Adopter une bonne alimentation est essentiel pour garder la ligne et rester en pleine forme… mais également pour éliminer la cellulite ! Si vous voulez voir votre peau d’orange disparaître, on vous propose de découvrir les aliments qui doivent absolument trouver leur place dans vos assiettes.
Sommaire
Découvrez la liste des 20 aliments imbattables pour combattre la cellulite
Le thé vert
Le thé vert permet d’accélérer le métabolisme et de limiter l’absorption des graisses, donc la formation de la cellulite. Buvez-en deux fois par jour dans l’idéal, en dehors des repas.
Le chia
Les graines de chia (noires ou blanches) favorisent l’élimination des toxines et permettent de combattre la cellulite. Vous pouvez les consommer directement en les saupoudrant sur vos plats ou les préparer en les laissant tremper dans du lait.
Les fruits rouges
Faites le plein de fraises, de mûres et de framboises au petit-déjeuner ! Ces fruits sont d’excellents antioxydants qui luttent contre les toxines et la rétention d’eau.
La tomate
Idéale pour gommer la cellulite, elle contient du lycopène qui active la production de collagène.
La banane
Riche en potassium et en zinc, la banane prend soin de nos tissus et améliore la circulation sanguine et lymphatique. C’est un fruit idéal pour un petit-déjeuner complet et anti-cellulite.
Le concombre
Le concombre permet d’éliminer les toxines grâce à son pouvoir détox et diurétique, ce qui limite la progression de la cellulite.
Le citron
Comme les agrumes en général, le citron est un excellent brûle-graisse naturel. Utilisez-le en assaisonnement ou buvez de l’eau agrémentée de jus de citron.
La betterave
Grâce à son contenu en lycopène et vitamine E, elle prend soin de la peau et active la production de collagène pour un aspect lisse et ferme.
Les poireaux
N’oubliez pas les légumes ! Poireau, mais aussi brocolis, épinards, fenouil, oignons, poivrons… Ils sont riches en vitamines et présentent un effet diurétique et détox non négligeable lorsque l’on souhaite estomper sa cellulite.
La levure de bière
La levure de bière, grâce au potassium qu’elle contient, active le drainage lymphatique. Cela aide à décongestionner les zones où les capitons se sont installés Alors, on n’hésite pas à se faire du bien : saupoudrez vos salades, mais aussi vos soupes et même vos yaourts avec de la levure de bière.
L’endive
Également riche en potassium, l’endive stimule le drainage lymphatique : elle permet donc de décongestionner ces fameux points où se trouve la peau d’orange. Ajoutez des crevettes avec une petite mousse de légumes dans chaque feuille pour un apéritif sympa, healthy et anti-cellulite !
Le raisin
Le raisin est un véritable régulateur intestinal. Sa pulpe est riche en oligo-éléments et en sels minéraux. Quant à sa peau, elle est riche en tanins et anti-oxydants. Son jus a aussi tout bon car il réduit les dépôts graisseux et est un excellent drainant.
La carotte
Et oui, ce légume généreux est à la fois régulateur intestinal, reconstituant, dépuratif du sang et du foie et anti-cellulite. Riche en vitamine A et en réitnol, la carotte aide à la souplesse et à la fermeté de la peau. Alors n’hésitez pas à vous préparer de bons petits jus à base de carotte associées à des pommes, du citron et du gingembre.
Le vinaigre
Le vinaigre, plus particulièrement le vinaigre de cidre, permet d’éliminer les bactéries des intestins, d’évacuer les toxines et de réduire la rétention d’eau. Alors, n’hésitez pas à l’utiliser dans la préparation de vos vinaigrettes.
Les agrumes
Le top contre la cellulite ! Les agrumes ont l’avantage d’être riches en vitamine C, un ingrédient brûle-graisse et anti-cellulite remarquable. La vitamine C permet également d’améliorer la circulation et le drainage des tissus. Misez donc sur l’orange ou le pamplemousse pour débarrasser votre organisme des toxines !
L’oignon
Consommer de l’oignon est efficace pour éliminer les graisses installées sur vos hanches, vos jambes ou vos fesses. Et oui, l’oignon possède un effet drainant et détoxifiant qui vous aide à combattre les toxines, booster l’appareil digestif et réduire le taux de sucre dans le sang. Bref il a tout bon. Alors, on le met à toutes les sauces !
Les graines de céleri
Les graines de céleri, issues du céleri et que l’on laisse sécher et vieillir, ont un effet diurétique. Elles favorisent ainsi le drainage et sont antiseptiques. À consommer en tisane par exemple.
Le poivre de Cayenne
Lui aussi a tout bon : il stimule votre métabolisme et aide à améliorer la circulation sanguine.
Le radis noir
Le radis noir permet de bien digérer. Également riche en fibres, il améliore le transit intestinal. Il contient des glucosinolates, dégradés dans l’organisme en molécules soufrées, qui ont des propriétés détoxifiantes, et des polyphénols antioxydants.
La poire
Et oui, la poire est un excellent aliment anti-cellulite et un bon détoxifiant. Elle peut ainsi aider à limiter les effets des polluants dans le corps. La poire offre également une bonne source d’iodine qui stimule le métabolisme, mais aussi de fibres et de potassium.
Pour optimiser encore plus toutes ces astuces anti-cellulite, pensez à utiliser nos ventouses anti-cellulite Cellublue en complément : vos alliées pour éliminer la cellulite sur les fesses, mais aussi sur les cuisses, le ventre, les bras etc… Elles sont à retrouver dans notre pack 100% Anti-Cellulite qui contient la méthode complète en 3 étapes pour dégommer les capitons !
Découvrir la Méthode Anti-Cellulite