Olejki eteryczne: przepisy na domowe olejki do masażu

Wszystkie z nas, które zmagają się z zatrzymywaniem wody, wiedzą o tym doskonale: potrafi to szybko stać się prawdziwą udręką! Opuchnięte nogi, mrowienie, uczucie ucisku, a także pojawienie się cellulitu wodnego… Aby w naturalny i prosty sposób zadbać o swoje nogi, proponujemy Ci 3 przepisy na domowe olejki do masażu z olejkami eterycznymi. Znajdziesz tu także przyczyny zatrzymywania wody i nasze wskazówki, jak dobrze stosować te mieszanki.

Jakie są przyczyny zatrzymywania wody?

Zatrzymywanie wody wynika z nagromadzenia wody w tkankach. Organizm składa się w 70% z wody. Dwie trzecie wody obecnej w organizmie znajduje się w komórkach (płyn wewnątrzkomórkowy). Pozostała jedna trzecia krąży w naczyniach krwionośnych i między komórkami. W pewnych sytuacjach ta woda zewnątrzkomórkowa może przenikać do tkanek i pozostawać w nich „uwięziona”. Organizm nie potrafi jej wtedy prawidłowo usunąć. Powoduje to obrzęki.

Zatrzymywanie wody może mieć różne przyczyny. Wśród nich:

• Niektóre choroby: niewydolność żylno-limfatyczna, nerek, serca lub tarczycy, a także niektóre schorzenia płuc powodują zaburzenia krążenia płynów ustrojowych (takich jak krew i limfa).
• Leczenie farmakologiczne: szczególnie terapie hormonalne (tabletki antykoncepcyjne, HTZ), neuroleptyki, leki przeciwnadciśnieniowe i kortykosteroidy.
• Ciepło: powoduje rozszerzenie naczyń (czyli zwiększenie ich średnicy) oraz ich większą przepuszczalność. Płyny nie krążą już prawidłowo, a woda „wydostaje się” z naczyń krwionośnych i gromadzi w tkankach.
• Hormony: w czasie ciąży, przed miesiączką lub w okresie menopauzy, hormony kobiece (estrogeny i progesteron) ulegają wahaniom i mogą sprzyjać zatrzymywaniu wody. Podwyższony poziom kortyzolu również wpływa na pogorszenie krążenia krwi, a w konsekwencji na nieprawidłowe gromadzenie wody w tkankach.
• Długotrwały bezruch: siedzenie lub stanie — bez znaczenia. Statyczne pozycje powodują spowolnienie przepływu żylno-limfatycznego (a w pozycji siedzącej nawet ucisk naczyń krwionośnych). To żylne „rozleniwienie” sprzyja zatrzymywaniu wody.
• Sód: dieta zbyt bogata w sól szkodzi swobodnemu krążeniu płynów ustrojowych. Sód sprzyja bowiem „magazynowaniu” wody w tkankach, zamiast wspierać jej prawidłowy drenaż do narządów wydalniczych.
• Obcisłe ubrania i buty na wysokim obcasie: mniej oczywista przyczyna zatrzymywania wody. Zbyt uciskające ubrania utrudniają prawidłowy przepływ krwi, na przykład przez nadmierny ucisk żył nóg. Wysokie obcasy z kolei zaburzają prawidłowy powrót żylny (przez „nienaturalny” ruch stopy podczas chodzenia).

Dlaczego i jak stosować te olejki eteryczne?

Dzięki starannie dobranym składnikom i masażowi podczas aplikacji olejki te łatwo wpiszą się w Twój rytuał pielęgnacji nóg. Aby lepiej zrozumieć zatrzymywanie wody, zajrzyj też do naszych wskazówek na temat towarzyszących mu objawów. Aby w pełni cieszyć się tymi olejkami, stosuj je codziennie wieczorem, na czystą i suchą skórę. Zacznij masaż od kostek i przesuwaj się ku górze aż do ud.

Możesz przechowywać te olejki do masażu w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła. Uwaga, dziewczyny: nie używajcie ich w ciąży, przy skórze wrażliwej ani przed ekspozycją na słońce!

Przepis nr 1: olejek do masażu z cynamonem i drzewem różanym

Składniki:

• 100 ml oleju z orzechów laskowych
• 15 kropli olejku eterycznego cynamonowego
• 15 kropli olejku eterycznego z drzewa różanego
• 10 kropli oleju z pestek grejpfruta

Przygotowanie:

Na początku zdezynfekuj lub wysterylizuj buteleczkę.

Następnie, używając małego lejka, wlej do niej olej roślinny i dodaj krople olejków eterycznych. Nie pomijaj oleju z pestek grejpfruta, bo to on zapewni dobrą trwałość Twojego olejku do masażu! Na koniec zakręć buteleczkę i energicznie wstrząśnij, aż mieszanka będzie całkowicie jednolita. Gotowe!

Przepis nr 2: olejek do masażu z jałowcem i cyprysem

Składniki:

• 60 ml oleju z orzechów laskowych
• 2 krople olejku eterycznego z jałowca
• 3 krople olejku eterycznego niaouli
• 3 krople olejku eterycznego z geranium różanego
• 3 krople olejku eterycznego z czystka ladanowego
• 2 krople olejku eterycznego cyprysowego
• 2 krople olejku eterycznego z trawy cytrynowej
• 2 krople olejku eterycznego ze słodkiej pomarańczy, między innymi ze względu na jego przyjemny zapach!

Przygotowanie:

Wystarczy wlać olej z orzechów laskowych do czystej buteleczki, a następnie dodawać olejki eteryczne jeden po drugim. Zamknij, dobrze wstrząśnij i używaj tego olejku podczas masażu nóg.

Przepis nr 3: olejek do masażu ze słodkimi migdałami i szałwią muszkatołową

Składniki:

• 60 ml oleju ze słodkich migdałów
• 1 kropla olejku eterycznego z cynamonowca cejlońskiego
• 2 krople olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej
• 2 krople olejku eterycznego z cedru atlantyckiego
• 2 krople olejku eterycznego z eukaliptusa mentolowego
• 3 krople olejku eterycznego z lawendy aspikowej
• 1 kropla olejku eterycznego z terpentyny
• 1 kropla olejku eterycznego grejpfrutowego

Przygotowanie:

Tak jak w poprzednich przepisach, zacznij od wlania oleju ze słodkich migdałów do czystej buteleczki, a następnie dodaj olejki eteryczne. Dobrze wymieszaj i gotowe!

No i co, proste, prawda? Podziel się swoimi sposobami na dobre samopoczucie i urodę na naszej społeczności Cellublue, klikając tutaj!

Który z trzech przepisów wybrać?

Wszystkie trzy przepisy opierają się na tej samej zasadzie: bazą jest olej roślinny, do którego dodajesz kilka kropli olejków eterycznych. Przepis nr 1 jest najprostszy. Łączy olej z orzechów laskowych z cynamonem, drzewem różanym i olejem z pestek grejpfruta. Przepis nr 2 również opiera się na oleju z orzechów laskowych, ale ma bogatszą kompozycję (jałowiec, niaouli, cyprys, geranium różane…). W przepisie nr 3 olej ze słodkich migdałów zastępuje olej z orzechów laskowych.

Wybierz ten, którego zapach najbardziej Ci odpowiada, i stosuj go zgodnie ze wskazówkami podanymi wyżej. Przed pierwszym użyciem przetestuj mieszankę na niewielkim fragmencie skóry.

Uzupełnij swoją pielęgnację

Jak wiesz, zatrzymywanie wody wiąże się z pojawianiem się cellulitu wodnego, dlatego aby uzupełnić tę pielęgnację, pamiętaj o używaniu swoich baniek CelluBlue. Dzięki nim z łatwością odtworzysz masaż ugniatająco-rolujący i zadbasz o swoją skórę.

Już 5 minut dziennie w połączeniu z olejkiem do masażu CelluOil wystarczy, by bańki CelluBlue dały Ci prawdziwą chwilę masażu w codziennej pielęgnacji! Aby dowiedzieć się więcej, zajrzyj na stronę produktu.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można stosować te olejki eteryczne w ciąży?

Nie. Jak wspomniałyśmy w części „Dlaczego i jak stosować te olejki eteryczne?”, tych olejków do masażu nie należy używać w ciąży. Jeśli w czasie ciąży masz pytania dotyczące swoich nóg, zwróć się do lekarza lub położnej.

Czy można nakładać te olejki przed wyjściem na słońce?

Lepiej tego unikać. W artykule odradzamy stosowanie tych mieszanek przed ekspozycją na słońce, a także na skórę wrażliwą. W razie wątpliwości zasięgnij porady specjalisty.

Jak przechowywać domowy olejek do masażu z olejkami eterycznymi?

Przechowuj buteleczkę w chłodnym i suchym miejscu, z dala od światła. Przed przygotowaniem mieszanki pamiętaj, aby dokładnie zdezynfekować lub wysterylizować buteleczkę. W przepisie nr 1 olej z pestek grejpfruta odpowiada za dobrą trwałość mieszanki.

Czy opuchnięte nogi zawsze oznaczają zatrzymywanie wody?

Niekoniecznie. Opuchnięte nogi mogą mieć różne przyczyny. Jeśli Twoje nogi często puchną, bolą albo przyjmujesz leki, zanim zaczniesz te masaże, skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą. Jeśli obrzęk obejmuje także stopy, sprawdź, jak podczas wyboru butów ocenić, czy obuwie nie uciska podbicia ani palców.

Powiązane artykuły

• Żywność a zatrzymywanie wody: co warto wiedzieć
• Zatrzymywanie wody: 4 przepisy do przygotowania w domu

Przydatne kategorie: Produkty antycellulitowe.