Si votre petit péché est la cigarette, ce qui suit pourrait bien vous donner une raison de plus d’arrêter de fumer. En effet, outre ses effets nocifs sur la santé, le tabac a des conséquences directes sur la qualité de la peau. Teint grisâtre, taches, rides prématurées, peau flasque et cellulite accrue sont quelques-unes des joyeusetés induites par le fait de fumer. Teint, imperfections, rides et cellulite : découvrez les nombreux bienfaits de l’arrêt du tabac sur la peau !
Bienfait de l’arrêt du tabac sur la peau no1 : un teint de porcelaine
Le teint gris du fumeur n’est absolument pas un mythe. Il s’explique d’ailleurs assez simplement : la fumée de cigarette a une action vasoconstrictrice, c’est-à-dire qu’elle resserre les petits vaisseaux. Or qui dit vasoconstriction, dit peau moins bien oxygénée. Et c’est justement grâce à cet apport en oxygène et en nutriments que les cellules (y compris cutanées) peuvent fonctionner et se renouveler. Ainsi, lorsqu’on fume, la peau est moins bien nourrie, si bien qu’elle affiche une teinte grise et terne. En arrêtant de fumer, on met fin à cet effet de la fumée sur la peau. La teinte naturellement rosée de la peau, ainsi que son éclat, peuvent alors reprendre le dessus. En un mot : pour un teint plus lumineux, arrêtez de fumer !
Bienfait no 2 : moins de problèmes de peau
Pendant longtemps, l’on a eu du mal à établir le lien entre tabac et acné, certaines études montrant que le tabac, de par son effet inhibiteur sur certaines molécules pro-inflammatoires (les prostaglandines), pouvait freiner la survenue de l’acné inflammatoire. Mais les choses ne sont pas si simples ! Car la consommation le tabac comporte un triple effet :
- la nicotine stimule l’activité des kératinocytes, les cellules produisant la kératine qu’on retrouve dans l’épiderme et qui confère à la peau son imperméabilité. Mais la surproduction de kératine entraîne un phénomène : les pores se bouchent. Apparaissent alors des points noirs et des microkystes ;
- l’acné est liée notamment à la prolifération d’une bactérie présente à la surface de la peau, Cutibacterium acnes. Or une peau moins bien oxygénée, comme c’est le cas chez les fumeurs, se défend moins bien face aux bactéries indésirables. Aussi l’acné tend à être aggravée par le tabac ;
- enfin, fumer entraîne une cicatrisation plus lente et plus difficile, là encore à cause de son effet vasoconstricteur. C’est donc une double peine : plus de boutons et plus de cicatrices d’acné.
En arrêtant le tabac, l’on a plus de chances d’afficher une belle peau nette, moins touchée par l’acné, qu’elle soit ponctuelle (hormonale), inflammatoire ou chronique.
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Bienfait no3 : stop aux rides
C’est connu : le tabac est responsable du vieillissement prématuré de la peau. Mais comment s’explique ce phénomène ?
- Les substances présentes dans la cigarette dégradent la vitamine C, une vitamine qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Or l’excès de radicaux libres attaque les membranes cellulaires, y compris au niveau de la peau. Ainsi les fibroblastes, cellules cutanées responsables de produire les fibres de soutien de la peau, qui lui donnent sa résistance et son élasticité, sont altérés. Résultat : la peau devient plus molle, ridée, et tend à s’affaisser.
- En outre, le fait de fumer accentue les rides d’expression, tant au niveau des yeux (plissements répétés pour éviter la fumée, causant les pattes d’oie) qu’au niveau de la bouche (mouvement d’aspiration répété, à l’origine des plissés du soleil).
Arrêter le tabac ne permet pas d’effacer les dommages déjà causés. Les rides installées sur la peau le sont malheureusement pour de bon. Toutefois, l’arrêt de la cigarette permet de ne plus entretenir ce vieillissement prématuré : la vitamine C n’est plus dégradée par la fumée, la peau n’est plus freinée dans son renouvellement naturel, et les mimiques responsables des rides d’expression disparaissent.
Bienfait no 4 : un facteur aggravant de la cellulite en moins
Focus sur le corps ! Car oui, la cigarette n’a pas que des effets sur la peau du visage… On a vu plus haut que le tabac peut nuire à la tonicité et à l’élasticité de la peau. Or ces deux qualités jouent aussi sur l’aspect de la cellulite : une peau moins tonique et moins élastique tend à rendre la peau d’orange plus visible. En fumant, on tend à accentuer :
- un manque de tonicité de la peau, qui peut lui donner un aspect gonflé et renforcer l’aspect de la cellulite aqueuse, notamment sur les jambes ;
- la fibrose, qui va se traduire par une peau moins souple et moins élastique, donnant à la cellulite un aspect incrusté.
L’arrêt du tabac ne fait pas disparaître la cellulite, mais il permet d’écarter un facteur qui peut en accentuer l’aspect, puisque fumer favorise l’apparition de la peau d’orange. Ainsi, en arrêtant de fumer, on ne cumule plus ce facteur aggravant lorsqu’on prend soin des zones marquées par les capitons ou que l’on adopte une routine pour une peau plus lisse.
Arrêt du tabac et peau : au bout de combien de temps ?
Il n’existe pas de délai valable pour tout le monde. Les bienfaits de l’arrêt du tabac sur la peau s’installent progressivement et varient d’une personne à l’autre, selon l’âge, le type de peau ou encore l’ancienneté de la consommation. Le teint, l’aspect des imperfections et le confort de la peau évoluent petit à petit. En revanche, comme expliqué dans le bienfait no 3, les rides déjà installées ne s’effacent pas.
Soyez patiente et prenez soin de votre peau au quotidien. Pour être accompagnée dans votre démarche d’arrêt, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin ou d’un professionnel de santé.
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