Adoraria mesmo declarar guerra aos quilinhos a mais e à celulite… Mas sejamos honestas: a preguiça fala mais alto. Sessões diárias de desporto e receitas de emagrecimento com 12 ingredientes? Não é bem o seu estilo! Para que consiga atingir os seus objetivos (quase) sem esforço, selecionámos 5 dicas de emagrecimento e anticelulite especiais para preguiçosas. Apostamos que vai adorá-las!
Beber sem pensar nisso
Não, não — já a vemos a pensar: o cosmopolitan não conta! Quando falamos em beber, pensamos antes nos sumos e águas aromatizadas caseiros. Estas bebidas contam para a água que bebe ao longo do dia, e variar os sabores ajuda a beber com regularidade sem se cansar. Prepará-las em casa é mesmo simples, até para as mais preguiçosas!
Massajar durante 3 minutos
Por mais preguiçosas que sejamos, uma massagem de 3 minutos não exige assim tanto esforço! Ainda bem: com a sua Ventosa Cellublue, bastam alguns minutos por zona para uma massagem palper-rouler anticelulite. Graças ao seu efeito de sucção, a Ventosa Cellublue reproduz de forma rápida e sem esforço o gesto do palper-rouler, para combater o aspeto de casca de laranja. Feita 3 minutos por zona todos os dias, encaixa facilmente na sua rotina.
Jantar cedo, a dica das preguiçosas
Jantar cedo e de forma leve é um dos hábitos simples que vale a pena adotar: se comer mesmo antes de se deitar, o seu corpo não terá tido tempo de digerir completamente. O ideal é jantar de forma leve e pelo menos 2 horas antes de dormir!
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Mudar de hábito na hora de petiscar
Petiscar entre refeições é um hábito que muitas de nós gostariam de mudar. Mas às vezes é difícil resistir à vontade repentina de se atirar ao pacote de rebuçados que está em cima da secretária. Há quem goste, nesses momentos, de fazer uma pequena pausa aromática com óleos essenciais de notas gulosas ou frescas, como a canela, a toranja, o cravo-da-índia ou o limão. É sobretudo uma forma de fazer uma pausa antes de voltar às suas tarefas.
- Para aproveitar, basta inspirar o frasco aberto durante alguns segundos.
- Evite, no entanto, ingeri-los: os óleos essenciais são produtos potentes e o seu uso por via oral exige o conselho de um médico ou de um farmacêutico. Fácil, mesmo para as preguiçosas, não é?
Desestresse-se!
Como acabámos de ver, petiscar é um dos hábitos que gostaríamos de mudar. E quando estamos stressadas, temos muitas vezes tendência a… petiscar! Daí a importância de reservar momentos para descontrair, um tema que também abordamos no nosso artigo sobre o stress. Cada uma tem o seu método: ouvir música, meditar, ver uma série, dormir uma sesta, ligar à melhor amiga… Encontre o que funciona para si!
Esperamos que mesmo as mais preguiçosas tenham chegado ao fim deste artigo e conheçam agora as melhores dicas de emagrecimento e anticelulite para os dias de preguiça!
Perguntas frequentes
Quanto tempo devo massajar cada zona com a Ventosa Cellublue?
Conte com cerca de 3 minutos por zona, todos os dias. Graças ao seu efeito de sucção, a ventosa reproduz o gesto do palper-rouler, o que facilita integrá-la na sua rotina da manhã ou da noite, mesmo nos dias de preguiça.
A que horas devo jantar?
O ideal é jantar pelo menos 2 horas antes de se deitar, optando por uma refeição leve. Assim, o seu corpo tem tempo para fazer a digestão antes da noite.
Posso ingerir óleos essenciais?
Os óleos essenciais são produtos potentes: antes de qualquer uso por via oral, peça o conselho de um médico ou de um farmacêutico. Para uma simples pausa aromática, basta inspirar o frasco aberto durante alguns segundos.
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