La cellulite, tutte le donne se ne lamentano! Compare a qualsiasi età e il più delle volte diventa davvero antiestetica e difficile da gestire. Cosa fare allora di fronte a una cellulite ostinata che non vuole andarsene nonostante un’alimentazione più sana e un po’ di sport?
Semplicemente essere davvero motivate e scegliere uno sport adatto alla cellulite ostinata per dare “scacco matto” a questa orribile buccia d’arancia che rovina la vita delle donne. Dimenticate tutto quello che sapete sulla lotta alla cellulite e adottate i seguenti gesti.
1. La corda per saltare
Vi fa ridere, vero? Eppure funziona! Con la corda per saltare, la vostra circolazione migliora, i problemi legati alla circolazione sanguigna si attenuano e la ritenzione idrica diminuisce.
Quando bruciate calorie durante l’attività fisica, riducete la vostra massa adiposa e quindi la cellulite. Inoltre è divertente e potete farlo anche con i vostri figli!
2. Il nuoto o l’acquagym
Un altro sport contro la cellulite ostinata. Eccellente per tonificare gambe e braccia, bruciare calorie e scolpire la silhouette. Mezz’ora di nuoto al giorno è sufficiente per ottenere risultati tangibili. Se preferite un’attività acquatica più divertente, l’aquabiking o l’acquagym fanno al caso vostro.
Non sarete più sole e lavorerete in un’atmosfera più rilassata. Non solo rafforzerete la massa muscolare, ma cancellerete poco a poco la vostra buccia d’arancia.
3. Il circuit training o la muscolazione
Per le appassionate di muscolazione e resistenza, il circuit training è lo sport per eccellenza contro la cellulite ostinata. Si tratta di una serie di esercizi eseguiti ad alta intensità per un tempo di sforzo ridotto (da 30 secondi a 1 minuto), perfetto per combattere quei cuscinetti che vi rovinano la vita e vi impediscono di vestirvi come desiderate.
Puntate sulla zona del corpo che volete lavorare e adattate gli esercizi. Lo squat, lo conoscete, vero? È un esercizio completo ideale per combattere la cellulite.
4. La camminata veloce per bruciare le riserve di grasso
Economica ed eccellente per il benessere mentale, la camminata veloce è uno sport contro la cellulite ostinata che vi consigliamo di praticare all’aperto piuttosto che in palestra. Camminare a passo svelto e respirare l’aria di un parco o di un bosco è sempre un ottimo connubio per mantenere una “mens sana in corpore sano”.
5. Bici ellittica (in palestra o a casa)
Questo sport contro la cellulite ostinata può essere praticato in palestra o a casa. Questo tipo di bici è perfetto per lavorare tutte le parti del corpo: braccia, petto, schiena, fianchi, cosce e gambe. Con una ventina di minuti al giorno, la vostra cellulite farà fatica a progredire e la vedrete scomparire poco a poco con costanza e disciplina. Non scoraggiatevi mai di fronte a un nemico così tenace!
6. Ciclismo all’aperto
O al chiuso se vivete in città. Ma che piacere andare in bici immersi nel verde! Se abitate in appartamento, niente panico! Potrete praticare questo sport anche con una cyclette. Iniziate a pedalare ascoltando un programma di meditazione e lo sforzo diventerà un piacere!
Sì, lo sport contro la cellulite ostinata può aiutarvi a eliminare la cellulite, ma non dimenticate di accompagnare i vostri sforzi con una alimentazione sana, riducete le quantità senza rinunciare ogni tanto ai vostri piccoli peccati di gola e mostrate tutta la determinazione della warrior che siete!
Se tuttavia lo sport non fa per voi o volete ottenere ancora più risultati in abbinamento a questi diversi sport, il nostro Metodo Anti-Cellulite sarà sempre lì per accompagnarvi e combattere tutti i tipi di cellulite, anche quella più ostinata!
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