Pokud je vaším malým hříchem cigareta, to, co následuje, by vás mělo definitivně přesvědčit, abyste s kouřením jednou provždy skončili. Kromě škodlivých účinků na zdraví má totiž tabák přímé důsledky i na kvalitu pleti. Našedlý tón, skvrny, předčasné vrásky, ochablá pleť a výraznější celulitida patří mezi „radosti“, které kouření přináší. Objevte mnohé přínosy zanechání kouření pro pleť !
Přínos zanechání kouření pro pleť č.1 : porcelánová pleť
Šedavý tón pleti kuřáka rozhodně není mýtus. Dá se ostatně velmi jednoduše vysvětlit : cigaretový kouř má vazokonstrikční účinek, tedy způsobuje zúžení krevních cév. A kdo říká vazokonstrikce, ten říká i zpomalený krevní oběh. Krev je však pro tkáně vyživující, protože právě ona přivádí buňkám (včetně kožních) kyslík a živiny, které potřebují ke správnému fungování a obnově. Když tedy kouříte, je pleť mnohem hůře prokrvená, a proto působí šedě a mdle. Zanechání kouření umožňuje návrat k normální mikrocirkulaci. Přirozeně narůžovělý tón pleti i její jas se pak znovu dostanou do popředí. Jedním slovem : pro panenkovsky krásnou pleť přestaňte kouřit !
Přínos č.2 : sbohem kožní problémy
Dlouhou dobu bylo obtížné prokázat souvislost mezi tabákem a akné, protože některé studie ukazovaly, že tabák díky svému inhibičnímu účinku na určité prozánětlivé molekuly (prostaglandiny) může brzdit vznik zánětlivého akné. Ve skutečnosti ale věci nejsou tak jednoduché ! Protože kouření tabáku má trojí účinek :
- nikotin stimuluje aktivitu keratinocytů, tedy buněk produkujících keratin, který se nachází v epidermis a dodává pleti její nepropustnost. Nadprodukce keratinu ale vede k jednomu jevu : ucpávání pórů. Objevují se pak černé tečky a mikrocysty ;
- akné je způsobeno přemnožením bakterie přítomné na povrchu kůže, Cutibacterium acnes. Krev však mimo jiné přenáší i imunitní buňky (makrofágy), jejichž úkolem je „ničit“ škodlivé bakterie. Kouření ale snižuje přítok krve do kůže. Akné se tak tabákem zhoršuje ;
- a konečně, kouření vede k pomalejšímu a méně účinnému hojení, opět kvůli vazokonstrikčnímu účinku. Je to tedy dvojitý trest : více pupínků a více jizev po akné.
Po zanechání kouření máte větší šanci těšit se z krásné pleti bez nedokonalostí, méně zasažené akné, ať už jde o občasné (hormonální), zánětlivé nebo chronické akné.
Přínos č.3 : stop vráskám
Je známo, že tabák je zodpovědný za předčasné stárnutí pleti. Jak si ale tento jev vysvětlit ?
- Toxické látky obsažené v cigaretě rozkládají vitamin C, tedy antioxidační vitamin, který pomáhá bojovat proti nadbytku volných radikálů. Volné radikály přitom napadají buněčné membrány, a to i na úrovni pleti. Fibroblasty, kožní buňky odpovědné za tvorbu kolagenu, který pleti dodává pevnost a pružnost, jsou tak poškozovány. Výsledek : pleť je povadlejší, vrásčitější a má tendenci ochabovat.
- Kromě toho kouření zvýrazňuje mimické vrásky, a to jak v okolí očí (opakované mhouření kvůli kouři, které způsobuje vějířky), tak kolem úst (opakovaný pohyb při potahování, který stojí za svislými vráskami kolem rtů).
Přestat kouřit neznamená vymazat již vzniklé škody. Vrásky, které se již v pleti usadily, v ní bohužel zůstávají. Zanechání cigaret však umožňuje zastavit proces předčasného stárnutí, protože podporuje nejen lepší vstřebávání antioxidačních živin (včetně vitaminu C), ale i intenzivnější buněčnou obnovu a konec mimiky odpovědné za výrazové vrásky.
Přínos č.4 : méně celulitidy, více pevnosti
Zaměřme se na tělo ! Ano, cigareta nemá vliv jen na pokožku obličeje… Dříve jsme zmínili dva účinky tabáku : vazokonstrikci a degeneraci fibroblastů. Celulitida totiž přímo souvisí s problémy krevního oběhu a s narušením a zhoršením struktury pojivových tkání. Kouření má tendenci zhoršovat :
- žilně-lymfatickou nedostatečnost, která zpomaluje správnou drenáž pojivových tkání, a tím zesiluje jevy jako zadržování vody, hromadění toxinů, pocit těžkých nohou a vodní celulitida ;
- fibrózu, která se projevuje ztuhnutím a menší obnovou elastických vláken pokožky, takže celulitida působí více zarostle a bývá bolestivá.
Zanechání kouření neznamená, že se celulitidy úplně zbavíte, ale pomáhá omezit některé její příčiny, protože kouření podporuje vznik pomerančové kůže. Když tedy s kouřením přestanete, je snazší bojovat proti dolíčkům a znovu získat hladší pokožku a větší pevnost.