Palper-rouler to technika masażu kosmetycznego, dobrze znana kobietom, które chcą zadbać o skórę z cellulitem. Nie gwarantuje trwałego usunięcia cellulitu, a częstotliwość stosowania zależy od instrukcji produktu i tolerancji skóry. Ile razy w tygodniu go wykonywać i ile powinna trwać jedna sesja? Wyjaśniamy wszystko: jak często sięgać po ten masaż w zależności od Twojej sytuacji, ile czasu mu poświęcić i jak wykonywać go w domu.
Czym jest palper-rouler?
Technika polega na uchwyceniu lub uniesieniu fałdu skóry i przesuwaniu go między palcami. Wiele kobiet włącza ją do codziennej pielęgnacji ciała. Ten artykuł nie dowodzi, że masaż opróżnia komórki tłuszczowe lub usuwa tłuszcz i toksyny. Przeczytaj też, czy masaż antycellulitowy się sprawdza, oraz o związku cellulitu z problemami krążenia.
Jak często wykonywać palper-rouler?
W przypadku masażu palper-rouler wiele zależy w równym stopniu od jego regularności, co od częstotliwości. Ponadto kilka czynników wpływa na ustalenie optymalnej częstotliwości:
- czy wykonujesz palper-rouler samodzielnie w domu, jako automasaż;
- czy zlecasz go profesjonalnemu masażyście, w salonie lub gabinecie fizjoterapii;
- rodzaj cellulitu – wiadomo na przykład, że w przypadku cellulitu wodnego bardziej zalecany jest delikatniejszy masaż;
- czy masaż jest wykonywany ręcznie, czy mechanicznie;
- kruchość żylna i/lub skórna – osoba cierpiąca na poważną niewydolność żylną powinna zachować ostrożność, gdyż palper-rouler może powodować siniaki i rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych.
Jeśli cierpisz na cellulit tłuszczowy lub włóknisty i nie masz znaczącej kruchości żylnej, możesz stosować palper-rouler codziennie, przez około 10 minut, przez dłuższy czas – zawsze zgodnie z instrukcją produktu i z uwzględnieniem tolerancji skóry. Efekty mogą się różnić u poszczególnych osób; ten artykuł nie dowodzi, że komórki tłuszczowe opróżniają się podczas masażu i ponownie napełniają po jego zakończeniu.
Ile minut powinna trwać jedna sesja?
Czas trwania sesji palper-rouler zależy od masowanej strefy i od tego, ile stref chcesz objąć masażem. Przy ręcznym automasażu przeznacz na to łącznie około 10 minut i rozłóż ten czas między wybrane strefy. W przypadku klasycznej bańki zalecany czas to 3 minuty na każdą strefę (uda, brzuch, pośladki…).
Lepiej wybrać krótką sesję wykonywaną regularnie niż długą, ale sporadyczną. Jeśli dopiero zaczynasz, postaw na krótkie sesje i dostosuj je do tego, jak się czujesz. Jeśli masz wrażliwe naczynia żylne lub delikatną skórę, zanim zaczniesz, skonsultuj się z lekarzem.
Jak się do tego zabrać?
Możesz jak najbardziej wykonywać ręczny palper-rouler w domu. Jednak technika nie jest najprostsza i wymaga pewnej wprawy. Poza tym może być męcząca, ponieważ jest to głęboki i energiczny masaż. Wreszcie, dostęp do niektórych partii ciała może być trudny – na przykład do pośladków.
Dlatego zaleca się sięgnięcie po rozwiązanie mechaniczne, z pomocą akcesoriów do masażu. W Cellublue proponujemy dwie możliwości:
- nasza klasyczna bańka, wykonana z hipoalergicznego silikonu, która pozwala wiernie odwzorować technikę palper-rouler. Stosuje się ją na skórę uprzednio natłuszczoną (najlepiej naszym Olejkiem Antycellulitowym do Masażu, wzbogaconym w grejpfrut i bluszcz), przez 3 minuty na każdą strefę (uda, brzuch, pośladki…);
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po nocCena regularna: 704,91 zł
- nasza elektryczna bańka antycellulitowa. Urządzenie ma dwa tryby (ciągły i oscylacyjny), które wspomagają ruch masujący. Możesz stosować ją z naszym Serum Aktywującym Palper-Rouler, zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Przestrzegaj instrukcji urządzenia i dostosuj użycie do tolerancji skóry. Taki czas nie gwarantuje szybkich ani trwałych efektów.
Palper-rouler nowej generacji, sterowany i prowadzony przez aplikację CellublueCena regularna: 729,99 zł
Najczęściej zadawane pytania
Ile minut dziennie robić masaż palper-rouler?
To zależy od liczby masowanych stref i od tego, czy masujesz ręcznie, czy za pomocą bańki. Szczegóły znajdziesz w części „Ile minut powinna trwać jedna sesja?”.
Czy palper-rouler można robić codziennie?
W niektórych przypadkach tak – zależy to m.in. od rodzaju cellulitu i wrażliwości naczyń żylnych. Więcej przeczytasz w części „Jak często wykonywać palper-rouler?”. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Czy po masażu palper-rouler mogą pojawić się siniaki?
Tak, palper-rouler może powodować siniaki i rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych, zwłaszcza przy poważnej niewydolności żylnej. W takiej sytuacji przed rozpoczęciem masażu skonsultuj się z lekarzem.
Jak długo trzeba stosować palper-rouler?
Każda skóra jest inna, dlatego trudno wskazać jeden termin. Najważniejsza jest regularność: lepiej postawić na krótkie, systematyczne sesje niż na długie i sporadyczne.
Czy zamiast ręcznego masażu palper-rouler można użyć bańki?
Tak. W Cellublue znajdziesz klasyczną silikonową bańkę oraz bańkę elektryczną – sposób i czas ich stosowania opisujemy w części „Jak się do tego zabrać?”. Zawsze przestrzegaj instrukcji urządzenia.
