Je to tady, rozhodla jste se, že se do sportu znovu pustíte, abyste bojovala s tou nechtěnou celulitidou – bravo! Jediný háček je, že vlastně nevíte, kde začít, pokud jde o efektivní sportování v zimě… Jít běhat ven nepřipadá v úvahu, do plavek se vám zrovna nechce, vyjet na kolo je nemožné… Ale neztrácejte motivaci, dámy, existují sporty proti celulitidě ideální na zimu. Prozradíme vám o nich vše!
Lezení na umělé stěně, sport proti celulitidě ideální na zimu
Lezení je velmi komplexní sport, protože do hloubky zapojuje všechny svaly: paže, břicho, záda, hýždě, stehna… Nic nezůstane stranou! Když tyto svaly aktivujete, podpoříte spalování tukových zásob, které se podílejí na vzhledu celulitidy. Tento sport tak může účinně přispět ke zmírnění dolíčků, ať už se objevují kdekoli.
Lezení vám také pomáhá spálit maximum kalorií. Jedna hodina aktivity představuje přibližně 500 kcal, tedy zhruba stejně jako běh ve stejném trvání.
A to není všechno… Pracujete také na rovnováze a koordinaci. A navíc rozvíjíte svou pružnost. Ideální aktivita pro zpevněné, štíhlé tělo a hladší vzhled pokožky.
Lezení na umělé stěně můžete provozovat i uprostřed zimy, tak je čas se do toho pustit, dámy!
Kolektivní sporty: jak podpořit boj s celulitidou, aniž byste musela ven
Problém zimy je v tom, že svou sportovní lekci snadno vyměníme za chvíli pohodlí pod dekou… Přitom, pokud chcete vzhled celulitidy skutečně zlepšit, je pravidelný trénink naprosto zásadní! Nebudeme si nic nalhávat: je snazší zrušit to sama sobě než nechat ve štychu 10 spoluhráček, které vás potřebují! Když si tedy vyberete kolektivní sport, chlad vás zastaví mnohem méně snadno a rozhýbete se mnohem ochotněji.
Výhoda kolektivních sportů je, že jsou všechny skvělou volbou, pokud chcete podpořit hladší vzhled pokožky, takže máte z čeho vybírat! Ať už si zvolíte jakýkoli kolektivní sport, spálíte přibližně 500 až 800 kalorií za hodinu a zároveň zapojíte kardio i posilování. Tím podpoříte své tělo v boji proti celulitidě. Házená, fotbal, basketbal… Všechny tyto sporty lze hrát v hale a odolat tak zimnímu chladu!
Trampolína, mimořádně účinná proti celulitidě a ideální na zimu
Trampolína patří mezi sporty, které jsou často vyhrazené dětem. A přitom je nejvyšší čas dostat ji z dětských hřišť do našich fitness center. Skákání na trampolíně je totiž skvělá aktivita: posiluje svaly, zlepšuje vytrvalost a podporuje krevní oběh… A navíc, třešnička na dortu, je to sport, který je velkým nepřítelem celulitidy!
Při každém skoku se naše tělo jemně otřásá vlivem „nárazu“, čímž vzniká masážní efekt ideální pro stimulaci krevního oběhu, a tím i podpoření odbourávání tuků a toxinů. A to je naprosto perfektní pro boj s pomerančovou kůží! Navíc tento sport zapojuje celé tělo. Takže nezáleží na tom, zda se vaše celulitida objevuje spíše na stehnech, hýždích, bříšku nebo třeba na všech třech místech… Trampolína může být skvělou volbou.
Abyste si v zimě udržela motivaci, snadno najdete skupinové lekce trampolíny ve většině fitness center. Pokud dáváte přednost cvičení doma, můžete zvolit i koupi malé trampolíny určené pro fitness.
S tím vším je hladší a jemnější pokožka na dosah a sbohem, celulitido! Tak co, skočíte po téhle příležitosti a dáte se na trampolínu?
Chcete-li své sportovní tréninky proti celulitidě ještě více podpořit a pokračovat v boji s celulitidou i během zimy, nezapomeňte používat ant celulitidní baňky CelluBlue jako doplněk : vaše spojenkyně pro zlepšení vzhledu celulitidy na hýždích, ale také na stehnech, břiše, pažích atd.… Najdete je v balíčku 100% Anti-Cellulite který obsahuje kompletní 3krokovou metodu pro redukci vzhledu dolíčků!
Chcete-li se dozvědět více a objednat si svůj 100% anti-cellulitidní balíček, klikněte zde !
Související články
- 5 překvapivých letních sportů proti celulitidě
- 4 sporty zdarma, které pomáhají bojovat s celulitidou bez velkých výdajů
- Nula stresu, nula celulitidy: 4 sporty pro pohodu a proti celulitidě
Užitečné kategorie : Anticelulitidové cvičení.