Stress und Dellen: 4 Wellness-Sportarten gegen Cellulite
Von Redaktion Cellublue
Veröffentlicht am Aktualisiert am 2 Min. Lesezeit
Sport gilt als eine der besten Methoden, um Stress und den Alltagsfrust loszuwerden. Was wäre, wenn du diese Wohlfühlmomente gleichzeitig mit deiner Pflegeroutine verbinden könntest? Bestimmte Aktivitäten helfen dir, zur Ruhe zu kommen und deinen Körper zu kräftigen – für ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit …
Entdecke zuerst, warum Stress und Cellulite oft gemeinsam genannt werden, und anschließend unsere Auswahl an Aktivitäten, mit denen du dich rundum wohlfühlen kannst: Yoga, Suspension Pilates, Body Balance und Aqua-HIIT.
Warum hat Stress Einfluss auf Cellulite?
Stress gehört zu den Faktoren, die häufig genannt werden, wenn es um Cellulite geht. Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper das Hormon Cortisol aus. Deshalb lohnt es sich, auf die eigene Balance zu achten und sich im Alltag Zeit zum Abschalten zu nehmen.
Außerdem – und das kennst du sicher – neigen wir unter Stress dazu, mehr zu snacken … Und meistens greifen wir dann zu Süßem oder Fettigem! Für dein Wohlbefinden lohnt es sich, Stress möglichst auf Abstand zu halten. Wellness-Sportarten sind eine hervorragende Lösung: Sie helfen dir, Anspannung loszulassen, dich zu bewegen und deinen Körper zu kräftigen.
Unsere Auswahl an Wellness-Sportarten, um dich in deinem Körper wohlzufühlen
Yoga
Wenn es um Wellness-Sport geht, kommt man an Yoga nicht vorbei! Yoga hilft dir nicht nur dabei, Verspannungen und Stress loszulassen, sondern auch, deine Muskeln bewusst zu aktivieren und dir eine echte Auszeit zu gönnen. Hatha Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga … Die Auswahl ist riesig – such dir einfach die Variante aus, die am besten zu dir passt!
Suspension Pilates
Suspension Pilates gehört zu den neueren Sportarten, die Wohlbefinden und Figur gleichermaßen ansprechen! Die Kombination aus Pilates-Bewegungen und TRX (Muskelkräftigung in der Schwebe mit Gurten) ermöglicht es, die gesamte Silhouette zu formen, Gleichgewicht und Koordination zu trainieren und dabei echte Entspannung zu genießen.
Body Balance – das Beste aus dem Wellness-Sport
Body Balance vereint Pilates, Stretching, Yoga und Muskelkräftigung. Das Ergebnis: Du beanspruchst alle Muskelgruppen, kräftigst deinen ganzen Körper und tauchst in ein unglaubliches Wohlgefühl ein!
Aqua-HIIT
Die Kombination aus HIIT (High Intensity Interval Training) und Aquabike ergibt das Aqua-HIIT – eine neue Aktivität, die uns sofort begeistert. Das Prinzip: Intensive Belastungsphasen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab, sodass du dich richtig auspowern kannst. Die Verbindung aus Bewegung und dem angenehmen Gefühl des Wassers macht Aqua-HIIT zu einer schönen Möglichkeit, sich um den eigenen Körper zu kümmern. So bewegst du nicht nur deinen Körper, sondern steigst auch entspannt und gut gelaunt aus dem Becken – ein Wohlfühlmoment für Körper und Kopf!
Vergiss nicht: Wenn du dich um deine Silhouette kümmern möchtest, gibt es ein sich ergänzendes Trio:
