Além das suas sessões de massagem com a ventosa CelluBlue e da prática de uma atividade física regular, é também essencial cuidar da sua alimentação! Apresentamos hoje o chá verde e as framboesas, que pode consumir juntos no dia a dia!
O chá verde e as framboesas
O chá verde
O chá verde é uma bebida muito conhecida, que pode integrar facilmente no seu dia a dia. Note que a retenção de água acompanha frequentemente a chamada celulite aquosa.
Como consumi-lo? Nada mais simples: basta beber duas chávenas por dia, uma em jejum e outra ao fim da tarde, com um pouco de estévia e/ou sumo de limão natural. Pode consumir esta bebida quente ou fria!
As framboesas
Como todos os frutos vermelhos, as framboesas são ricas em antioxidantes. Lembre-se de que beliscar sem controlo é um hábito muito prejudicial que convém evitar, quer tenha ou não celulite!
O ideal é consumir a fruta diretamente, sem adicionar açúcar branco, com um pouco de estévia ou mel, ou misturada em iogurte grego sem gordura. Fora de época, pode optar por suplementos alimentares naturais.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
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Prepare uma deliciosa bebida com chá verde e framboesas!
É possível combinar as framboesas e o chá verde numa deliciosa bebida! Para isso, basta preparar 1 litro de chá verde que se deixará arrefecer no frigorífico. Adicione depois um pouco de estévia e sumo de limão natural.
Verta a mistura num liquidificador, adicione cerca de 100 g de framboesas e triture. Acrescente cubos de gelo se desejar e triture uma última vez. Obterá assim um granizado muito leve e refrescante que pode saborear ao longo do dia, como aperitivo ou no final de um dia intenso para relaxar!
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