La cellulite sulle gambe può colpire tutte le donne, indipendentemente dalla loro morfologia, in un momento o nell’altro della loro vita. Questi “cuscinetti adiposi” su cosce, fianchi o glutei, decisamente antiestetici, possono a volte rovinarci la vita. Ci fanno esitare a mostrarci in costume da bagno. Ci costringono a indossare abiti che non amiamo particolarmente.
Per liberarsi della cellulite sulle gambe e ritrovare una silhouette da sogno, diverse soluzioni possono essere prese in considerazione.
Sommaire
1- Scegliere gli sport adatti per eliminare la cellulite sulle gambe
Muoversi, correre, saltare, ballare… permette di smobilizzare la cellulite. I depositi adiposi vengono così utilizzati dai muscoli e scompaiono progressivamente, lasciando le curve più definite e il corpo più tonico.
- Per eliminare la cellulite a livello di cosce e gambe, concentratevi su gli esercizi che lavorano la parte inferiore del corpo. Potete, ad esempio, eseguire diverse serie di squat o affondi.
- Per chi è meno sportiva, niente panico: la camminata veloce è anch’essa molto benefica per ridurre la cellulite. Le vibrazioni prodotte durante la corsa aiutano a eliminare i cuscinetti.
- Infine, per chi ama gli sport acquatici, fate qualche vasca a rana o a crawl una o due volte a settimana. Gli sport acquatici drenano e migliorano la circolazione nel corpo.
Supportato da un riequilibrio alimentare, l’esercizio fisico giova anche al benessere mentale.
2- Massaggiare e utilizzare la tecnica del palper-rouler
Il massaggio palper-rouler a mano
Per eliminare la cellulite sulle gambe, il metodo collaudato è il palper-rouler. Si tratta di mobilizzare progressivamente la cellulite per eliminare l’effetto buccia d’arancia e ritrovare una pelle liscia.
In aggiunta alle tecniche citate in precedenza, il palper-rouler aiuta anche a ritrovare una buona circolazione sanguigna. Il palper-rouler è particolarmente efficace se abbinato a un olio anticellulite dai benefici riconosciuti. Potete eseguirlo a mano. Tuttavia, richiede una certa destrezza e allenamento : viene generalmente praticato da professionisti o fisioterapisti.
Il massaggio palper-rouler con la ventosa
Per fortuna, esiste qualcosa di più semplice del massaggio palper-rouler a mano! Esiste una ventosa anticellulite che permette di riprodurlo molto facilmente ! Potrete così ridurre la cellulite sulle gambe, ma anche in tutte le zone interessate. È molto efficace per eliminare la cellulite nella parte posteriore delle cosce.
L’effetto è del tutto simile al palper-rouler di un professionista: il vantaggio è che potete praticarlo a casa, senza spostarvi e in modo semplicissimo. La Ventosa anticellulite Cellublue vi permetterà di combattere la cellulite, rassodare e tonificare la pelle in soli 21 giorni. Basta dedicarci soli 3 minuti al giorno.
Ecco anche alcuni prima/dopo l’utilizzo della Ventosa Cellublue. Potrete scoprire molte altre recensioni e foto su Facebook e Instagram.
3- Scegliere spezie e condimenti che aiutano a ridurre la cellulite
Se il sale è noto per favorire la ritenzione idrica e quindi la ritenzione dei grassi alimentari, alcune spezie provenienti dall’India, dal Marocco o dal Sud della Francia contribuiscono al contrario alla loro eliminazione. La curcuma e i vari tipi di peperoncino — peperoncino di Espelette, peperoncino di Cayenna, ecc. — agiscono sul metabolismo attraverso il drenaggio per accelerare l’eliminazione della cellulite.
4- Rilassarsi per ridurre lo stress
Ricordiamo che la cellulite, se non è di origine genetica o ormonale, può derivare dallo stress o da un problema di circolazione sanguigna! La camminata, la corsa, la bicicletta, il nuoto e qualsiasi attività che favorisca il relax contribuiscono all’eliminazione della cellulite. Perché non provare, ad esempio, una sessione di sauna a settimana?
Un’altra regola d’oro: è importante bere da 1,5 a 2 litri d’acqua al giorno e, se si desidera, del tè verde per favorire l’eliminazione degli acidi grassi (lipidi).
5- Altre soluzioni e trattamenti anticellulite
Il laser chirurgico o lipolisi laser
Se la cellulite sulle gambe persiste, esiste una soluzione meno invasiva della liposuzione, che consiste nel trattare lo strato superficiale noto come buccia d’arancia o cellulite di superficie. La liposuzione agisce più in profondità. In entrambi i casi, le cellule adipose vengono completamente eliminate. Tuttavia, si tratta pur sempre di una soluzione di ultima istanza.
La radiofrequenza e le onde d’urto
Per eliminare la cellulite sulle gambe, è possibile anche ricorrere ad alcune tecniche estetiche. Non invasive e indolori, promettono una riduzione visibile della cellulite, anche quella più ostinata. Si possono quindi considerare sessioni di:
- radiofrequenza, che consiste nell’inviare onde elettromagnetiche ad alta frequenza attraverso la pelle. Queste onde generano calore, che a sua volta stimola la microcircolazione, attiva il drenaggio, favorisce lo svuotamento adipocitario e potenzia il rassodamento dei tessuti connettivi;
- onde d’urto, che si basano anch’esse sull’emissione di onde per via transdermica. Gli effetti attesi sono la lipolisi, la riattivazione della circolazione veno-linfatica, la stimolazione della produzione di collagene e la riduzione della fibrosi.
Ovviamente, per ottenere una riduzione significativa della cellulite sulle gambe, sono necessarie diverse sedute (circa 8-10) da ripetere regolarmente. La medicina estetica è sempre più avanzata. Tuttavia, ragazze, ha un costo!
Brushing a secco
Se siete appassionate di automassaggi, sappiate che il palper-rouler con la ventosa non è l’unico modo per ritrovare gambe senza cellulite. Alcune tecniche sono altrettanto efficaci, soprattutto in caso di cellulite acquosa. Pensiamo naturalmente al brushing a secco, che si tratti di guanto di crine o di spazzola.
Il brushing a secco, che si esegue sulla pelle asciutta, ha numerosi benefici sulla texture della pelle (che esfolie e tonifica) e sulla microcircolazione (stimolazione della linfa e del flusso sanguigno, per liberare il derma dalle tossine). La cellulite non può che cedere!
6- La routine Cellublue per eliminare la cellulite sulle gambe
La Spazzola Massaggio a Secco Corpo riattiva il sistema linfatico e libera le tossine e le impurità della pelle in profondità. Ha una doppia azione esfoliante e drenante che permette di ridurre la cellulite e ritrovare gambe morbidissime.
Il Metodo Anticellulite riproduce la famosa tecnica del palper-rouler in 3 minuti per zona, cronometro alla mano! L’olio da massaggio prepara la pelle per far scorrere agevolmente gli accessori. La ventosa aspira e rompe tutti i tipi di cellulite, anche quella incrustata da anni. Il massaggiatore buccia d’arancia drena la cellulite mobilizzata e leviga l’aspetto irregolare della pelle.
La Crema Anticellulite contiene il 3% di caffeina, per contribuire ad attivare la lipolisi e ridurre i depositi di cellulite. La crema si ispira alla crioterapia: agisce con il freddo per rassodare la pelle delle gambe e ridurre la buccia d’arancia.
7- Le buone abitudini da adottare ogni giorno
Infine, per eliminare la cellulite dalle gambe, alcuni piccoli gesti possono fare la differenza. Tra questi, citiamo brevemente:
- il getto d’acqua fredda uscendo dalla doccia, che tonifica i tessuti e stimola la microcircolazione. Da effettuare dal basso verso l’alto;
- evitare di indossare abiti e scarpe troppo stretti, che potrebbero comprimere le gambe e peggiorare il ritorno venoso;
- evitare le posizioni statiche, sedute o in piedi: il movimento è il nemico della cellulite;
- una camminata quotidiana, anche per i tragitti più brevi.