Se pensava que as estrias eram um problema exclusivamente feminino, está enganado! Os homens também não escapam a estas pequenas marcas pouco estéticas: cerca de 40% são portadores… E se alguns não ligam, outros sentem-se verdadeiramente complexados, procurando desesperadamente soluções para as eliminar. Para saber mais sobre as estrias nos homens, continue a ler!
Sommaire
O que são as estrias?
Senhores, uma pequena lição! Não, as estrias não são apenas uma consequência da gravidez. As striae distensae são microrroturas das fibras elásticas das camadas inferiores da epiderme. As fibras de colagénio e de elastina garantem a resistência e a elasticidade da pele. Mas por vezes quebram, quando a pele se distende de forma demasiado intensa. Sob um estiramento excessivo, rompem e geram microfissuras na derme, visíveis ao nível da epiderme (a camada superficial da pele). Têm o aspeto de pequenas estrias finas, ligeiramente encovadas.
No início do seu aparecimento, as estrias são coloridas: rosas, vermelhas ou violetas. A coloração deve-se à inflamação subcutânea e ao processo de cicatrização. É o melhor momento para tratar as estrias, pois a pele está em pleno «trabalho» de regeneração. Com o passar do tempo, as estrias vão esbranquiçar: fala-se então de estrias maduras ou antigas. Menos visíveis, são contudo mais difíceis de atenuar.
As estrias não são um fenómeno doloroso. No entanto, geram complexos, sobretudo nos homens, que raramente imaginam ser portadores delas.
As causas das estrias nos homens
Diferentes fatores podem estar na origem das estrias nos homens.
1- A adolescência
A adolescência é um período de transformação para o corpo do jovem rapaz. Ele cresce, o seu corpo muda e a puberdade entra em cena, com todas as alterações hormonais que pressupõe. Sob os surtos de crescimento e a mudança de morfologia, a pele é sujeita a distensões intensas e rápidas. Por vezes, resiste. Mas muitas vezes, os estiramentos são demasiado bruscos e as fibras de colagénio rompem. Surgem estrias, tipicamente na zona lombar, nos ombros, nas nádegas e nas barrigas das pernas.
2- As variações de peso
Os homens não estão imunes às variações de peso. Tal como as mulheres, podem engordar ou emagrecer. Ganhos e perdas de peso significativos solicitam a pele: ela sofre tensões e distensões prejudiciais à sua qualidade. Por isso, não é raro que apareçam estrias na barriga e nos flancos dos homens — pois é aí que habitualmente acumulam gordura.
3- A hipertrofia muscular
Não é raro observar estrias nos homens adeptos de musculação, nos ombros, nos braços e nos peitorais. A causa: o ganho súbito e intenso de massa muscular. Ganho de peso ou ganho de músculo têm exatamente os mesmos efeitos: um estiramento excessivo dos tecidos que, sob a tensão, se degradam em profundidade. As estrias surgem frequentemente em desportistas assíduos: culturismo, halterofilismo, desportos de alto impacto.
4- O cortisol
O cortisol é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo, ao nível da glândula suprarrenal. É essencial ao bom funcionamento do organismo, tanto na resposta a situações de stress como na síntese de nutrientes. O único problema: quando o cortisol sanguíneo está anormalmente elevado, de forma prolongada. Uma cortisolemia elevada provoca de facto consequências nefastas no organismo… incluindo estrias. Um nível elevado de cortisol no sangue pode ser provocado por:
- Stress crónico
- Toma de medicamentos: é o caso dos corticoides que, quando administrados de forma crónica — para tratar eczema, uma alergia ou a doença de Crohn — fazem subir «quimicamente» a cortisolemia.
- Uma doença: a síndrome de Cushing, ou «hipercortisolismo crónico», afeta mais frequentemente as mulheres, mas os homens também não escapam (um caso em cada 10). Entre as consequências da síndrome, observa-se o aparecimento de estrias largas, verticais e coloridas, no tronco: barriga, ancas, costas, por vezes peitorais e braços.
As soluções anti-estrias para os homens
Para cada problema, uma solução! Para remediar as estrias, existem diferentes opções.
1- Primeira etapa: prevenir o aparecimento das estrias
Existem três formas de evitar o surgimento de estrias. São bastante simples de implementar.
Apostar nos alimentos certos
Certos minerais e vitaminas permitem nutrir a derme, estimular a produção de colagénio e proteger a pele em profundidade. É o caso das vitaminas A, B5, C e E, e de oligoelementos como o cobre, o zinco e o silício. Presentes nas vísceras (como o fígado), nos produtos do mar (peixes gordos, mariscos), nos cereais integrais, nos oleaginosos (nozes, amêndoas, avelãs, cajus), no cacau ou nas frutas e legumes, estes nutrientes são essenciais para a saúde da pele. É por isso fundamental consumi-los regularmente para ter todas as hipóteses do seu lado!
Não se esqueça, além disso, de se hidratar regular e suficientemente. A pele é constituída por 70% de água. Se a privar dela, irá ressecar, tornar-se áspera e muito mais frágil. Consequentemente, ficará muito mais suscetível de se danificar… com estrias como resultado! E quando dizemos beber, entendemos «água», claro está!
Não abandonar o desporto
Como explicado anteriormente, o desporto, se praticado de forma intensa com o objetivo de um ganho significativo de massa muscular, pode provocar estrias. Mas se a sua atividade desportiva for razoável e não estiver à procura de se parecer com o Stallone (ou com o Chris Hemsworth, cada um tem as suas referências!), o desporto será um excelente preventivo das estrias. Permitirá manter um peso saudável, oxigenar bem os tecidos, estimular a microcirculação (e o sangue traz à sua pele tudo o que ela precisa!) e controlar o nível de cortisol no sangue.
Cuidar da pele
Está bem, não é muito dado aos cuidados de beleza. Mas é um erro, pois cuidar e hidratar a sua pele pode mesmo evitar-lhe estrias! Mesmo sendo homem, nada o impede de nutrir a sua pele uma vez por dia, após o duche. Em termos de textura, tem onde escolher: creme, óleo, bálsamo, gel. Existe uma infinidade de soluções! Saiba, no entanto, que alguns cuidados são mais eficazes do que outros. Se preferir óleo, aposte nos óleos de jojoba ou de macadâmia. Se gosta de géis, o gel de Aloe Vera é um excelente hidratante. Não é por ser homem que não tem o direito de se mimar!
2- Segunda etapa: tratar as estrias existentes
E se, apesar dos seus esforços, aparecerem estrias nas barrigas das pernas ou nos braços, propomos-lhe experimentar a nossa rotina anti-estrias. É muito fácil de utilizar e foi concebida para todas… e todos!
- O Esfoliante Estrias: trata-se de um creme esfoliante, que pode ser aplicado no duche, a utilizar 2 a 3 vezes por semana. A sua textura granulada vai libertar a pele das células mortas, para um grão mais fino e estrias menos encovadas.
- O Óleo Tratamento Estrias: um óleo leve, muito fácil de aplicar. Contém 6 óleos 100% naturais, que vão nutrir e proteger a sua pele. Permite não só prevenir as estrias, mas também cicatrizá-las, sejam elas antigas ou recentes.
- O Creme Estrias: se não é fã de texturas gordurosas, sem problema! O nosso creme é o que precisa. Suave, de absorção rápida e muito reparador, permitirá reduzir consideravelmente o aspeto visível das suas estrias. Uma única aplicação por dia é suficiente para resultados comprovados: 98% das pessoas que o experimentaram recomendam-no!
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