celé tělo…
Nejprve zjistíte, proč se stres a celulitida často zmiňují společně, a poté vám představíme náš výběr aktivit, při kterých se budete cítit dobře po těle i na duši: jóga, Suspension Pilates, Body Balance a aquahiit.
Proč má stres vliv na celulitidu?
Stres patří mezi faktory, které se často zmiňují, když přijde řeč na celulitidu. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormon kortizol. Proto má smysl pečovat o svou rovnováhu a každý den si dopřát chvíli na uvolnění.
Navíc, a to jste si jistě samy všimly, když jsme ve stresu, máme tendenci více mlsat… A zpravidla saháme po potravinách s příliš velkým obsahem cukru nebo tuku! Pro vaši pohodu je lepší nenechat stresu příliš mnoho prostoru. Sporty pro pohodu jsou skvělým řešením – pomohou vám uvolnit napětí, věnovat se pohybu a příjemně zapojit tělo.
Náš výběr sportů pro pohodu, při kterých se budete cítit dobře ve svém těle
Jóga
Nelze mluvit o sportech pro pohodu bez zmínky o józe! Kromě uvolnění napětí a stresu vám jóga umožňuje hluboce posílit všechny svaly a dopřát si opravdovou chvíli klidu. Hatha jóga, Power Yoga, Bikram Yoga… Máte z čeho vybírat – zvolte tu, která vám nejlépe vyhovuje!
Suspension Pilates
Suspension Pilatespatří mezi novější sporty, které působí stejně dobře na naši pohodu i na naši postavu! Kombinuje pohyby Pilates s TRX (posilování ve vznosu pomocí popruhů) a tato aktivita umožňuje vytvarovat celou siluetu, pracovat na rovnováze a koordinaci a dopřát si chvíli relaxace.
Body Balance – vrchol sportů pro pohodu
Body Balance kombinuje cvičení Pilates, strečink, jógu a posilování. Výsledek? Zapojíte všechny svalové skupiny, budete se věnovat celé své postavě a necháte se pohltit neuvěřitelným pocitem pohody!
Aquahiit
Kombinace HIIT (High Intensity Interval Training) a aquabiku, aquahiit je nová aktivita, která má vše, čím nás může nadchnout. Princip spočívá ve střídání fází intenzivního úsilí a fází aktivní regenerace, takže se můžete naplno hýbat. Spojení tohoto pohybu a vody z něj dělá příjemný způsob, jak pečovat o své tělo. Tímto způsobem vyjdete z bazénu uvolněné a skvěle naladěné – tělem i myslí!
Nezapomeňte, pokud chcete pečovat o svou postavu, existuje doplňující se trio, které stojí za zapamatování:
