As melhores dicas de bem-estar para as preguiçosas

Meninas, e se desta vez déssemos ouvidos ao nosso corpo e à nossa mente, que só pedem descanso? Se não têm vontade de fazer desporto nem de se esforçar, mas querem cuidar de vocês e da vossa pele sem complicações, aqui ficam as nossas dicas de bem-estar para as preguiçosas: alimentos e bebidas a privilegiar, o truque do duche frio, cuidados simples de usar e algumas posturas de yoga para fazer na cama. Vão adorar!

As dicas de bem-estar das preguiçosas: comer de forma inteligente!

Leves, saborosos ou ricos em antioxidantes, alguns legumes e frutos merecem um lugar numa alimentação variada nos dias mais quentes que aí vêm. Por isso, vale a pena aproveitá-los! Quais são?

O aipo, por exemplo, é estaladiço, leve e fácil de preparar. O alho-francês é ideal para os vossos cremes de legumes. A cebola dá sabor a qualquer prato e a beringela permite dar variedade às refeições. Por isso, não hesitem em usá-los nos vossos pratos ou sopas!

O ananás é conhecido por ser sumarento e refrescante, além de pouco calórico. Aproveitem para o juntar a saladas de fruta ou smoothies com frutos vermelhos, também muito apreciados porque trazem cor e sabor à mesa, e valorizados pela sua riqueza em antioxidantes.

As dicas das preguiçosas: escolher bem as bebidas

O chá verde é, desde há muito, apreciado pelo seu lado ao mesmo tempo refrescante e reconfortante, e pode fazer parte de uma alimentação variada. Acompanha as refeições e oferece uma pausa bem agradável ao longo do dia. Em suma, é a bebida ideal das preguiçosas! Podem também optar por água com limão: fresca, leve e uma forma simples de dar sabor à água. Lembrem-se, no entanto, de que nenhuma bebida faz desaparecer a celulite.

As dicas de beleza das preguiçosas: apostar no duche frio

Esta dica não exige qualquer esforço da vossa parte, apenas um pouco de coragem para aguentar a água fria! Para começar bem o dia logo de manhã, rumo ao duche. Criem o hábito de terminar o duche com um jato de água fria subindo dos pés até à cintura. Este pequeno gesto, repetido diariamente, proporciona uma agradável sensação refrescante logo ao acordar.

As dicas de beleza das preguiçosas: cuidados fáceis e agradáveis

Com estes cuidados ultra-simples de usar, cuidem de vocês e mimem o vosso corpo e a vossa pele! Os cuidados SkinDuo, com o maravilhoso aroma a monoï, são ideais para a preguiçosa que existe em cada uma de nós… Comecem com um esfoliante e, de seguida, apliquem o CelluMask, uma máscara para aplicar sobre a pele. Para completar este duo de cuidados, não se esqueçam da indispensável massagem palpar-rolar, que vos levará apenas alguns minutos! Bem realizado, este tipo de massagem é um grande clássico da rotina anti-celulite. Para terem a certeza de que a fazem bem, recorram às vossas Ventosas CelluBlue, fáceis e rápidas de usar.

As dicas de bem-estar das preguiçosas: yoga para relaxar

Por fim, no final do dia, reservem alguns minutos para relaxar sem sequer sair da cama, com estas posturas de yoga que vos ajudarão a descontrair antes de adormecer. Com efeito, quando estamos stressadas, este pequeno momento de calma é mais do que bem-vindo! Não hesitem também em elevar as pernas alguns minutos, apoiando-as contra uma parede. Este bom hábito oferece um verdadeiro momento de descanso depois do cansaço acumulado ao longo do dia.

Veem, meninas? Mesmo fazendo parte da equipa das preguiçosas, não é difícil integrar no dia a dia pequenos gestos simples para cuidar de vocês e da vossa pele!

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