Nebojte se zvedat závaží – ať už jste začátečnice, nebo máte se silovým tréninkem již zkušenosti. Objevte dnes všechny přínosy tohoto typu cvičení!
Posilování se závažími: 6 dobrých důvodů, proč začít!
Znáte Wonder Body Guide? Tento fitness průvodce kombinuje silová cvičení s používáním masážní baňky CelluBlue. Kromě zařazení kardio tréninku do tohoto programu neváhejte provádět některá cvičení se závažími!
Během několika týdnů pocítíte všechny přínosy zvedání závaží při svých cvičeních:
Silový trénink a vaše postava
Sami si zvolíte partie, které potřebují nejvíce práce: hýždě, stehna, břicho, paže… Žádný jiný sport neumožňuje tvarovat tak přesně partie, které vám vadí!
Snadněji se zbavíte tuku
Ne, kardio nemusí být nutně nejlepší volbou pro hubnutí. Díky silovému tréninku se závažími spálíte více tuku a kalorií – dokonce i po skončení cvičení! Zkraťte proto své kardio a zvyšte intenzitu svých cílených cvičení.
NovinkaTónuje a posiluje tělo!
- Tónuje a posiluje tělo
- 3 tréninky, 21 dnů (PDF)
- 3 příručky na 21 dnů
Nabydete svalovou hmotu
Zvedání závaží zapojuje svaly v různých partiích těla – v oblasti stehen, břicha, pasu atd.
Sbohem, celulitido!
Protože silový trénink se závažími zapojuje svaly, je vhodnou součástí aktivního životního stylu. Tuto aktivitu můžete doplnit péčí o pokožku – například masážemi s CelluBlue! Další tipy najdete v článku o tom, jak pečovat o postavu.
Pohyb a metabolismus
Více svalové hmoty znamená vyšší denní energetické nároky organismu na výživu svalů! Výsledek: každý den snáze spalujete kalorie a snáze se vám daří hubnout nebo udržovat zdravou váhu.
Budete v top formě!
Zvedání závaží vyžaduje správnou techniku, soustředění a cílené úsilí. Je to ideální aktivita, jak vypnout hlavu a po každém tréninku se cítit plná energie. A výsledky jsou viditelné již po prvních týdnech, což je ještě více motivující!
Související články
- Jaké jsou nejlepší fyzické aktivity proti celulitidě?
- Naše fitness tipy pro boj s celulitidou a hubnutí!
- Proč posilovat každý den proti celulitidě?
- Celulitida na zadku: cviky na hýždě a masáž
- Tenis, sport proti celulitidě: pravda, nebo mýtus?
- Pilates pro šetrné zmírnění celulitidy?
Užitečné kategorie: Anticelulitidové cvičení.
Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
