Sport je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a každodenních starostí. Co kdybychom vám řekli, že tyto chvíle pohody můžete zároveň využít v boji proti celulitidě? Některé aktivity vám totiž pomohou cítit se klidněji a zároveň vám dají výborný impuls k redukci celulitidy…
Proč má stres vliv na celulitidu?
Několik vědeckých studií prokázalo, že stres má vliv na vznik a rozvoj celulitidy. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormon kortizol, který podporuje tvorbu celulitidy tím, že narušuje krevní a lymfatický oběh a zvyšuje ukládání tuků.
Navíc, a to jste si jistě samy všimly, když jsme ve stresu, máme tendenci více mlsat… A zpravidla saháme po potravinách s příliš velkým obsahem cukru nebo tuku! Z těchto dvou důvodů má stres vliv na celulitidu. Sporty pro pohodu jsou skvělým řešením – pomohou vám zbavit se stresu, spálit kalorie a zpevnit tělo.
Náš výběr sportů pro pohodu a proti celulitidě
Jóga
JógaNelze mluvit o sportech pro pohodu bez zmínky o józe! Kromě uvolnění napětí a stresu vám jóga umožňuje hluboce posílit všechny svaly a podpořit správný krevní a lymfatický oběh, který je nezbytný pro redukci celulitidy. Hatha jóga, Power Yoga, Bikram Yoga… Máte z čeho vybírat – zvolte tu, která vám nejlépe vyhovuje!
Suspension Pilates
Suspension Pilates patří mezi novější sporty, které působí stejně dobře na naši pohodu i na naši postavu! Kombinuje pohyby Pilates s TRX (posilování ve vznosu pomocí popruhů) a tato aktivita umožňuje vytvarovat celou siluetu, pracovat na rovnováze a koordinaci a dopřát si chvíli relaxace.
Body Balance – vrchol sportů pro pohodu
Body Balance kombinuje cvičení Pilates, strečink, jógu a posilování. Výsledek? Zapojíte naprosto všechny svalové skupiny, zeštíhlíte svou siluetu, bojujete proti celulitidě a necháte se pohltit neuvěřitelným pocitem pohody!
Aquahiit
Kombinace HIIT (High Intensity Interval Training) a aquabiku, aquahiit je nová aktivita, která má vše, čím nás může nadchnout. Princip spočívá ve střídání fází intenzivního úsilí a fází aktivní regenerace, aby se maximálně odbouraly tuky a tím se eliminovala celulitida. Kombinace tohoto úsilí a masážního efektu vody je ideální pro vyhlazení pokožky. Tímto způsobem se postaráte o to, že z bazénu vyjdete uvolněné a skvěle naladěné – tělem i myslí!
Nezapomeňte, pokud je vaším cílem zbavit se celulitidy, existuje nepostradatelné vítězné trio:
- Fyzická aktivita,
- Zdravá strava
- Masáže metodou palper-rouler s vaší Ventouse Cellublue.