Všechny z nás, které trápí zadržování vody, to dobře vědí: velmi rychle se z toho může stát skutečné utrpení! Oteklé nohy, mravenčení, bolest, pocit tlaku, ale také vznik vodnaté celulitidy jsou důsledkem špatného krevního a lymfatického oběhu. Abychom vám pomohli podpořit váš oběh přirozeně a jednoduše, nabízíme vám 3 recepty na masážní oleje s esenciálními oleji, které si můžete vyrobit doma.
Jaké jsou příčiny zadržování vody?
Zadržování vody je způsobeno hromaděním vody v tkáních. Tělo je tvořeno ze 70 % vodou. Dvě třetiny vody přítomné v organismu se nacházejí v buňkách (intracelulární tekutina). Zbývající třetina proudí v cévách a mezi buňkami. Za určitých okolností se stává, že tato extracelulární voda pronikne do tkání a zůstane tam „uvězněná“. Tělo ji pak nedokáže správně odvést. Vznikají tak otoky, kterým se říká edémy.
Zadržování vody může mít různé příčiny. Mezi ně patří:
- Některá onemocnění : žilně-lymfatická, ledvinová, srdeční nebo štítná nedostatečnost, stejně jako některá plicní onemocnění, narušují cirkulaci životně důležitých tekutin (jako jsou krev a lymfa).
- Léčba léky : především hormonální léčba (antikoncepce, HRT), neuroleptika, antihypertenziva a kortikosteroidy.
- Teplo : způsobuje vazodilataci (tedy rozšíření průměru) a poréznost (neboli propustnost) krevních a lymfatických cév. Tekutiny pak necirkulují správně a voda „uniká“ z krevního řečiště do tkání.
- Hormony : během těhotenství, v předmenstruačním období nebo v době menopauzy, ženské hormony (estrogeny a progesteron) kolísají a mohou přispívat k zadržování vody. Zvýšený kortizol také vede ke zhoršení krevního oběhu a následně k nevhodnému ukládání vody v tkáních.
- Dlouhodobá nehybnost : vsedě nebo vestoje, na tom nezáleží. Statické polohy zpomalují žilně-lymfatický tok (u sezení dokonce může docházet ke stlačení cév). Tato žilní „lenost“ je jedním z faktorů podporujících zadržování vody.
- Sodík : strava příliš bohatá na sůl škodí volnému proudění životně důležitých tekutin. Sodík totiž podporuje „ukládání“ vody v tkáních místo toho, aby napomáhal jejímu správnému odvádění k vylučovacím orgánům.
- Těsné oblečení a boty na vysokém podpatku : méně zřejmá příčina zadržování vody. Příliš těsné oblečení však zhoršuje správný průtok krve, například nadměrným stlačením žil na nohou. A vysoké podpatky zase brání správnému žilnímu návratu (kvůli „nepřirozenému“ pohybu chodidla při chůzi).
Proč a jak tyto esenciální oleje používat?
Díky svým složkám, ceněným pro odvodňující a detoxikační účinky, a díky masáži při aplikaci, vám tyto oleje pomohou podpořit odvodnění a zmírnit s tím spojené nepříjemné pocity. Abyste z jejich účinků vytěžili maximum, používejte je každý den večer na čistou a suchou pokožku. Začněte masáží u kotníků a pokračujte směrem vzhůru až k horní části stehen.
Tyto masážní oleje proti zadržování vody můžete uchovávat na chladném a suchém místě, chráněné před světlem. Pozor, děvčata, nepoužívejte je, pokud jste těhotná, máte citlivou pokožku nebo před pobytem na slunci!
Masážní olej proti zadržování vody č. 1
Ingredience:
- 100 ml lískového oleje
- 15 kapek esenciálního oleje ze skořice
- 15 kapek esenciálního oleje z růžového dřeva
- 10 kapek oleje z grapefruitových semínek
Příprava:
Nejprve začněte tím, že lahvičku vydezinfikujete nebo sterilizujete.
Poté do ní pomocí malého trychtýře nalijte rostlinný olej a přidejte kapky esenciálních olejů. Hlavně nezapomeňte na olej z grapefruitových semínek, protože právě on zajistí správné uchování vašeho přípravku proti zadržování vody! Nakonec lahvičku zavřete a energicky protřepejte, dokud nebude směs dokonale homogenní. A je to hotové!
Masážní olej proti zadržování vody č. 2
Ingredience:
- 60 ml lískového oleje
- 2 kapky jalovcového EO pro zpevnění a povzbuzení oběhu
- 3 kapky niaouli EO proti zadržování vody
- 3 kapky EO z růžového geránia pro zlepšení vzhledu pokožky
- 3 kapky EO z cistu ladanového pro odvodnění tkání
- 2 kapky cypřišového EO pro efekt proti hrbolkům a zpevnění
- 2 kapky EO z lemongrass pro podporu spalování tuků
- 2 kapky EO ze sladkého pomeranče pro detoxikační a tonizační účinek a pro jeho příjemnou vůni!
Příprava:
Stačí nalít lískový rostlinný olej do čisté lahvičky a poté přidávat esenciální oleje jeden po druhém. Zavřete, dobře protřepejte a používejte tento olej jako součást péče při zadržování vody.
Masážní olej proti zadržování vody č. 3
Ingredience:
- 60 ml mandlového oleje
- 1 kapka EO ze skořice cejlonské pro zmírnění vzhledu celulitidy
- 2 kapky EO z muškátové šalvěje pro detoxikační, tonizační účinek a podporu spalování tuků
- 2 kapky EO z atlaského cedru pro zklidňující účinek
- 2 kapky mentolovaného eukalyptového EO pro péči proti hrbolkům
- 3 kapky EO z levandule aspik pro regeneraci pokožky
- 1 kapka terpentýnového EO pro podporu odvodu toxinů a zlepšení oběhu
- 1 kapka grapefruitového EO proti tukům
Příprava:
Stejně jako u předchozích olejů proti zadržování vody začněte tím, že do čisté lahvičky nalijete mandlový olej a poté přidáte esenciální oleje. Dobře promíchejte a je hotovo!
Tak co, snadné, že? Podělte se o své wellness a beauty tipy v naší komunitě Cellublue kliknutím sem!
Jak víte, zadržování vody souvisí se vznikem vodnaté celulitidy, a proto pro doplnění této péče nezapomeňte používat své baňky CelluBlue. Díky nim snadno napodobíte masáž palper-rouler a už po několika týdnech pomůžete zlepšit vzhled celulitidy.
Již za pouhých 5 minut používání denně ve spojení s olejem proti celulitidě CelluOil, vám baňky CelluBlue pomáhají dosáhnout hladší a pevnější pokožky a zmírnit vzhled celulitidy! Více se dozvíte tady.