Sport je sice nezbytný pro boj s pomerančovou kůží, ale sám o sobě nestačí… Abyste získaly hladkou a zpevněnou pokožku, budete muset přijmout několik správných návyků proti celulitidě po tréninku, které skvěle doplní účinek sportu. Nebojte se, dívky, tyto tipy jsou snadno použitelné a brzy se stanou nedílnou součástí vaší sportovní rutiny i péče proti celulitidě!
Abyste se po tréninku zotavily a dodaly tělu energii, musíte jíst. Ale pozor na to, co si dáte na talíř! Abyste nepřišly o výsledky svého snažení a pokračovaly v boji s pomerančovou kůží, vsaďte na jídlo, které celulitidě nepřeje. Neváhejte proto sáhnout po seznamu nejlepších potravin proti celulitidě!
Hop hop hop, po sportu rovnou do sprchy! A i tady využijte příležitost pokračovat v boji proti celulitidě… a zvolte studenou sprchu! Na konci sprchování použijte proud studené vody a začněte od kotníků, postupujte nahoru ke kolenům, pak k bokům a pro ty odvážnější až k břichu. Totéž udělejte s druhou nohou, vždy zdola nahoru. Na závěr se energicky otřete froté ručníkem, abyste se osušily a zahřály! Tento reflexní návyk stimuluje krevní oběh, pomáhá v boji s tukovými usazeninami, detoxikuje tělo a zpevňuje pokožku.
Po tréninku si dopřejte čas na péči o své tělo, které si to zaslouží! A když víme, že lze spojit chvíli relaxace s účinkem proti celulitidě, proč toho nevyužít? Můžete se například nechat zlákat ošetřeními proti celulitidě, jako je SkinDuo. Díky jejich silným aktivním složkám proti pomerančové kůži vám tento tělový peeling a maska pomohou získat hladkou, zpevněnou pokožku bez celulitidy. Jsou to vaši nepostradatelní spojenci pro chvíli relaxace s účinkem proti celulitidě!
V ideálním případě vypijte alespoň půl litru vody do půl hodiny po tréninku. Pomůže vám to snáze odvodnit a vyloučit toxiny nahromaděné při námaze. A odstraněním toxinů předcházíte hromadění odpadních látek, a tedy vzniku pomerančové kůže! Můžete pít vodu s citronovou šťávou pro detoxikační a spalující účinek, nebo sáhnout po bylinných čajích které si ostatně můžete dopřávat po celý den: pampeliška, jírovec maďal, tužebník jilmový, zelený čaj, bílý čaj… Výběr je bohatý, takže se nenudíte!
Po námaze potřebuje vaše tělo odpočinout. Věnujte několik minut tomu, abyste si lehly nebo sedly a zvedněte nohy. Tato krátká pauza vám nejen vrátí energii, ale také pomůže krvi lépe cirkulovat v nohách a zabrání pocitu těžkých nohou, který se může objevit po intenzivním tréninku. Stimulací krevního a lymfatického oběhu budete zároveň bojovat proti celulitidě!
A konečně, poslední reflexní návyk proti celulitidě, který musíte po sportu bezpodmínečně přijmout: masáže palper-rouler. Tento typ masáže je nesmírně účinný v boji s pomerančovou kůží. Umožňuje hluboce rozrušit tukové usazeniny zodpovědné za celulitidu a vrátit pokožce hladkost. Abyste si zajistily účinnou masáž palper-rouler bez nutnosti kroutit se do všech stran, pořiďte si Ventouses CelluBlue. Díky svému sacímu efektu dokonale napodobují účinek masáží palper-rouler.
Tak co, dívky, znaly jste všechny tyto správné návyky proti celulitidě, které je třeba přijmout po tréninku? Jaké jsou vaše malé rituály po cvičení? Řekněte nám vše a podělte se o své zkušenosti s komunitou CelluBlue!
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: vsadit na jídlo bez celulitidy
Abyste se po tréninku zotavily a dodaly tělu energii, musíte jíst. Ale pozor na to, co si dáte na talíř! Abyste nepřišly o výsledky svého snažení a pokračovaly v boji s pomerančovou kůží, vsaďte na jídlo, které celulitidě nepřeje. Neváhejte proto sáhnout po seznamu nejlepších potravin proti celulitidě!
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: dát si sprchu… studenou!
Hop hop hop, po sportu rovnou do sprchy! A i tady využijte příležitost pokračovat v boji proti celulitidě… a zvolte studenou sprchu! Na konci sprchování použijte proud studené vody a začněte od kotníků, postupujte nahoru ke kolenům, pak k bokům a pro ty odvážnější až k břichu. Totéž udělejte s druhou nohou, vždy zdola nahoru. Na závěr se energicky otřete froté ručníkem, abyste se osušily a zahřály! Tento reflexní návyk stimuluje krevní oběh, pomáhá v boji s tukovými usazeninami, detoxikuje tělo a zpevňuje pokožku.
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: hýčkat své tělo
Po tréninku si dopřejte čas na péči o své tělo, které si to zaslouží! A když víme, že lze spojit chvíli relaxace s účinkem proti celulitidě, proč toho nevyužít? Můžete se například nechat zlákat ošetřeními proti celulitidě, jako je SkinDuo. Díky jejich silným aktivním složkám proti pomerančové kůži vám tento tělový peeling a maska pomohou získat hladkou, zpevněnou pokožku bez celulitidy. Jsou to vaši nepostradatelní spojenci pro chvíli relaxace s účinkem proti celulitidě!
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: dostatečně pít
V ideálním případě vypijte alespoň půl litru vody do půl hodiny po tréninku. Pomůže vám to snáze odvodnit a vyloučit toxiny nahromaděné při námaze. A odstraněním toxinů předcházíte hromadění odpadních látek, a tedy vzniku pomerančové kůže! Můžete pít vodu s citronovou šťávou pro detoxikační a spalující účinek, nebo sáhnout po bylinných čajích které si ostatně můžete dopřávat po celý den: pampeliška, jírovec maďal, tužebník jilmový, zelený čaj, bílý čaj… Výběr je bohatý, takže se nenudíte!
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: nedělat nic!
Po námaze potřebuje vaše tělo odpočinout. Věnujte několik minut tomu, abyste si lehly nebo sedly a zvedněte nohy. Tato krátká pauza vám nejen vrátí energii, ale také pomůže krvi lépe cirkulovat v nohách a zabrání pocitu těžkých nohou, který se může objevit po intenzivním tréninku. Stimulací krevního a lymfatického oběhu budete zároveň bojovat proti celulitidě!
Moje reflexy proti celulitidě po sportu: účinně se masírovat
A konečně, poslední reflexní návyk proti celulitidě, který musíte po sportu bezpodmínečně přijmout: masáže palper-rouler. Tento typ masáže je nesmírně účinný v boji s pomerančovou kůží. Umožňuje hluboce rozrušit tukové usazeniny zodpovědné za celulitidu a vrátit pokožce hladkost. Abyste si zajistily účinnou masáž palper-rouler bez nutnosti kroutit se do všech stran, pořiďte si Ventouses CelluBlue. Díky svému sacímu efektu dokonale napodobují účinek masáží palper-rouler.
Tak co, dívky, znaly jste všechny tyto správné návyky proti celulitidě, které je třeba přijmout po tréninku? Jaké jsou vaše malé rituály po cvičení? Řekněte nám vše a podělte se o své zkušenosti s komunitou CelluBlue!