Esperava evitá-las, mas elas apareceram mesmo assim: as estrias. Agora percorrem as suas nádegas e causam-lhe um grande complexo. Comuns a muitas mulheres, as estrias são um fenómeno pouco estético, não doloroso, mas considerado inestético. Para saber tudo sobre estas pequenas marcas – causas, prevenção e soluções para as atenuar – continue a ler…
Sommaire
O que são as estrias?
As estrias são lesões cutâneas que se apresentam sob a forma de minúsculas estrias coloridas ou brancas. São causadas por microrroturas das fibras elásticas da derme. Com efeito, a pele, órgão resistente e flexível, deve as suas características às fibras que a compõem:
- As fibras de colagénio, responsáveis por garantir a sua resistência, pois a pele está sujeita a muitas agressões externas
- As fibras de elastina, responsáveis pela sua flexibilidade e elasticidade
Em certas circunstâncias, estas fibras acabam por se romper. A causa: um estiramento demasiado brusco e intenso da derme. Sob pressão, as fibras cedem. O resultado desta rotura manifesta-se à superfície da pele: são as estrias. Na fase inflamatória, adquirem uma tonalidade de vermelho, rosa ou violeta. Fala-se então de estrias jovens. Na fase cicatricial, tornam-se brancas e aprofundam-se. Trata-se de estrias maduras (ou antigas).
Por que tenho estrias nas nádegas?
Diferentes fenómenos podem causar o aparecimento de estrias nas nádegas.
1- A puberdade
As estrias de crescimento devem-se à dessincronia entre o crescimento ósseo do adolescente (que cresce em altura) e a distensão da pele que daí resulta. Por vezes, os surtos de crescimento são tão intensos que a pele não consegue “acompanhar o ritmo”. As suas fibras elásticas rompem e surgem estrias. As estrias de crescimento afetam tanto raparigas como rapazes e aparecem em diferentes partes do corpo, incluindo as nádegas. Além disso, nas raparigas, a puberdade e o aparecimento da menstruação provocam uma mudança de morfologia que pode originar estrias ao nível do peito, dos quadris, das nádegas e das coxas.
2- A gravidez
A gravidez está frequentemente associada ao aparecimento de estrias. Com efeito, o corpo da mulher sofre uma transformação importante num período relativamente curto. É acompanhada por uma multiplicidade de mudanças súbitas: aumento de peso, desequilíbrio hormonal, alteração de a qualidade da pele, morfologia completamente alterada. Assim, podem surgir estrias no corpo da mulher grávida: na sua barriga evidentemente, mas também no seu peito (aumento do volume dos seios em preparação para a amamentação), nos quadris e nas nádegas.
3- As flutuações de peso
O aumento e a perda de peso podem ter consequências nefastas para a derme, sobretudo quando ocorrem rapidamente. As distensões e retrações sucessivas da pele acabam por a degradar em profundidade. As fibras elásticas cedem e as estrias surgem finalmente nas zonas onde as variações de peso foram mais intensas. Nas mulheres, as flutuações de peso repercutem-se ao nível do peito, da barriga e dos quadris, das coxas… e das nádegas. É o suficiente para se ver com estrias nestas zonas específicas.
4- A hipertrofia muscular
O ganho de músculo tem as mesmas repercussões na pele que o ganho de massa gorda: o aumento de volume cria a possibilidade de aparecimento de estrias. Assim, a hipertrofia muscular rápida devida a uma atividade desportiva intensa pode causar estrias ao nível dos glúteos. É o caso de certos desportos, como a musculação ou o culturismo.
5- O stress
O stress é um fator que favorece o aparecimento de estrias. A causa: o cortisol, apelidado de hormona do stress. Produzido pelas glândulas suprarrenais, o cortisol é necessário ao corpo humano. Permite regular o metabolismo, libertando energia a partir das reservas do organismo quando este precisa (ao acordar, em esforço intenso, em stress pontual). Mas quando sujeito a uma ansiedade permanente, o organismo produz mais cortisol. Ora esta hormona, benéfica em pequenas doses, pode ser extremamente nociva para a pele quando produzida em grande quantidade. Adelgaçamento da pele, secura cutânea, atraso na cicatrização, perda de elasticidade e estrias são alguns dos efeitos indesejáveis.
6- A síndrome de Cushing
Esta doença das glândulas suprarrenais provoca uma hiperprodução de cortisol e, consequentemente, consequências muito nefastas para a pele. Entre elas, as estrias. São, na maioria das vezes, verticais, largas e profundas, muito inflamatórias (coloração vermelha ou violeta muito marcada) e localizam-se particularmente ao nível do abdómen: barriga, quadris, lombos, nádegas. O seu desenvolvimento é acentuado pela compressão vertebral induzida pela síndrome.
7- Os tratamentos medicamentosos
A toma contínua de anti-inflamatórios à base de cortisona, em casos de afeções de longa duração (reumatismos, alergias), pode também provocar o aparecimento de estrias, incluindo nas nádegas (pois nunca se decide onde elas surgem!). Quanto aos tratamentos hormonais, se estes não estiverem bem adaptados ao metabolismo, podem provocar alterações na qualidade da pele, como um adelgaçamento da derme ou secura cutânea e, em última análise, o aparecimento de estrias.
O que fazer para prevenir as estrias nas nádegas?
A prevenção das estrias nas nádegas passa por três meios:
1- A alimentação
Para evitar o aparecimento de estrias, pode apostar numa dieta alimentar que integre alimentos particularmente benéficos para a pele. Com efeito, certos minerais e vitaminas vão estimular a produção de colagénio e assim favorecer a boa elasticidade da derme. Privilegie, portanto, os alimentos ricos em:
- Vitamina C: citrinos, pimentos, salsa, groselha negra, kiwi
- Vitamina A: vísceras, produtos lácteos
- Vitamina B5: gérmen de trigo, levedura de cerveja, vísceras, queijo
- Vitamina E: abacate, frutos de casca rija, mariscos, frutos secos
- Zinco: frutos de casca rija, ostras, cereais integrais, carne
- Cobre: cacau, mariscos cozidos, vísceras, frutos secos
- Silício: alimentos desidratados e liofilizados
2- O desporto
A prática desportiva em excesso pode ser a causa de estrias nas nádegas, como referido anteriormente. No entanto, se praticado com moderação, o desporto é excelente para a pele. Mantém a sua elasticidade e estimula uma boa circulação sanguínea que permite oxigenar bem a derme. Além disso, permite combater duas causas do aparecimento de estrias nas nádegas: a redução do nível de cortisol no sangue e a manutenção de um peso estável. Privilegie, portanto, as atividades suaves, que permitem reforçar a qualidade dos músculos e da pele. Natação, hidroginástica, dança ou Pilates solicitarão os seus músculos glúteos com suavidade. O ganho de massa muscular far-se-á lenta mas seguramente, e dará a si própria todas as hipóteses de não ver estrias inestéticas aparecerem nas suas belas nádegas!
3- A hidratação
A hidratação da pele é essencial para a prevenção das estrias. Em caso de desidratação, o organismo funciona menos bem e a pele é o órgão “servido por último” em água. Assim, para prevenir qualquer risco de estrias nas suas nádegas, é importante:
- Beber : A hidratação começa, antes de mais, pelo interior. Beba 1,5 a 2 litros de água por dia. Se tiver dificuldade em beber água simples, pode também optar por tisanas, chá, sumos de fruta e/ou de legumes, caldos. O importante é não privar o seu organismo e a sua pele de água, sob pena de os desidratar e fragilizar. Com o consequente aparecimento de estrias.
- Hidratar a pele : para evitar as estrias nas suas nádegas, é essencial fornecer à sua pele a hidratação necessária para que conserve toda a sua flexibilidade e não sofra de secura. Diferentes opções estão ao seu dispor:
- Os óleos vegetais naturais como o jojoba, a azeitona, a amêndoa doce ou o gérmen de trigo são particularmente nutritivos.
- As manteigas vegetais, como a karité, o kombo ou o cacau, são também excelentes bálsamos para nutrir, proteger e regenerar a derme.
- Certos óleos essenciais demonstraram qualidades revitalizantes e antioxidantes, suscetíveis de contribuir para a prevenção das estrias. No entanto, a sua utilização deve ser feita com extrema prudência, pois os OE não estão isentos de efeitos secundários. São, além disso, desaconselhados a mulheres grávidas e a amamentar.
- Os cremes nutritivos, sobretudo se elaborados com ativos naturais, podem também ser preciosas ferramentas de prevenção das estrias nas nádegas. Se forem enriquecidos com vitamina A, C ou E, ainda melhor!
- O nosso Óleo Tratamento Estrias, mistura de 6 óleos vegetais de qualidade, permite nutrir e cicatrizar a pele em profundidade. É, portanto, um meio ideal para evitar o aparecimento de estrias nas suas nádegas, quando aplicado em massagem diária.
Produtos anti-estrias para atenuar as estrias nas nádegas
Apesar de todos os seus esforços de nutrição, desporto e hidratação, surgiram estrias nas suas nádegas. Desespera ao ver estas marcas. Não se preocupe, temos uma solução para melhorar sensivelmente o aspeto da sua pele. Se as estrias nas suas nádegas ainda estiverem coloridas, é altura de lhes dedicar todos os cuidados necessários. Ainda se encontram em estado inflamatório, o que significa que a pele pode ser parcialmente reparada. Se já forem brancas, cuidados assíduos podem atenuar o aspeto encovado destas estrias nas nádegas. As nossas soluções para o conseguir.
Esfoliante Anti-Estrias
Esfoliar a pele é essencial para reduzir as estrias. Com efeito, permite relançar a regeneração celular e esbater as marcas. Os grãos esfoliantes naturais do nosso esfoliante ajudam a alisar a pele com suavidade e a diminuir as estrias.
Óleo Anti-Estrias
Nutrir a pele com um óleo adequado é indispensável para prevenir o aparecimento de estrias. O Óleo Estrias Cellublue previne o aparecimento de estrias nas nádegas, mas permite também atenuar as estrias, recentes e antigas. 95% das mulheres que o aplicaram diariamente constataram uma melhoria no aspeto das suas estrias.
Creme Anti-Estrias
As estrias estão ligadas a um estiramento da pele; para as reparar, será necessário suavizar a pele ao mesmo tempo que se acelera o seu processo de cicatrização. A utilização de um creme anti-estrias reparador com ativos direcionados permitirá reduzi-las. É por isso que na Cellublue desenvolvemos um Creme Anti-Estrias que repara a pele, tanto à superfície como em profundidade. A sua composição rica nutre e repara os tecidos, a partir de 14 dias de utilização. As estrias nas nádegas ficam menos visíveis, mais suaves, menos encovadas.
Sérum Anti-Estrias
A aplicação de um sérum antes de um creme permite amplificar e aumentar os resultados. O sérum estrias Cellublue foi desenvolvido com todo o rigor. Contém uma fórmula concentrada em ativos que é rapidamente absorvida pela pele para atravessar as camadas da epiderme e agir em profundidade.
