Aujourd’hui, on vous propose de découvrir 21 activités qui vous feront brûler une centaine de calories sans vous en apercevoir ! Cerise sur le gâteau, vous allez voir que ces tâches font souvent partie des choses indispensables à faire dans la semaine…
À savoir : brûler 100 calories, ça vous semble peu ? Cela fait tout de même 36.500 calories brûlées sur l’année, soit environ 5 kilos de perdus 😉
Les données ci-dessous sont indiquées pour une femme de 65 kg environ.
Sommaire
Regarder la télé pendant 2h
Pile-poil le temps pour le replay de votre émission préférée ! Et si vous en profitez pour faire votre séance de palper-rouler en même temps, vous avez tout bon.
Parler au téléphone pendant 55mn
Une raison de plus d’appeler votre super copine plus souvent…
Promener le chien pendant 25mn
En marchant rapidement bien-sûr, pas question de traîner !
Faire 150 abdos
L’avantage ? Un ventre plat et musclé.
Faire le ménage pendant 35mn
Allez, il faut que ça brille !
Cuisiner pendant 40mn
Avec nos idées de délicieuses recettes minceur et anti-cellulite, par exemple.
Faire son brushing pendant 25mn
Une bonne excuse pour squatter la salle de bains…
Repasser ses vêtements pendant 40mn
Eh oui, il faut bien s’y coller…
Faire du shopping pendant 50mn
Chéri ne pourra plus vous le reprocher !
Profiter d’un sauna pendant 10mn
Bonus : une peau toute douce à la sortie.
Envoyer des SMS pendant 1h
Eh oui, même affalée sur votre canapé.
Rire pendant 30mn
Il va falloir trouver des amis très drôles !
Passer un jet d’eau fraîche sur tout votre corps pendant 2mn
Pensez-y à la fin de votre douche (bonus, ça vous aidera à éliminer la cellulite !).
Danser pendant 20mn
Chez vous ou sur le dance floor !
Jardiner pendant 25mn
Une excellente façon de produire vos propres légumes !
Embrasser quelqu’un pendant 40mn
Oui, 40mn, ça peut sembler long mais ça vaut le coup.
Jouer à la console pendant 40mn
Sympa comme activité, non ?
Lire pendant 1h
Une raison de plus de prendre du temps pour vous.
Monter et descendre un escalier pendant 15mn
Dites adieu aux ascenseurs…
Dormir pendant 2h
Faites la sieste sans culpabiliser !
Prendre un bain chaud pendant 50mn
A 40°, un bain chaud permettrait de brûler un peu plus de 100 calories… On vous autorise à garder cette astuce pour cet hiver !
Alors les filles, prêtes à faire la chasse aux calories ?
Le saviez-vous ? Si vous voulez mincir du ventre ou des cuisses, n’hésitez pas à utiliser des soins ciblés ! Bien choisis, ils vous aideront à éviter le stockage des graisses, réduire les amas graisseux localisés et brûler les graisses installées. Résultats : un ventre plus plat et des cuisses plus fines. Pour des résultats au top, associez un soin de jour et un soin de nuit, pour une action 24/24h. Vous pouvez par exemple opter pour la Gelée Cryo Ventre le matin, ultra-frais et parfait pour l’été, et appliquer le Soin Amincissant Nuit Ventre le soir.
