Tienes celulitis y te gustaría deshacerte de ella, ok. ¿Pero conoces bien a tu enemigo? Es muy importante comenzar por aplicar ciertos trucos esenciales que te ayudarán a ir eliminando la piel de naranja día con día. Aquí te dejamos 8 puntos para comenzar.
Sommaire
Tip n°1 : Fortalece
En los casos más comunes, la celulitis se concentra a la altura de los muslos y caderas. Pero también puede encontrar en las pantorrillas, los brazos… Por eso, es muy importante localizarla y tratarla haciendo ejercicios de fortalecimiento específico. ¡Aplícale toda tu energía a las zonas que quieras tratar!
Tip n°2 : Estilo de vida sano
La celulitis no tiene nada que ver con el sobrepeso. Hasta las mujeres más delgadas son propensas a producir celulitis. En muchos casos, tiene que ver con la retención de líquidos, por ejemplo. Entonces, lo mejor para combatirla, es adoptar un estilo de vida saludable, con una alimentación balanceada. Evita comer alimentos muy salados, muy grasoso o con mucha azúcar.
Tip n°3 : Conoce tu tipo de celulitis
Existen varios tipos de celulitis. Tienes que conocer cual es la tuya para combatirla eficazmente. Puede ser acuosa, fibrosa o adiposa. Determinar tu tipo de celulitis te permite adaptar tu estrategia, modificando tu alimentación y rutina de ejercicio de manera enfocada.
Tip n°4 : Olvida las dietas
Las dietas súper estrictas siempre terminan en rebotes que son nefastos para la producción de celulitis. Es mejor, ir adoptando hábitos alimenticios saludables, poco a poco, a tu ritmo, para poder mantenerlos.
Tip n°5 : El si y no de los alimentos
Hay ciertos alimentos que si hay que evitar a toda costa. Son los alimentos muy grasosos, muy salados o con mucha azúcar. Es decir, todos los alimentos procesados, congelados o preparados industrialmente. Lo mejor, es la comida hecha en casa. Así tu controlas la calidad y cantidad de la sal, los aceites y la cocción.
Tip n°6 : Las bebidas
Lo mejor siempre es el agua natural. Pero, la puedes adicionar con complementos anticelulitis. Por ejemplo, el jugo de limón que es excelente quemagrasa, o alguna planta o té, que ayudan a drenar y evitar la retención de líquidos. El alcohol y los refrescos déjalos sólo para las ocasiones especiales.
Tip n°7 : Cuida tu piel naturalmente
Existen tratamiento naturales y muy efectivos para borrar la celulitis. Los puedes prepara en casa y son muy fáciles de hacer. Hay exfoliantes, sueros, cremas… Combina la acción de tus tratamientos para potenciar su efecto.
Tip n°8 : El masaje para borrar celulitis
El palpado-rodado (Palpate-roll) es la técnica de masaje más efectiva, según los especialistas de la salud y belleza. Si no eres experta, ¡no te preocupes! La ventosa CelluBlue, te permite replicarlo a la perfección sin necesidad de salir de tu casa. Basta con masajear 5 minutos al día cada zona que quieras tratar. Verás que en sólo 3 semanas, comienzas a ver los resultados.
