Pelle disidratata: 5 consigli da conoscere

Zone secche, rossori, prurito, piccole rughe e persino smagliature… Sono tutti segnali che possono indicare una pelle disidratata. Ma non è una fatalità! Ecco 5 soluzioni per prendertene cura ogni giorno: un trattamento adatto, gesti delicati con l’acqua, una buona idratazione, un piatto ricco di frutta e verdura e uno stile di vita equilibrato. Scoprirai anche quali sono le principali cause della disidratazione cutanea e come distinguerla dalla pelle secca.

Soluzione anti-pelle disidratata n^o1: applicare regolarmente un prodotto adatto

La prima soluzione contro la disidratazione è naturalmente quella di utilizzare un prodotto emolliente e adatto al proprio tipo di pelle. L’applicazione deve essere quotidiana, per compensare la perdita idrica naturale – l’acqua viene eliminata in particolare attraverso la sudorazione.

Il prodotto cosmetico, che si tratti di una crema, un balsamo, un siero o un latte, deve contenere sia un attivo umettante (che apporta e trattiene l’acqua) sia un attivo occlusivo (che mantiene l’acqua negli strati più profondi dell’epidermide).

La sua composizione deve essere il più equilibrata possibile: attenzione agli eccessi di alcol, solfati e profumo, che favoriscono la secchezza. Se cerchi un prodotto per il corpo con cui reidratare la pelle, abbiamo creato una Crema Idratante, pensata appositamente per offrire un’idratazione globale e profonda a tutti i tipi di pelle.

Soluzione n^o2: evitare i contatti ripetuti con l’acqua

L’acqua disidrata! Ma attenzione, sono necessarie alcune precisazioni: tutto dipende dalla frequenza, dalla durata e dalla durezza dell’acqua. Così:

• l’acqua molto calda tende a rimuovere il film idrolipidico che costituisce la barriera cutanea; l’epidermide non è più protetta ed è più soggetta alla disidratazione;
• le docce e i bagni molto frequenti, così come il nuoto, hanno lo stesso effetto indebolente sul film idrolipidico;
• l’acqua molto calcarea, detta anche dura, lascia sull’epidermide microcristalli di calcare che agiscono come spugne e catturano l’acqua presente nella pelle;
• il contatto frequente con l’acqua molto clorata (ad esempio in piscina) può irritare la pelle in profondità e deteriorare il film cutaneo protettivo, causando secchezza.

Per evitarne gli effetti negativi, è preferibile:

• lavarsi con acqua tiepida invece che molto calda;
• evitare i bagni troppo frequenti e preferire docce veloci;
• installare un filtro anticalcare sul soffione della doccia;
• non strofinare la pelle con energia quando ti lavi (e quando ti asciughi);
• idratare sempre la pelle dopo una doccia, un bagno o una nuotata.

Soluzione n^o3: bere a sufficienza

Un aspetto che vale la pena ricordare: prendersi cura di sé passa anche da ciò che si beve. Se non bevi abbastanza, forse è il momento di rivedere le tue abitudini quotidiane. Attieniti quindi alla raccomandazione di un litro e mezzo o due litri al giorno. Se hai difficoltà a rispettarla, perché non investire in una borraccia? Bere dalla tua bottiglia personale ti aiuterà a monitorare il tuo consumo. L’idratazione deve avvenire principalmente con acqua (minerale, di sorgente o del rubinetto). Ma se vuoi concederti un po’ di varietà, nulla ti impedisce di optare per un’acqua aromatizzata (con pezzi di frutta), delle tisane o dei succhi. Quanto a caffè e tè, meglio consumarli con moderazione e non considerarli come la tua principale fonte di idratazione.

Soluzione n^o4: fare il pieno di frutta e verdura

In aggiunta alle bevande, è consigliata un’alimentazione ricca di acqua. Gli alimenti più ricchi di acqua sono naturalmente la frutta e la verdura. Contengono acqua in abbondanza, ma anche vitamine A e C e minerali (ad esempio il rame, presente nelle verdure a foglia). Non esitare a inserirle ad ogni pasto, crude o cotte, e anche in zuppe e composte, nell’ambito di un’alimentazione varia!

Soluzione n^o5: adottare un buono stile di vita

Sì, lo stile di vita ha un’incidenza diretta sulla qualità della pelle, inclusa la sua idratazione. Così:

• l’alcol, pur essendo una bevanda, non va contato nel proprio apporto di acqua: meglio consumarlo con moderazione;
• il tabacco non è certo un alleato della pelle;
• lo stress e la stanchezza cronica possono riflettersi anche sull’aspetto della pelle.

Quali sono le cause di una pelle disidratata?

Sono tanto endogene quanto esogene. Tra queste si possono citare:

• fattori ambientali come il vento, il freddo, il sole, l’inquinamento, l’acqua…;
• lo stile di vita citato in precedenza – fumo, alcol, malnutrizione, luce blu;
• il fattore ormonale – picchi e cali ormonali durante la gravidanza o la menopausa…;
• le cause emotive – stress, ansia, stanchezza…;
• la genetica;
• alcune condizioni di salute o trattamenti farmacologici: in caso di dubbio, chiedi consiglio al tuo medico;
• cosmetici inadatti.

Come riconoscere una pelle disidratata?

Pelle secca e pelle disidratata sono due cose diverse. La pelle secca manca di grassi ed è una caratteristica fisiologica, mentre la pelle disidratata manca di acqua ed è una condizione contingente. Si manifesta con un disagio (tensione, formicolio, mancanza di elasticità), una possibile desquamazione e chiazze di secchezza, rughe e linee sottili da disidratazione, una perdita di luminosità e volume.

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