Chceme dokonalou postavu, ale ne vždy máme chuť převrátit celý svůj životní styl a stát se fanatičkou posilovny a zelné polévky… Proto existuje několik mini tipů, které vám pomohou zhubnout a bojovat s celulitidou jemnou cestou. Láká vás to? Prozradíme vám vše – stačí jen začít uplatňovat těchto 9 mini tipů s maximálním účinkem, abyste se zbavily přebytečných kil a nehezkých důlků!
Sommaire
Vsaďte na správné potraviny
Zdá se to logické, ale pro hubnutí a eliminaci celulitidy je třeba umět sestavit zdravá a vyvážená jídla. Pamatujte, že váš talíř by měl obsahovat čtvrtinu celozrnných příloh, čtvrtinu bílkovin a polovinu zeleniny. Upřednostňujte potraviny bohaté na vlákninu, která má silný sytící účinek. Pocit hladu se tak dostaví mnohem později a mezi jídly vás nebudou trápit chutě. Navíc vláknina usnadňuje trávení a spalování tuků – ideální zbraň proti celulitidě!
Naučte se rozpoznat správné porce
Pokud jde o množství jídla, zkuste připravovat přesnou dávku každé potraviny – v případě potřeby si pomozte kuchyňskou váhou. Připravíte-li si přesně tolik, kolik potřebujete, nebudete mít možnost přidávat si. Vyhnete se tak zbytečnému příjmu kalorií a ukládání tuků. Správné porce se liší pro každou z nás, proto se neřiďte talířem sousedky, ale zkuste si stanovit vlastní potřeby podle své fyzické aktivity!
Odložte dezert
Mezi snadné mini tipy pro hubnutí a boj s celulitidou patří: odložit dezert a dát si ho půl hodiny nebo hodinu po jídle. Zjistíte, že velmi často na něj nakonec ani nemáte chuť. Opět tak ušetříte zbytečné kalorie! Tento dobrý zvyk vám také pomůže omezit příjem cukru ve stravě, který je jedním z největších nepřátel hladké pokožky.
Jezte pomalu – jeden z nejdůležitějších mini tipů!
Nic horšího než jíst bez soustředění na talíř, když chcete zhubnout. Pokud nejste plně přítomná u jídla, přehlédnete signály sytosti, které vám tělo vysílá. Snažte se proto vyhýbat jídlu před televizí a jezte v klidu. Navíc mozku trvá přibližně 20 minut, než vyšle signál nasycení. Pokud jíte příliš rychle, riskujete, že sníte více, než jste skutečně potřebovaly. A přebytek znamená ukládání tuků a zhoršení celulitidy!
Pijte chytře
Pocit hladu si často pleteme s pocitem žízně. Než sáhnete po svačině, ujistěte se, že máte skutečně hlad: vypijte velkou sklenici vody nebo čaj a počkejte několik minut. Uvidíte, že díky těmto mini tipům má pocit hladu velkou šanci zmizet!
Pro hubnutí a eliminaci celulitidy myslete také na přírodní bylinné čaje , které kromě utlumení pocitu hladu přinášejí detoxikační a anti-celulitidové účinky!
Znovuobjevte zeleninu
Trio fazole-rajčata-mrkev vás nudí? Chápeme! Přesto není řeč o tom, zeleninu z talíře vyřadit – je naprosto nezbytná pro hubnutí a eliminaci celulitidy! Vyjděte ze svých zvyklostí a vyzkoušejte potraviny, které běžně nevaříte: dýni, zelí, artyčok… Uvidíte, že svá jídla budete jíst s mnohem větší chutí.
Vyzkoušejte aktivní složky pro hubnutí a proti celulitidě
Kúry s aktivními složkami pro hubnutí a proti celulitidě jsou skvělou pomocí, jak zhubnout a zbavit se důlků bez námahy! Umožňují snadno zařadit do každodenní stravy potraviny s uznávanými vlastnostmi, koncentrované a maximálně účinné. Kúra Lipo-experte 14J, složená z Draineur Anti-cellulite a Gélules Anti-Cellulite, byla navržena tak, aby vám pomohla získat zpět hladší a čistší pokožku, snížit zadržování vody, ukládání tuků a vzhled pomerančové kůže. To vše díky 13 pečlivě vybraným aktivním složkám!
Vyberte si správné nádobí
Pro hubnutí existují velmi jednoduché mini tipy, jako je tento: používejte menší talíře! Pocit sytosti totiž závisí nejen na žaludku, ale také na zraku! Pokud váš talíř vypadá plný, budete mít pocit nasycení rychleji a vyhnete se zbytečným kaloriím. Zkusíte to?
Nakupujte po jídle
Poslední z našich mini tipů, jak zhubnout a rozloučit se s celulitidou: nikdy nechoďte nakupovat na lačný žaludek! Jít do supermarketu hladová je zárukou, že podlehnete čemukoliv: čokoládě, bonbonům, sýru… Váš košík pak nebude zrovna ideální – a celulitida i přebytečná kila jsou tu! Doporučujeme proto nakupovat po jídle. Uvidíte, že budete mnohem méně v pokušení a přirozeně sáhnete po zdravějších potravinách.