Tínhamos ficado pelo almoço deste dia 100% emagrecimento e anti-celulite, por isso vamos retomar com os bons hábitos a adotar durante a tarde!
13h: uma bebida quente, aliada de um dia 100% emagrecimento
Cerca de trinta minutos após o almoço, pode beber um chá ou uma infusão. Esta bebida quente ajuda a hidratar, a facilitar a digestão e, se a escolher bem, a estimular o organismo a queimar gorduras e a eliminar toxinas.
16h30: hora do lanche!
O lanche não é só para as crianças! Fazer um pequeno intervalo alimentar permite distribuir melhor os aportes nutricionais diários, evita que se atire a um jantar demasiado pesado, devolve energia e ajuda o organismo a continuar a queimar gorduras. Claro que não se force a comer se não tiver fome. Mas se sentir um pequeno apetite, opte por um lanche saudável acompanhado de uma infusão anti-celulite ou de um grande copo de água.
18h: um pouco de desporto para um dia 100% emagrecimento
Não há dia 100% emagrecimento sem uma pequena sessão de desporto! Aproveite a energia que o lanche lhe devolveu para se mexer: em casa, ao ar livre, no ginásio, cardio, fortalecimento muscular, desporto coletivo ou individual… Escolha o que lhe apetecer! Para saber qual o desporto mais indicado para si e encontrar inspiração, clique aqui.
20h: um jantar leve
Nada de saltar o jantar — é esta refeição que vai permitir ao organismo fazer um jejum de várias horas. No entanto, evite uma refeição demasiado pesada, pois uma digestão difícil pode perturbar o adormecimento. Opte por legumes acompanhados de proteínas e, se tiver muita fome, não hesite em adicionar uma porção de leguminosas ou de hidratos de carbono.
21h: cuide de si para terminar este dia 100% emagrecimento
O seu dia 100% emagrecimento está quase a terminar — é o momento de reservar um tempo só para si, para relaxar e mimar o seu corpo. Comece com uma sessão de palpação-rolamento com as suas Ventosas Cellublue. Em apenas 5 minutos, vai combater eficazmente a celulite graças a esta massagem que não dá qualquer hipótese às imperfeições!
Aplique de seguida um cuidado redutor especialmente concebido para agir durante a noite, como os nossos cuidados de noite. Este tipo de cuidados ajuda a reduzir os acúmulos de gordura localizados enquanto dorme, quando o organismo recorre às gorduras armazenadas, permitindo-lhe assim afinar a silhueta de forma eficaz.
23h: o dia 100% emagrecimento terminou — hora de dormir!
Vários estudos científicos já o provaram: quem dorme pouco (6 horas ou menos por noite) tem maior tendência a ganhar peso. De facto, a falta de sono leva a comportamentos alimentares menos saudáveis: mais vontade de petiscar, mais apetência por gorduras e açúcares… Mas dormir pouco também provoca alterações hormonais — o organismo armazena mais gorduras e torna-se mais difícil reconhecer a saciedade. Portanto, para emagrecer e combater a celulite, dormir o suficiente é essencial!
Como pode ver, um dia 100% emagrecimento e anti-celulite não implica passar horas no ginásio nem comer apenas folhas de alface… Se experimentar este programa durante vários dias, estes bons hábitos vão integrar-se naturalmente na sua rotina diária.
Para emagrecer e eliminar a celulite, existe um trio vencedor indispensável: alimentação saudável, atividade física e massagens de palpação-rolamento com as suas Ventosas CelluBlue. E para ainda mais resultados, a cura anti-celulite 14J é uma aliada de peso! Graças aos 13 poderosos ativos anti-celulite que compõem as cápsulas e o drenante, vai recuperar uma pele mais lisa, eliminar a retenção de água e favorecer a libertação das gorduras armazenadas, e tudo isso em apenas 14 dias! Para saber mais, clique aqui !
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Categorias úteis : Dicas para emagrecer, Dicas anticelulite.
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