Para eliminar a barriga, todos os meios são válidos: comer de forma saudável e equilibrada, acumular sessões de abdominais, aplicar cremes, apostar em suplementos alimentares… E se um pequeno gesto simples pudesse fazer a diferença? A técnica de beber água quente para perder barriga é realmente eficaz?
Quais são os benefícios de beber água quente?
O corpo humano é composto por cerca de 70% de água. Esta desempenha inúmeras funções fisiológicas e é indispensável à vida. Por isso, é essencial manter uma boa hidratação diária, com 1,5 a 2 litros por dia em condições normais, e mais em dias de calor intenso. Mas alguns defendem que seria preferível beber quente em vez de frio. A água (demasiado) fria seria prejudicial para a boa digestão, o sistema imunitário, a regulação térmica e a correta absorção dos nutrientes dos alimentos.
Pelo contrário, beber água quente, prática preconizada nomeadamente pela Medicina Tradicional Chinesa e pelo Ayurveda, permitiria:
- reidratar melhor o organismo;
- manter o equilíbrio adequado dos diferentes fluidos corporais;
- favorecer a desintoxicação do organismo ao estimular os órgãos emunctórios (rins, pulmões, intestinos, pele);
- estimular a digestão e o trânsito intestinal;
- favorecer a circulação sanguínea por efeito vasodilatador;
- aliviar as dores musculares;
- melhorar o bem-estar geral e libertar-se do stress (conforto do calor).
Uma afirmação ainda mais surpreendente: beber água quente diariamente, tanto em jejum como após as refeições, poderia permitir perder peso e recuperar um ventre mais plano. Mas o que há de verdade nisso?
De que forma beber água quente pode ajudar a perder barriga?
A afirmação de que a água quente ajuda a perder barriga assenta em diferentes explicações.
- Em primeiro lugar, ingerir água quente provocaria um aumento da taxa metabólica e, consequentemente, uma lipólise mais intensa. Com efeito, o organismo seria levado a manter a sua temperatura num nível estável e, para isso, teria de queimar calorias.
- Além disso, bebida de manhã em jejum, a água quente permitiria reidratar o organismo, relançar o trânsito e eliminar as toxinas acumuladas durante a noite.
- Por fim, quando consumida no final das refeições, a água quente poderia facilitar a digestão, ao favorecer a decomposição dos alimentos (incluindo a degradação das gorduras alimentares) e ao estimular os movimentos gástricos e intestinais.
Na prática, nenhum estudo comprova o real efeito lipolítico da água quente. No entanto, está confirmado que a água morna a quente é menos irritante para o tubo digestivo e, assim, facilita efetivamente a digestão, fluidifica o trânsito, ajuda a combater a obstipação pontual e, deste modo, reduz as sensações de inchaço abdominal que conferem ao ventre um aspeto dilatado. Por outro lado, é também verdade que beber água quente é “desintoxicante“, uma vez que estimula a micção (e portanto a atividade renal) e a sudação (“limpeza” da pele através do suor).
Assim, beber água quente provavelmente não fará desaparecer a sua gordura abdominal como por magia, mas deverá proporcionar-lhe um maior conforto digestivo.
Que alternativa à água quente para perder barriga?
Em vez de beber simplesmente água quente para recuperar um ventre plano, parece muito mais interessante optar por bebidas quentes. Mas atenção, não quaisquer umas: pensamos naturalmente nas infusões e chás sem açúcar. Permitem beneficiar das vantagens da água quente para o organismo, mas trazem também um pequeno extra emagrecedor, pois são elaborados a partir de plantas drenantes.
Descubra o nosso duo Chá Queima-Gorduras Emagrecedor e Infusão Detox Emagrecedora:
- o Chá queima-gorduras, elaborado a partir de chá preto (ação lipolítica da teína), citrinos energizantes e plantas digestivas (anis verde, hortelã-pimenta), permite não só queimar as gorduras localizadas ao nível da barriga, mas também acabar com o inchaço e o desconforto digestivo;
- a Infusão detox, associação de limão desintoxicante, plantas drenantes (grama, rainha-dos-prados) e hibisco (reduz a absorção dos açúcares), permite eliminar as toxinas e limitar a retenção de água, para um ventre menos inchado.
As nossas bebidas benéficas são 100% naturais e vegan, podendo ser consumidas em curas ou de forma continuada.