Si faire du sport est essentiel pour éradiquer les capitons, cela ne suffit pas… En effet, pour retrouver une peau lisse et tonique, vous allez devoir adopter quelques bons réflexes anti-cellulite post-entraînement, qui compléteront à merveille l’action du sport. Rassurez-vous les filles, ces conseils sont faciles à suivre et feront bientôt partie intégrante de votre routine sportive et anti-cellulite !
Pour récupérer après une séance de sport et redonner de l’énergie à votre corps, il faut manger. Mais attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Pour ne pas gâcher vos efforts et continuer à lutter contre les capitons, misez sur un repas anti-cellulite. Pour cela, n’hésitez pas à piocher parmi la liste des meilleurs aliments anti-cellulite !
Hop hop hop, après le sport, on file sous la douche ! Et là encore, on en profite pour continuer notre lutte contre la cellulite… en optant pour une douche froide ! A la fin de votre douche, utilisez un jet d’eau froide et commencez par les chevilles pour remonter le jet vers les genoux puis vers les hanches, et jusqu’au ventre pour les plus courageuses. Faites de même avec l’autre jambe, toujours du bas vers le haut. Pour terminer, frictionnez-vous avec une serviette éponge pour vous sécher et vous réchauffer ! Ce réflexe anti-cellulite permet de stimuler la circulation sanguine, lutter contre les amas graisseux, détoxifier votre corps et ainsi tonifier votre peau.
Après une séance de sport, prenez le temps de chouchouter votre corps, qui l’a bien mérité ! Et quand on sait qu’on peut allier moment de détente et action anti-cellulite, pourquoi s’en priver ? Vous pouvez par exempler vous laisser tenter par des soins anti-cellulite, comme le SkinDuo. Grâce à leurs actifs anti-capitons puissants, ce gommage et ce masque corps vont vous aider à retrouver une peau lisse, ferme et sans cellulite. Ce sont définitivement vos alliés pour un moment de détente anti-cellulite !
Dans l’idéal, buvez au moins un demi-litre d’eau dans la demi-heure qui suit votre séance de sport. Cela permet en effet de drainer et d’évacuer les toxines accumulées pendant l’effort plus facilement. Et, en éliminant les toxines, vous évitez l’accumulation des déchets, donc l’apparition des capitons ! Vous pouvez boire de l’eau agrémentée de jus de citron pour l’action détox et brûle-graisses, ou vous tourner vers des infusions de plantes que vous pouvez d’ailleurs boire tout au long de la journée : pissenlit, marronnier d’Inde, reine-des-prés, thé vert, thé blanc… Le choix est vaste pour varier les plaisirs !
Après l’effort, votre corps a besoin de récupérer. Prenez quelques minutes pour vous allonger ou vous asseoir, et surélevez vos jambes. En plus de vous redonner de l’énergie, cette petite pause va permettre au sang de mieux circuler dans vos jambes et vous évitera la sensation de jambes lourdes qui peut apparaître après une séance de sport intense. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, vous allez également lutter contre la cellulite !
Enfin, le dernier des réflexes anti-cellulite à adopter absolument après le sport : les massages palper-rouler. Ce type de massages est extrêmement efficace pour lutter contre les capitons. Il permet de détruire en profondeur les amas graisseux responsables de la cellulite, pour retrouver une peau lisse. Pour vous assurer de réaliser un massage palper-rouler efficace sans devoir vous contorsionner dans tous les sens, munissez-vous de vos Ventouses CelluBlue. Grâce à leur effet d’aspiration, elles reproduisent parfaitement l’action des massages palper-rouler.
Alors les filles, connaissiez-vous tous ces bons réflexes anti-cellulite à adopter après une séance de sport ? Quelles sont vos petites habitudes après une séance ? Dites-nous tout et partagez vos expériences avec la communauté CelluBlue !
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : opter pour un repas anti-capitons
Pour récupérer après une séance de sport et redonner de l’énergie à votre corps, il faut manger. Mais attention à ce que vous mettez dans votre assiette ! Pour ne pas gâcher vos efforts et continuer à lutter contre les capitons, misez sur un repas anti-cellulite. Pour cela, n’hésitez pas à piocher parmi la liste des meilleurs aliments anti-cellulite !
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : prendre une douche… froide !
Hop hop hop, après le sport, on file sous la douche ! Et là encore, on en profite pour continuer notre lutte contre la cellulite… en optant pour une douche froide ! A la fin de votre douche, utilisez un jet d’eau froide et commencez par les chevilles pour remonter le jet vers les genoux puis vers les hanches, et jusqu’au ventre pour les plus courageuses. Faites de même avec l’autre jambe, toujours du bas vers le haut. Pour terminer, frictionnez-vous avec une serviette éponge pour vous sécher et vous réchauffer ! Ce réflexe anti-cellulite permet de stimuler la circulation sanguine, lutter contre les amas graisseux, détoxifier votre corps et ainsi tonifier votre peau.
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : chouchouter mon corps
Après une séance de sport, prenez le temps de chouchouter votre corps, qui l’a bien mérité ! Et quand on sait qu’on peut allier moment de détente et action anti-cellulite, pourquoi s’en priver ? Vous pouvez par exempler vous laisser tenter par des soins anti-cellulite, comme le SkinDuo. Grâce à leurs actifs anti-capitons puissants, ce gommage et ce masque corps vont vous aider à retrouver une peau lisse, ferme et sans cellulite. Ce sont définitivement vos alliés pour un moment de détente anti-cellulite !
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : boire suffisamment
Dans l’idéal, buvez au moins un demi-litre d’eau dans la demi-heure qui suit votre séance de sport. Cela permet en effet de drainer et d’évacuer les toxines accumulées pendant l’effort plus facilement. Et, en éliminant les toxines, vous évitez l’accumulation des déchets, donc l’apparition des capitons ! Vous pouvez boire de l’eau agrémentée de jus de citron pour l’action détox et brûle-graisses, ou vous tourner vers des infusions de plantes que vous pouvez d’ailleurs boire tout au long de la journée : pissenlit, marronnier d’Inde, reine-des-prés, thé vert, thé blanc… Le choix est vaste pour varier les plaisirs !
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : ne rien faire !
Après l’effort, votre corps a besoin de récupérer. Prenez quelques minutes pour vous allonger ou vous asseoir, et surélevez vos jambes. En plus de vous redonner de l’énergie, cette petite pause va permettre au sang de mieux circuler dans vos jambes et vous évitera la sensation de jambes lourdes qui peut apparaître après une séance de sport intense. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, vous allez également lutter contre la cellulite !
Mes réflexes anti-cellulite après le sport : me masser efficacement
Enfin, le dernier des réflexes anti-cellulite à adopter absolument après le sport : les massages palper-rouler. Ce type de massages est extrêmement efficace pour lutter contre les capitons. Il permet de détruire en profondeur les amas graisseux responsables de la cellulite, pour retrouver une peau lisse. Pour vous assurer de réaliser un massage palper-rouler efficace sans devoir vous contorsionner dans tous les sens, munissez-vous de vos Ventouses CelluBlue. Grâce à leur effet d’aspiration, elles reproduisent parfaitement l’action des massages palper-rouler.
Alors les filles, connaissiez-vous tous ces bons réflexes anti-cellulite à adopter après une séance de sport ? Quelles sont vos petites habitudes après une séance ? Dites-nous tout et partagez vos expériences avec la communauté CelluBlue !