Mais de 90% das mulheres são afetadas pela celulite, com maior ou menor visibilidade. Ainda somos demasiadas a pensar que a atividade física é o remédio milagroso para eliminar a celulite e recuperar uma pele lisa e firme… No entanto, o desporto não chega! Explicamos tudo neste artigo.
Sommaire
O que é a celulite?
A celulite é um fenómeno maioritariamente feminino. Trata-se, na verdade, de uma acumulação de gorduras, água e toxinas nas células adiposas, localizadas sobretudo na parte inferior do corpo, ou seja, nas ancas, nádegas e pernas. As células aumentam de volume para armazenar esse excesso de gordura e podem acabar por criar acumulações visíveis à superfície da pele, os famosos nódulos.
A celulite afeta todas as mulheres, magras, mais curvilíneas, desportistas ou sedentárias… De facto, são sobretudo as hormonas as responsáveis pelo armazenamento dessas gorduras nas células. Certos fatores, como uma alimentação desequilibrada, a ausência de atividade física ou mesmo a hereditariedade podem agravar o problema. Ao perturbar a circulação sanguínea, a celulite provoca por vezes retenção de líquidos e sensação de pernas pesadas.
Por que razão o desporto não é suficiente para eliminar a celulite?
Para eliminar a celulite, o desporto é indispensável, não estamos a dizer o contrário! No entanto, mesmo as desportistas mais dedicadas podem ter celulite. De facto, a atividade desportiva por si só não será suficiente para erradicar os nódulos.
Ao praticar desporto, vai estimular a circulação sanguínea no organismo e ajudar assim o seu corpo a drenar as células adiposas. Evitará assim a sensação de pernas pesadas associada à celulite. Fazer desporto permite também queimar gorduras antes que se instalem nas células adiposas. Ao praticar uma atividade desportiva, poderá portanto limitar o desenvolvimento da sua celulite. No entanto, muitas vezes, o desporto não é suficiente para eliminar a celulite já instalada. Para recuperar uma pele lisa, é essencial aliar a atividade desportiva a uma alimentação equilibrada e a cuidados específicos.
O que fazer para eliminar a celulite?
Para conseguir eliminar a celulite de forma eficaz, aqui ficam os nossos conselhos:
Pratique desporto regularmente
Como acabámos de ver, o desporto por si só não é suficiente para eliminar a celulite. No entanto, continua a ser indispensável se quiser finalmente livrar-se dessa irritante pele de laranja!
Entre os desportos mais eficazes no combate à celulite, encontramos a hidroginástica, a corrida, a bicicleta ou ainda a caminhada rápida. Não hesite em alternar sessões de cardio e de tonificação muscular para potenciar a destruição dos acúmulos de gordura.
Aposte nos suplementos alimentares
Vários alimentos possuem benefícios incríveis para a silhueta, detox, queima de gorduras e anti-celulite. Entre eles, encontramos o chá verde, o guaraná, a alcachofra, ou ainda os pés de cereja. No entanto, para beneficiar das suas propriedades, é necessário consumi-los em quantidade suficiente, o que pode rapidamente tornar-se complicado no dia a dia!
Para facilitar a sua vida e ajudá-la a consumir facilmente as doses ideais de alimentos anti-celulite e para a silhueta, os suplementos alimentares são os seus aliados. Faça uma cura anti-celulite associando as cápsulas anti-celulite ao drenante. Reúnem mais de 13 ativos ultra-eficazes para a ajudar a:
✅ Alisar a sua pele
✅ Reduzir o aspeto de pele de laranja
✅ Evitar a retenção de líquidos e o armazenamento de gorduras
Para eliminar a celulite, aposte nos suplementos alimentares certos!
Reequilibre a sua alimentação
Para eliminar a celulite, a alimentação desempenha um papel essencial. De facto, controlar o consumo de gorduras saturadas, sal e açúcares ajuda a limitar o armazenamento nas células adiposas e, portanto, o aparecimento da pele de laranja. Uma boa alimentação anti-celulite é uma alimentação equilibrada, composta principalmente por legumes, hidratos de carbono integrais e proteínas magras.
Certos alimentos são reconhecidos pelas suas virtudes anti-celulite, como a toranja, o ananás, os frutos vermelhos ou ainda os alhos-franceses. Para eliminar a celulite, não hesite em incluí-los regularmente na sua ementa!
É igualmente aconselhável beber bastante, água ou chá, para eliminar as toxinas e evitar a retenção de líquidos.
Massaje-se
Praticar uma atividade desportiva regular e adotar uma alimentação equilibrada ajudá-la-á a eliminar a celulite. No entanto, mais uma vez, isso não é suficiente para recuperar uma pele lisa! Para dizer adeus aos nódulos, é absolutamente necessário associar o desporto e a alimentação a massagens específicas. As massagens palper-rouler são as massagens mais eficazes, reconhecidas pelos profissionais de saúde como cuidados incontornáveis no combate à celulite.
No entanto, realizar massagens palper-rouler por conta própria, com as mãos, pode revelar-se bastante complicado. Quanto às sessões em institutos, são muitas vezes demasiado dispendiosas! Mas não se preocupe, existe uma solução simples e ao mesmo tempo terrivelmente eficaz: a ventosa Cellublue. Graças ao seu efeito de sucção, reproduz facilmente a massagem palper-rouler e destrói os acúmulos de gordura, responsáveis pela celulite. Bastam 3 minutos de massagem por dia para ver resultados a partir da terceira semana de utilização!
Utilize cuidados específicos
Se praticar desporto, se comer de forma equilibrada no dia a dia e se utilizar a Ventosa Cellublue regularmente, conseguirá com toda a certeza recuperar uma pele lisa e firme. Mas se tiver pressa, se quiser ver resultados ainda mais rapidamente e mimar o seu corpo, os cuidados específicos são também muito eficazes. Pode optar por esfoliantes anti-celulite e cuidados para a silhueta, que a ajudarão a queimar as gorduras, alisar a pele e eliminar os nódulos.
Já sabe que o desporto por si só não é suficiente para eliminar a celulite. Por isso, para recuperar uma pele lisa e firme, não espere mais e ponha todos estes conselhos em prática!