Se o seu pequeno vício é o cigarro, o que se segue deveria convencê-la definitivamente a parar de fumar de vez. Com efeito, para além dos seus efeitos nocivos para a saúde, o tabaco tem consequências diretas na qualidade da pele. Tez acinzentada, manchas, rugas precoces, pele flácida e celulite agravada são apenas algumas das «alegrias» provocadas pelo hábito de fumar. Descubra os inúmeros benefícios de parar de fumar para a pele !
Benefício de parar de fumar para a pele no1 : uma tez de porcelana
A tez cinzenta do fumador não é de todo um mito. Aliás, explica-se de forma muito simples : o fumo do cigarro tem uma ação vasoconstritora, ou seja, provoca uma diminuição do calibre dos vasos sanguíneos. E vasoconstrição significa circulação sanguínea mais lenta. Ora o sangue é nutridor, pois é ele que fornece às células (incluindo as cutâneas) o oxigénio e os nutrientes de que necessitam para funcionar e renovar-se. Assim, quando se fuma, a pele é muito menos irrigada pelo sangue, exibindo um tom acinzentado e baço. Parar de fumar permite recuperar uma microcirculação normal. O tom naturalmente rosado da pele, bem como o seu brilho, voltam então a afirmar-se. Em suma : para uma tez luminosa, pare de fumar !
Benefício no2 : adeus aos problemas de pele
Durante muito tempo, foi difícil estabelecer a ligação entre tabaco e acne, uma vez que alguns estudos mostravam que o tabaco, pelo seu efeito inibidor sobre certas moléculas pró-inflamatórias (as prostaglandinas), poderia travar o aparecimento da acne inflamatória. Mas as coisas não são assim tão simples ! Pois o consumo de tabaco tem um triplo efeito :
- a nicotina estimula a atividade dos queratinócitos, as células que produzem a queratina presente na epiderme e que confere à pele a sua impermeabilidade. Mas a superprodução de queratina desencadeia um fenómeno : os poros ficam obstruídos. Surgem então pontos negros e microquístos ;
- a acne deve-se à proliferação de uma bactéria presente na superfície da pele, Cutibacterium acnes. Ora o sangue transporta, entre outros, células imunitárias (macrófagos), cujo papel é «eliminar» as bactérias nocivas. Mas fumar reduz o afluxo de sangue à pele. Assim, a acne é agravada pelo tabaco ;
- por fim, fumar provoca uma cicatrização mais lenta e menos eficaz, também aqui devido ao seu efeito vasoconstritor. É portanto uma dupla penalização : mais borbulhas e mais cicatrizes de acne.
Ao parar de fumar, há mais probabilidade de exibir uma pele bonita e limpa, menos afetada pela acne, seja ela pontual (hormonal), inflamatória ou crónica.
Benefício no3 : stop às rugas
É sabido : o tabaco é responsável pelo envelhecimento prematuro da pele. Mas como se explica este fenómeno ?
- As substâncias tóxicas presentes no cigarro degradam a vitamina C, uma vitamina antioxidante que permite combater o excesso de radicais livres. Ora os radicais livres atacam as membranas celulares, incluindo ao nível da pele. Assim os fibroblastos, células cutâneas responsáveis pela produção de colagénio, que confere à pele a sua resistência e elasticidade, ficam alterados. Resultado : a pele torna-se mais mole, enrugada e tende a ceder.
- Além disso, fumar acentua as rugas de expressão, tanto ao nível dos olhos (franzir repetido para evitar a fumaça, causando as patas de galinha) como ao nível da boca (movimento de sucção repetido, na origem das rugas perilabiais).
Parar de fumar não permite apagar os danos já causados. As rugas instaladas na pele estão, infelizmente, lá para ficar. No entanto, deixar de fumar permite travar o processo de envelhecimento prematuro, possibilitando não só uma melhor assimilação dos nutrientes antioxidantes (incluindo a vitamina C), mas também uma maior regeneração celular e o fim das expressões faciais responsáveis pelas rugas de expressão.
Benefício no4 : menos celulite, mais firmeza
Foco no corpo ! Porque sim, o cigarro não afeta apenas a pele do rosto… Referimos anteriormente dois efeitos do tabaco : a vasoconstrição e a degeneração dos fibroblastos. Ora a celulite está diretamente ligada a uma problemática circulatória e a uma desordem e degradação da estrutura dos tecidos conjuntivos. Ao fumar, tende-se a acentuar :
- a preguiça veno-linfática, que vai travar a boa drenagem dos tecidos conjuntivos e, assim, amplificar os fenómenos de retenção de água, de acumulação de toxinas, de pernas pesadas e de celulite aquosa ;
- a fibrose, que se traduz numa rigidificação e numa menor renovação das fibras elásticas da pele, conferindo à celulite um aspeto incrustado e um caráter doloroso.
Parar de fumar não permite livrar-se da celulite, mas permite limitar algumas das suas causas, uma vez que fumar é um fator que favorece o desenvolvimento da pele com aspeto de casca de laranja. Assim, ao deixar de fumar, torna-se mais fácil combater os capitões e recuperar uma pele mais lisa e mais firme.