Se il tuo piccolo vizio è la sigaretta, quello che segue dovrebbe convincerti definitivamente a smettere di fumare una volta per tutte. Oltre ai suoi effetti nocivi sulla salute, il tabacco ha conseguenze dirette sulla qualità della pelle. Incarnato spento, macchie, rughe precoci, pelle flaccida e cellulite accentuata sono solo alcune delle “gioie” legate al fumo. Scopri i numerosi benefici della cessazione del fumo sulla pelle!
Beneficio della cessazione del fumo sulla pelle no1 : un incarnato di porcellana
L’incarnato grigio del fumatore non è affatto un mito. Si spiega in modo molto semplice : il fumo di sigaretta ha un’azione vasocostrittrice, ovvero provoca una riduzione del calibro dei vasi sanguigni. E vasocostrizione significa circolazione del sangue rallentata. Ma il sangue è nutrimento, poiché è lui a portare alle cellule (comprese quelle cutanee) l’ossigeno e i nutrienti di cui hanno bisogno per funzionare e rinnovarsi. Così, quando si fuma, la pelle è molto meno irrorata di sangue, e di conseguenza assume una tonalità grigia e spenta. Smettere di fumare consente di ritrovare una microcircolazione normale. La tonalità naturalmente rosata della pelle e la sua luminosità tornano allora a farsi sentire. In una parola: per un incarnato da bambola, smettete di fumare!
Beneficio no2 : addio ai problemi della pelle
Per molto tempo è stato difficile stabilire un legame tra tabacco e acne, poiché alcuni studi mostravano che il tabacco, grazie al suo effetto inibitore su alcune molecole pro-infiammatorie (le prostaglandine), poteva frenare la comparsa dell’acne infiammatoria. Ma le cose non sono così semplici! Perché il consumo di tabacco comporta un triplice effetto :
- la nicotina stimola l’attività dei cheratinociti, le cellule che producono la cheratina presente nell’epidermide e che conferisce alla pelle la sua impermeabilità. Ma la sovrapproduzione di cheratina provoca un fenomeno: i pori si ostruiscono. Compaiono così punti neri e microcisti ;
- l’acne è causata dalla proliferazione di un batterio presente sulla superficie della pelle, Cutibacterium acnes. Ora il sangue trasporta tra l’altro cellule immunitarie (macrofagi), il cui ruolo è quello di “eliminare” i batteri nocivi. Ma fumare riduce l’afflusso di sangue nella pelle. Così l’acne viene aggravata dal tabacco ;
- infine, fumare comporta una cicatrizzazione più lenta e meno efficace, ancora una volta a causa del suo effetto vasocostrittore. È quindi una doppia penalità: più brufoli e più cicatrici da acne.
Smettendo di fumare, si hanno maggiori possibilità di sfoggiare una bella pelle uniforme, meno colpita dall’acne, che sia occasionale (ormonale), infiammatoria o cronica.
Beneficio no3 : stop alle rughe
È risaputo : il tabacco è responsabile dell’invecchiamento precoce della pelle. Ma come si spiega questo fenomeno ?
- Le sostanze tossiche presenti nella sigaretta degradano la vitamina C, una vitamina antiossidante che permette di contrastare l’eccesso di radicali liberi. I radicali liberi attaccano le membrane cellulari, comprese quelle della pelle. Così i fibroblasti, cellule cutanee responsabili della produzione di collagene, che conferisce alla pelle resistenza ed elasticità, vengono alterati. Risultato : la pelle diventa più morbida, rugosa e tende a cedere.
- Inoltre, il fumo accentua le rughe d’espressione, sia a livello degli occhi (il continuo socchiudere gli occhi per evitare il fumo, causa delle zampe di gallina) che a livello della bocca (il movimento ripetuto di aspirazione, all’origine delle rughe peribuccali).
Smettere di fumare non consente di cancellare i danni già causati. Le rughe già presenti sulla pelle lo sono purtroppo per sempre. Tuttavia, smettere di fumare permette di arrestare il processo di invecchiamento precoce, consentendo non solo un migliore assorbimento dei nutrienti antiossidanti (tra cui la vitamina C), ma anche una maggiore rigenerazione cellulare e la fine delle espressioni facciali responsabili delle rughe d’espressione.
Beneficio no4 : meno cellulite, più tonicità
Focus sul corpo! Perché sì, la sigaretta non ha effetti solo sulla pelle del viso… Abbiamo già menzionato due effetti del tabacco : la vasocostrizione e la degenerazione dei fibroblasti. Ora la cellulite è direttamente legata a una problematica circolatoria e a un disordine e un deterioramento della struttura dei tessuti connettivi. Fumando, si tende ad accentuare :
- la pigrizia veno-linfatica, che frenerà il corretto drenaggio dei tessuti connettivi e amplificherà così i fenomeni di ritenzione idrica, accumulo di tossine, gambe pesanti e cellulite acquosa ;
- la fibrosi, che si tradurrà in un irrigidimento e un minor rinnovamento delle fibre elastiche della pelle, conferendo alla cellulite un aspetto incrostato e un carattere doloroso.
Smettere di fumare non consente di eliminare la cellulite, ma permette di limitarne alcune cause, poiché fumare è un fattore che favorisce lo sviluppo della buccia d’arancia. Così, interrompendo il consumo di tabacco, è più facile combattere gli inestetismi e ritrovare una pelle più liscia e più tonica.